Pas tortille (зиг-заг, змейка)

Первая раскладка.

Исходная позиция 5я, впереди правая нога

Вступление: 1, 2 – вывести прав.ногу на носок вправо на battement tandy

1. Согнуть прав.ногу в колене, подводя ее вытянутым носком за носком опорной ноги спереди, колени в выворотном положении.

2. Повернуть пятку прав.ноги вправо, начиная полуприседание на опорной ноге.

3. Развернут носок прав.ноги вправо, углубляя полуприседание на обеих ногах.

4. Резко подтянуть прав.ногу невысоко вправо, вытягивая в колене опорную ногу, прав.ногу вытянуть в колене и подъеме.

Подвиды: - с ударами;

- с двойным разворотом и разворотом бедра;

- с прыжком.

Конечная раскладка:

Движение исполняется, как и на 1-м году обучения, но вывод ноги в сторону исполняется с прыжком.

Развивает: голеностопный сустав.

Характерные ошибки:

- резкое приседание во время исполнения;

- отрывистое исполнение движения;

- при выполнении поворотов стоп необходимо следить за тем, чтобы корпус и бедра не поворачивались.

Характер исполнения: русский, польский, татарский, север, венгрия.

Flic-flac

( Упражнение с ненапряженной стопой, «от себя – к себе»)

1). Основной вид

исходное положение: 3 поз. (5поз.), музыкальный размер: 2/4

Preparation:

1и – руки положить на станок

2и – раб. ногу сократить в стопе и прижать на cou-de-pied спереди (выворотно)

1 – выполнить скользящий удар полупальцами «от себя», вытягивая ногу в колене и подъеме вперед (невысоко)

и – скользящий удар полупальцами «к себе», вернуть в исходное положение

2). С ударом полупальцами работающей ноги

1 – удар «от себя» из 5 поз. на cou-de pied

и – удар «к себе» (возврат в исх. положение)

2 – удар полупальцами работающей ноги

и – вернуть раб. ногу в исх. положение

3). С подскоком на опорной ноге

1 – подскок на опорной ноге

и – удар «от себя»

2 – подскок на опорной ноге

и – удар «к себе»

4). С подскоком (акцент «к себе»)

и – удар «от себя»

1 – подскок на опорной ноге, исполняя удар «к себе»

5). С подскоком и переступаниями

и – удар «от себя»

1 – подскок на опорной ноге, исполняя удар «к себе»

и – переступить на полупальцы раб. ноги

2 – переступить на полупальцы опороной ноги, прижимая раб. ногу на cou-de-pied опорной ноги спереди

6). С перескоками с ноги на ногу

исходное положение: 3 поз.(5 поз )- выворотное

и – удар «от себя»

1 – подскок на опорной ноге, исполняя удар «к себе» и поворачивая работающую ногу в невыворотное положение. Колени рядом, ступню раб. ноги отвести назад-вверх

и – перескочить на раб. ногу, опорная нога на cou-de-pied

2 – перескочить на опорн. ногу, переводя раб. ногу в выворотное положение и прижимая к щиколотке опорн. ноги

7). С переступанием и наклонами

1 – удар «от себя»

и – пауза

2 – удар «к себе»

и – пауза

1 – встать на раб. ногу, сгибая в колене опорн. ногу. Опуститься в полуприседание на раб. ноге, прижимая опорн. ногу на cou-de-pied сзади. Корпус и голову наклонить(вправо/влево/назад/вперед)

и – пауза

2 – встать на прямую опорн. ногу, возвращая раб. ногу в исх. положение. Корпус вернуть в исх. положение

и - пауза

8). С переступанием, наклоном и ударом полупальцами опорной ноги

1 – удар «от себя»

и – пауза

2 – удар «к себе»

и – пауза

1 – переход на раб. ногу

и – удар полупальцами опорн. ноги и наклон корпуса и головы

2 – вернуть в исх. положение крпус, голову и раб. ногу

и – пауза

9). «От себя» с подъемом пятки опорной ноги

1 – двойной скользящий удар «от себя»

и – пауза

2 – опустить на пол пятку опорн. ноги, сгибая раб. ногу в колене и прижимая сокращенный подъем на cou-de-pied спереди

и – пауза

Характерные ошибки:

• Недостаточно четко исполняется flic, без акцентов

• Не сохраняется неподвижность верхней части ноги

• Нога от колена до стопы раскачивается

Развивает:

• Подвижность в голеностопном и коленном суставах

• Укрепляет икроножные мышцы, пяточное и ахиллесово сухожилие

• Подготавливает к исполнению степовых движений на середине зала

Характер:

• Цыганский

• Матросский танец

• «кантри»

• Латвия

• Литва

• Эстония

• Украина

• Россия

• Молдавия