16.Структура тренингового занятия.

Каждая проблема, с которой сталкивается участник тренинга, является «симптомом» «неосвоенности» или «неприсвоеннос-ти» тех или иных важных компонентов его поведения в конкрет­ной реальности. По мнению Вачкова И. В., приступая к работе, тренер определяет во всех деталях круг таких проблем участни­ков, что позволяет ему создать своеобразную «психологическую матрицу», позволяющую определить основное содержание тре­нинга, подобрать те или иные упражнения, задания, ситуации и т. д. Все это становится основанием для создания определен­ного алгоритма реализации программы тренинга. В содержа­тельном плане тренинговое занятие можно представить в виде отдельных блоков, последовательно реализуемых в процессе ре­шения поставленных задач на пути к достижению цели. В частности, Вачков И. В. так обозначает каждый блок и опре­деляет последовательность их реализации: 1-й блок. Введение. 2-й блок. Развитие толерантности. 3-й блок. Снижение агрессии. 4-й блок. Формирование коммуникативной компетентности. 5-й блок. Усиление сплоченности. 6-й блок. Завершение

17.Критерии выбора тренинговых упражнений.

Выделяемые группы тренинговых упражнений Разогревающие упражнения и упражнения на знакомство Упражнения, выполняемые в парах Упражнения для малых групп Исследование зрительного контакта Исследование чувств Гештальт-упражнения Упражнения на оценивание Упражнения на развитие навыков проведения консультирования Упражнения на развитие навыков ассертивного поведения Упражнения на развитие навыков интервьюирования Упражнения на развитие навыков фасилитации Упражнения на работу с именем Упражнения на «интенсивное пространственное взаимодействие» Упражнения на новый сенсорный опыт Упражнения на «границы психологических пространств» Упражнения на речевые действия Эмоциональная гимнастика и изобразительные игры Сюжетно-ролевые игры Проективные упражнения Упражнения на быстрый отдых и расслабление «Испытания в узком смысле слова» Упражнения на обратную связь Телесно-ориентированные упражнения Упражнения на личностную внимательность и личностную лексику Упражнения, связанные с наблюдением и вниманием Упражнения, связанные с умением сосредоточиться Упражнения на взаимное понимание Игры, проясняющие взаимные представления друг о друге Упражнения-шутки Сюжетно-ролевые игры Упражнения по выработке навыков

Эти и многие другие классификации не являются ни взаимоисключающими, ни противоречивыми. Просто существует довольно много оснований, по которым можно систематизировать упражнения. В то же время, основания авторами классификаций обычно не оговариваются, что приводит к снижению системности изложения материала. В каждой из приведенных выше классификаций используется сразу несколько оснований.

По организации выполнения упражнения можно разделить на

 Выполняемые каждым участником индивидуально. Такая работа может быть организована фронтально (упражнения выполняются всеми участниками одновременно), а может быть индивидуальной — выполняет упражнение один человек, остальные участники в это время образуют «группу поддержки», выступают в роли наблюдателей, дают обратную связь и т. п.

 Выполняемые в парах. Как и в предыдущем случае, возможен вариант с параллельной работой нескольких пар, или единовременно работает лишь одна пара. При переходе к следующим упражнениям состав пар рекомендуется менять, чтобы участники получили разнообразный социальный опыт.

 Выполняемые в микрогруппах. Могут работать несколько подгрупп одновременно. Если же одна микрогруппа сидит в кругу и ведет работу, а остальные участники находятся за пределами круга в роли наблюдателей, то мы получаем форму организации работы «аквариум».

 Выполняемые в общей группе.

Классификация по характеру деятельности участников.

 Разговаривать. Это групповые дискуссии, большая часть ролевых игр, многие упражнения, направленные на развитие коммуникативных навыков и т. д.

 Общаться с помощью невербальных средств (жестов, мимики, выразительных движений и т. д.). Это преимущественно упражнения, направленные на развитие соответствующих коммуникативных навыков, а также на повышение сплоченности группы. Сюда же входят многие телесно-ориентированные упражнения.

 Проявлять физическую активность. Это подвижные игры, телесно-ориентированные упражнения. Понятно, что какую-либо форму физической активности подразумевает подавляющее большинство упражнений, однако ведущей она является далеко не во всех из них.

 Рисовать. Это арт-терапевтические техники, а также некоторые упражнения, направленные на развитие эмпатии и навыков невербального общения (например, «разговор в рисунках»).

 Писать. В тренингах письменная работа чаще всего используется на стадии получения обратной связи. Существует и целый ряд техник, в основе которых лежит идея написания письма («Письмо самому себе», «Прощальное письмо» и т. д.), однако они более характерны для групп с психотерапевтической направленностью. (Описание множества таких техник см. Фопель, 1999).

