«Я намалюю»

Вчитель:                                            Учні:

Я намалюю зайчика для вас – раз.                   Роблять колові рухи руками над головою.

Це у нього, бачите, голова – два.                     Руки кладуть на голову.

Це у нього вуха догори – три.                          Піднімають руки вгору до вух.

Це стирчить у нього хвостик Повертають тулуб праворуч,

сірий – чотири. ліворуч.

Це очиці весело говорять – п’ять.                    Прикладають руки до очей.

Ротик, зубки – хай моркву їсть –шість.           Імітують жування моркви зайцем.

Шубка тепла хутряна на нім – сім.                  Плещуть в долоні.

Ніжки довгі, щоб гасав він лісом – вісім.       Підскакують  на місці.

Ще навколо посаджу дерев я – дев’ять.          Садять дерева, притоптують ямки.

І хай сонце сяє з піднебесся – десять.             Піднімаються на носках, руки вгору.

«Розрядка»

Всі піднесли руки – раз!

На носках стоїть весь клас,

Два присіли, руки вниз,

На сусіда подивись.

Раз! – і вгору,

Два! – і вниз,

На сусіда подивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Раз – присіли, два – піднялись.

Хай мужніє ваше тіло.

Хто старався присідати,

Може вже відпочивати.

”Вітерець”.

Віє вітер нам в лице ( „ганяють” вітер руками в лице).

Нахиляє деревце ( нахили тулуба вліво - вправо).

Вітерець все тихший,

Деревце росте все вище ( руки вгору, діти тягнуться на носках).

Раз - підняти руки вгору,

Два - схилитися додолу,

Не згинайте, діти, ніг,

Як торкаєтесь підлоги.

Три, чотири - прямо стати,

Будем знову починати.

Нахилися вперед,

Нахилися назад,

І направо, і наліво,

Щоб нічого не боліло.

Раз, два, три, чотири - набираємося сили;

Нахилились , повернулись,

До товариша всміхнулись.

Фізкультпауза

Варіант 1

Ходьба на місці 20-30 секунд. Темп середній.

В.п. – основна стійка, руки в сторони;

1 – руки вгору піднятись на носки;

2 – в.п.;

3 – руки в сторони, опустись на всю ступню;

4 – в.п.

В.п. – основна стійка;

1 – праву ногу вперед на носок, руки вперед;      

2 – праву ногу в сторону на носок, руки в сторони;

3 – праву ногу назад на носок, руки вгору;

4 – в.п.;

5 – 8 – те саме з лівої ноги.

В.п. – о. с.

1 – оплеск долонями спереду;

2 – оплеск знизу за тулубом;

3 – оплеск спереду;

4 – в.п.

В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс;

1 – нахил уліво;     

2 – в.п.;

3 – нахил управо;

4 – в.п.;

В. п. — о. с.

1 — руки в сторони ;

2 — руки вгору, піднятись на носки;

3 — руки в сторони, опуститись на ступні ;

4 — в. п.

В.п. – о.с.

1 – руки назад у сторони, долоні назовні, голову нахилити назад;

2 – руки вниз, голову нахилити вперед;