25. Техника физических упражнений: виды и части техники, фазы фу

Понятие о технике может раскрыв-ся как с педаг-их,так с биомехан. позиций. С пед. позиций под техникой ФУ понимается наиболее эффект-ый способ выполнения ДД. Техника ФУ есть результат творческого поиска педагога, научных исследований и практич. поисков. Спорт. техника в отличии от бытовой имеет 2 особ-ти: 1) рационал-ть си-мы движения,к-ая обеспеч-ет выс. эффект-ть ФУ; 2) экономич-ть движения,что исключает излишние затраты энергии. Выбор техники завис. от ряда причин: уровень подгот-ти; анатомич. особ-ти; от пед. задачи; качества спорт. инвентаря. Сущ-ют понятия «стандарт. техника», «типовая», «персонал-ая». Стандартная – соврем. техника,к-ая отражает наиболее рационал. основу ДД в равной мере для всех исполнителей. Типовая – в пределах станд. техники вносятся изменения с учетом конституции и физ. подг-ти отдел. гр. лиц. Персональная – в пределах станд. техники вносятся измения учитывающие сугубо личные особен-ти ч-ка. Эта техника присуща спорт-ам выс. квалиф-ции. Индивидуализация техники – есть процесс двусторонний. С одной стороны элементы стадр. техники должны приспосабл-ся к особ-ям ученика, с др. стороны – ученик должен изменять свои функц-ые возм-ти в соотв-ии с требованиями техники. Части техники. Различают основу техники движений,ее определяющее звено и детали. Основа техники – это совок-ть тех звеньев и черт динам-ой, кинемат. и ритмич. структуры движения, какие необходимы для решения двиг. задачи опред-ым способом (необходи­мая последовательность в проявлении мышечных сил; необходимый состав движений, согласованных в пространстве и во времени и др.). Выпадение или нарушения одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двиг. задачи. Определяющее звено техники – это наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигат. задачи (пр.,для пр. в высоту с разбега осн. звеном техники будет отталк-ие, соединенное с быстрым и выс. махом ногой). Выполнение основного звена в спорт. движениях обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени и треб. бол. мышечных усилий. Успешно овладеть каким-либо новым ФУ можно лишь освоив правил. основы техники,соблюдение к-ых обяза­тельно для всех, независимо от индив. особенностей. Детали техники – это второ­степ. особ-ти движения, не нарушающие его основного механизма. Детали техники могут быть различными у разных спортсменов и в большинстве зависят от их индивид. морфолог. и функцион. особенностей.(Пр., маховое движение сильно или мало согнутой ногой). Выделяют три фазы: подгот-ую, осн-ую и закл-ую. Все три взаимосвязаны, протекают слитно и обуславливают др. друга. Значение подгот. ф. состоит в создании наиболее выгодных усл-ий для выполнения движения в осн. фазе. Эти усл-ия создаются с помощью либо движения, направленного в сторону, противоположную движению в осн. фазе (замахом- в метании), либо ряда последавательных движений в виде разбега,скачка, или вращательных движений, направление к-х приближается к направлению движения в главн. фазе. Благодаря замаху растягив-ся те мышцы, к-ые в гл. фазе должны быстро и сильно сократиться и этим удлиняется путь для предстоящего рабочего движения. Движения в осн. фазе направлены непосредственно на решение осн. двиг. задачи. С биодинам. точки зрения самым важным в этой фазе явл-ся рационал-ое использование движущих сил в соответствующем месте, направлении и в необходимый момент (преждеврем. вынос руки из воды вызовет поднимание тела).В некоторых ациклич. упр. может быть не одна, а несколько гл. фаз (в тройном прыжке – три отталк-ия). Движения в заключ. фазе либо затухают пассивно, либо затормаживаются активно – с целью уравновешивания тела (стопорящий шаг).

6

6. Возрастные и индивидуальные особенности развития личности, их учет в педагогическом процессе (на примере одного из возрастных этапов развития личности). Возрастными особенностями называются характерные для определенного периода жизни анатомо-физиологические и психические качества. При выявлении возрастных особенностей и фиксации определенного возрастного периода, как правило, учитываются: 1) анатомо-физиологические показатели; 2) качественные изменения роста; 3) развитие психики: эмоционально-волевой и действенно-практической сфер; 4) степень духовно-нравственной зрелости; 5) особенности поведения и деятельности. В самом общем виде выделяются следующие возрастные этапы в жизни человека: - дошкольный возраст; - школьный возраст; - юношеский возраст; - взрослый возраст. Для педагогики наибольший интерес представляет следующая периодизация. В своем становлении молодой человек проходит две стадии: биологическую (в течение семи-девятимесячного развития в утробе матери) и социальную (в течение 28-30 лет, до полной зрелости). Социальная стадия включает в себя следующие периоды:

- от 1 до 5 лет – раннее детство;

- от 5 до 6-7 лет – преддошкольное и дошкольное детство;

- от 6-7 до 10-12 лет – младшее школьное детство;

- от 10-12 до 14 лет – подростковый возраст;

- от 14 до 18 лет – первый юношеский возраст, несовершеннолетие;

- от 18 до 21 года – второй юношеский возраст, совершеннолетие;

- от 21 года до 23-25 лет – период “молодой взрослости”;

- от 23-25 лет до 26-30 лет – переход к полной взрослости.

Индивидуальные особенности развития личности и их учет в процессе воспитания. В человеческом развитии проявляется общее и особенное. Общее свойственно всем людям определенного возраста, особенное отличает отдельного человека. Особенное в человеке называют индивидуальным, а личность с ярко выраженным особенным – индивидуальностью. Индивидуальность характеризуется совокупностью интеллектуальных, волевых, моральных, социальных и других черт личности, которые заметно отличают ее от других людей. Природа щедро одарила человеческий род: на Земле не было, нет и не будет двух совершенно одинаковых людей. Каждый человек – единственный и неповторимый в своей индивидуальности. Индивидуальность выражается в индивидуальных особенностях. Возникновение индивидуальных особенностей (различий) связано с тем, что каждый человек проходит свой особый путь развития, приобретая на нем различные типологические особенности высшей нервной деятельности. Последние обусловливают своеобразие появляющихся качеств. Индивидуальные особенности образуют своеобразие ощущений, восприятия, мышления, памяти, воображения, интересов, склонностей, способностей, темперамента, характера личности. Индивидуальные особенности влияют на развитие личности, так как они в значительной мере способствуют формированию всех качеств. Поэтому очень важно учитывать их в воспитании личности.