Фізіологічна ламана уроку фізичної культури № 1
В ході уроку фізичної культури вимірювали частоту серцевих скорочень (ЧСС) 6 разів: на початку уроку, 10-й, 20-й, 30-й, 40-й та 45-й хвилинах уроку.
ЧСС вимірювали 15 секунд та помножували на 4. Знаходили середнє арифметичне значення ЧСС всіх учнів.
Клас :2. Кількість учнів: за списком 25, тих, хто займається 20, звільнених 4.
Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.
Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, повторення акробатичних вправ, розучування гри «Сірий вовк».
Клас :4. Кількість учнів: за списком 28, тих, хто займається 22, звільнених 4.
Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.
Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, удосконалення техніки стрибків через гімнастичну скакалку, повторення рухливих ігор «Бій півнів», «Космонавти».
Таким чином :
Хвилини уроку Клас |
Середнє значення ЧСС, ударів/хвилину |
|
2 клас |
4 клас |
|
1 |
70 |
65 |
10 |
80 |
80 |
20 |
85 |
85 |
30 |
122 |
95 |
40 |
105 |
110 |
45 |
80 |
75 |
Фізіологічна ламана уроків фізичної культури 2-го та 4-го класів.
Висновок :
На початку уроку середнє арифметичне 2-го класу дорівнює 70 уд./хв. Протягом уроку цей показник природно змінюється в залежності від навантаження, при проведенні підготовчої частини уроку – відбувається перший пік підйому ЧСС. Під час основної частини уроку відбувається другий пік ЧСС. В кінці уроку ЧСС закономірно знизився і став дорівнювати 80 уд./хв., трохи вищим ніж на початку уроку і норми.
В 4-ому класі на початку уроку ЧСС дорівнює 65 уд./хв. Показники схоже змінюються як і у 4-ому класі залежно від навантаження. При проведенні підготовчої частини уроку ЧСС збільшилося до 85 уд./хв. Після першого піку підйому ЧСС, в основній частині відбувся другий пік підйому ЧСС до 95 уд./хв. Закономірне зниження ЧСС відбулося в заключній частині уроку до 75 уд./хв.
Фізіологічна ламана уроку фізичної культури № 2
В ході уроку фізичної культури вимірювали частоту серцевих скорочень (ЧСС) 6 разів: на початку уроку, 10-й, 20-й, 30-й, 40-й та 45-й хвилинах уроку.
ЧСС вимірювали 15 секунд та помножували на 4. Знаходили середнє арифметичне значення ЧСС всіх учнів.
Клас: 2. Кількість учнів: за списком 20, тих, хто займається 18, звільнених 2.
Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.
Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, повторення акробатичних вправ, розучування гри «Невід»
Клас: 4. Кількість учнів: за списком 23, тих, хто займається 20, звільнених 3.
Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.
Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, закріплення виконання стрибка в довжину, повторення рухливих ігор «Лисиця і заець»
Таким чином :
Хвилини уроку Клас |
Середнє значення ЧСС, ударів/хвилину |
|
2 клас |
4 клас |
|
1 |
70 |
65 |
10 |
75 |
75 |
20 |
80 |
85 |
30 |
117 |
90 |
40 |
105 |
115 |
45 |
85 |
80 |