 Работать с текстами. Этот вид деятельности в условиях тренинга не очень типичен, хотя и вполне применим на стадии знакомства с новой информацией (см. описание технологии «Зигзаг» во второй части книги), при ознакомлении с материалами для групповых дискуссий и т. п.

По возрасту, на который рассчитано упражнение. Ограничения, связанные с возрастом, объясняются тем, что многие упражнения требуют для своего проведения определенного уровня развития познавательных процессов, произвольной регуляции поведения или социального опыта. При работе с подростками возрастные ограничения незначительны (например, они касаются некоторых наиболее «откровенных» телесно-ориентированных техник

По стадиям тренинга, на которых уместно применять упражнения

 Упражнения для начала тренинга: техники знакомства, введения правил, несложные упражнения, направленные на демонстрацию содержания тренинговой работы, формирование интереса к занятиям и сплочение группы.

 Упражнения, проводимые преимущественно в первой половине тренинга. Как правило, они относительно несложные, способствуют сплочению группы и возникновению у участников чувства Мы, формированию взаимного доверия, выработке навыков совместных действий. В некоторых типах тренингов используются техники, вызывающие отрицательные эмоции и провоцирующие агрессию в отношении ведущего — потом эти эмоции станут материалом для группового анализа и дальнейшей проработки проявившихся в них проблем. Следует учитывать, что при использовании таких техник в работе с подростками велик риск распада группы, поэтому применять их следует с осторожностью.

 Упражнения, проводимые преимущественно в середине тренинга или ближе к его завершению. Речь идет об упражнениях, требующих высокого уровня групповой сплоченности, взаимного доверия, связанных со стрессогенными ситуациями или требующих какой-либо специальной подготовки. Именно подобные упражнения в наибольшей степени направлены на решение собственно тренинговых задач.

 Завершающие упражнения. Ориентированы главным образом на подведение итогов работы, получение обратной связи.

По стадиям отдельного тренингового занятия

 Упражнения-«разминки», применяемые в начале занятия, а также по ходу работы, если требуется активизировать участников. Для разминки лучше подбирать упражнения, отвечающие следующим критериям:

 Упражнение должно быть коротким, относительно простым, не требующим длительного обсуждения.

 Оно должно вызывать заинтересованность участников, создавать положительный эмоциональный фон.

 В его выполнение должны быть вовлечены все участники (в крайнем случае — максимально возможное количество участников).

 Желательно, чтобы упражнение подразумевало физическую активность, давало возможность «расшевелиться», размяться не только в психическом, но и физическом значении этого термина.

 Лучше всего, когда упражнение позволяет параллельно задействовать аудиальный, визуальный и кинестетический каналы получения информации.

 Упражнения, применяемые на основной части занятия. Они направлены собственно на решение тренинговых задач.

 Завершающие упражнения. Как правило, включают в себя элементы получения обратной связи по прошедшему занятию.

По психологическому или психотерапевтическому направлению

В тренингах нередко используются упражнения, характерные для гештальт-подхода, арт-терапии, игровой психотерапии, психодрамы, телесно-ориентированной психотерапии, некоторых школ глубинной психологии. Многие тренинговые технологии разработаны в рамках поведенческой психотерапии, основанной на положениях бихевиоризма. Довольно часто социально-психологические тренинги сочетают в себе элементы разных подходов, для них характерна эклектичность.

По преимущественным задачам

 Знакомство участников, их взаимное представление.

 Повышение уровня активности участников, их эмоциональное вовлечение работу.

 Сплочение тренинговой группы.

 Развитие навыков координации совместных действий.

 Развитие навыков вербального и невербального общения.

 Повышение чувствительности, получение нового сенсорного опыта.

 Развитие умений конструктивно выражать чувства и эмоции, повышение уровня осознанности эмоций.

 Обучение стратегиям поведения в конфликтных ситуациях.

 Получение обратной связи для участников и/или тренера.

При выборе упражнений следует учитывать:

• Особенности группы, с которой ведется работа (количество участников, их возрастной и половой состав, степень мотивированности к прохождению занятий).

• Задачи, которые планируется решать на данном занятии. Каждое упражнение должно способствовать решению этих задач.

• Уровень готовности группы к выполнению соответствующих упражнений. Так, на нескольких первых занятиях группа обычно еще не готова к выполнению упражнений, связанных со стрессогенными ситуациями, требующих высокой степени доверия или подразумевающих тесный телесный контакт.

• Наличие внешних условий, необходимых для проведения соответствующих упражнений (возможность сесть в круг, наличие принадлежностей для рисования и т. п.).

• Состояние и пожелания участников.