Упражнение 42. Вершины

Выполняйте упражнение по отдельности. Возьмите карандаш, бумагу и пять минут времени. Вспомните те состояния, когда вы были полностью погружены в свои ощущения и чувства.

Опишите 7-8 отдельными словами свое состояние во время подъема, вершины ваших отношений. Вспоминайте не само событие, как в упражнении 6, а то, что вы ощущали и заметили во время этого переживания.

Покажите друг другу то, что вы записали. Если хотите, расскажите друг другу достаточно подробно о самих событиях, которые вызвали это чувство.

Интерпретация

Отношения без пиковых переживаний – это все равно, что серфинг на мелководье. Часто эти переживания невозможно описать, но они отчетливо чувствуются.

Обычно эти переживания – подарок, их невозможно достичь усилием воли. Но если отношения в паре достаточно открыты и разнообразны, то таких подарков будет больше.

Упражнение 43. Наслаждаемся

Это невербальное упражнение, в ходе которого один из партнеров доставляет удовольствие другому: вы будете делать массаж друг другу с помощью воды и мыла, соли, масла.

Определитесь, кто будет первым. Тот, что собирается делать массаж, читает дальше.

Вам понадобится большая миска с теплой водой (а может, у вас есть джакузи?), мыло, два полотенца, пачка крупной соли, масло для массажа.

Положите партнера на пол на матрасик, чтобы его ноги свисали, снимите туфли и носки, попросите закрыть глаза. Вымойте его ноги с мылом теплой водой и тщательно вытрите полотенцем. Возьмите пригоршню соли и нежно промассируйте стопы, затем отряхните ноги от соли и аккуратно смажьте маслом стопы, пальцы, голени. Делайте это молча, нежно и неторопливо.

Рис.25.

В следующий раз вы поменяетесь ролями.

Когда вы отработаете в обе стороны, обсудите ваши чувства. Какими были эмоции, когда вы испытывали прикосновения? Как вы себя чувствовали, когда делали массаж?

Интерпретация

Иногда важно, чтобы один из вас был полностью пассивен, а другой действовал. Массаж ног – это один из способов получения этого опыта, да и новых ощущений.

Как вы себя чувствовали, когда вам делали массаж? Для некоторых очень сложно пассивно принимать что-нибудь, они сами должны как-то отвечать все время, им трудно пассивно впитывать впечатления.

Способность к приятию – важная составляющая здоровых отношений, можно позволить партнеру сделать вам подарок в виде массажа. Подарок ведь не требует немедленного ответа, это не разновидность бартера.

Как эти убеждения помогают построить отношения, свободные от чувства вины?

Мне вспомнилась пара, которая прекратила занятия сексом из-за того, что жена чувствовала себя обязанной соответствовать, отвечать тем же. Для нее "соответствовать" означало испытывать оргазм. Она знала, что это очень важно для мужа, он всегда спрашивал ее перед тем как кончить, кончила ли она. В результате она стала имитировать оргазм. И чем больше она имитировала, тем меньше реально чувствовала. Она думала о сексе с приступами "психической атаки" и скрывала это. Она затрачивала очень много энергии, чтобы угодить мужу, и совершенно не заботилась о своем удовольствии. Секс превратился не то в "супружеский долг", не то в театральное представление. При этом она еще и испытывала чувство вины.

Люди, которые могут спокойно принимать подарки, могут так же спокойно и давать, не требуя вознаграждения.

Я думаю, что опыт массажа не останется единственным, и вы сможете изобрести много занятий, в которых один из партнеров делает что-то, а другой пассивен. И вы удивитесь, узнав, сколько новых эрогенных зон появится...