Наслідки паління

• Людина, яка постійно палить, виглядає старше своїх років (особливо жінки). Паління прискорює старіння організму, його «зношеність».

• Постійне паління супроводжується бронхітом, який проявляється кашлем зранку, коли людина прокинулась, і відхаркуванням сірої або сіро-коричневої мокроти.

• Дим впливає на голосові зв’язки і голос змінюється, що, знову ж таки, дуже помітно у жінок: голос стає нижчим, хриплим.

• Змінюється колір шкіри. Замість того, щоб клітини збагачувались киснем, вони наповнюються чадним газом, який усуває з процесу обміну частину гемоглобіну, і шкіра стає темнішою, сухішою, плямистою.

• При палінні сигаретний дим разом з повітрям попадає в легені. В цьому димі є тверді частинки та крапельки рідини, розміри яких дуже-дуже маленькі. Їх число в димі однієї цигарки вимірюється десятками мільярдів. Усі ці частинки попадають в легені.

• Паління збільшує навантаження на серце. В період паління частота пульсу збільшується в середньому на 14 ударів за хвилину. Коли курець не палить, у нього частота ударів все одно вища на 7-8 ударів, ніж у того, хто не палить. За добу серце робить приблизно на 10000 ударів більше. Зношеність серця збільшується з кожним днем, а внаслідок цього виникає загроза ішемічної хвороби серця, стенокардії та інфаркту.

Залежність від куріння формується швидко.

Куріння - це така річ, коли легко потрапити на гачок: залежність формується швидко й непомітно. Почати курити значно легше, ніж кинути. Більшість курців жалкують про те, що колись почали курити. Багато таких, що хочуть кинути, але це вже не так легко зробити, коли розвинулася залежність від куріння.

Етапи куріння:

1.Знайомство з тютюном. У кожної людини досвід першого знайомства з тютюном свій, хоча відчуття можуть бути дуже різними. При першій спробі закурити можливі кашель, спазми в горлі, головний біль, нудота, блювання і навіть втрата свідомості. Ступінь прояву цих ознак (симптомів) залежить від особливостей конкретного організму. Але якщо з перших спроб неприємні прояви навіть відсутні - це не означає, що організм взагалі не чутливий до шкідливої дії тютюну.

2.Психічна залежність, яка визначається отруйною ( токсичною ) дією нікотину. Людина відчуває приємну збуджуючу дію тютюну і не помічає шкідливих змін в організмі. Якщо у курця закінчилися сигарети, і він не палив якийсь час, то з'являється нервозність, людина шукає будь-яку можливість запалити. Звичка до куріння підкоряє собі все життя. Вже не помічаєш, як виймаєш сигарету з пачки, випалюєш її, береш наступну, і усе повторюється знову.

3.Фізична залежність наступає тоді, коли без сигарети курець почувається роздратованим, "розбитим". Поступово приходить усвідомлення того, що куріння приносить не лише задоволення, а і шкоду і створює різні незручності. Без цигарки уже важко зосередитися, під час роботи куріння стає безперервним. Водночас знижується легкість заучування, точність обчислювальних операцій, об'єм пам'яті.

4.Погіршення стану здоров'я: з'являється слабкість, біль в грудях, кашель, задишка, утруднення подиху. Курця зі стажем легко впізнати за зовнішнім виглядом.

Приблизно 90% курців вважають куріння шкідливим для себе і тільки дві третини з них роблять спроби кинути курити. Але позбутися тютюнової залежності надзвичайно важко. Тоді й приходить думка, чи варто було починати?