План-конспект уроку №5

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина(18 хв.)

1.Організаційний перехід до місця заняття.

2. Шикування, привітання, повідомлення завдань уроку.

3. Інструктаж з техніки безпеки.

4. Повороти на місці в шерензі.

5. Комплекс загально розвивальних вправ на місці:

1. В.П. о.с. на 1-4 колові оберти  головою  вліво, вправо.

2. В.П.  руки в сторони: 1 – руки до плечей; 2 – руки в гору; 3 – руки до плечей; 4 – В.П.

3. В.П. вузька стійка, руки перед грудьми: 1-2 відведення зігнутих рук назад; 3-4 – прямих.

4.  В.П.  ноги нарізно, руки в сторони кисть в кулак: 1-4 кола передпліччями вперед; 5-8 – назад.

5. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 - нахили тулуба вправо; 3-4 – нахили тулуба вліво.

6. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 – оберти тулубом вправо; 3-4 – оберти тулубом вліво.

2 хв.

2 хв.

3 хв.

4 хв.

7 хв.

5-6 р.

6-8 р.

4-5 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

У колоні по одному.

Перевірити стан спортивної форми і самопочуття учнів.

Вимоги безпеки під час проведення занять:

‒ на урок учні повинні бути одягнені у чисту спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране; 

‒ взуття має бути з гумовою підошвою і за розміром учня;

‒ не виконувати вправи на приладах без страхування;

‒ не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ; 

‒ не виконувати вправи, маючи вологі долоні; 

‒ після занять потрібно мити руки з милом;

‒ при поганому самопочутті звертатися до вчителя.

Дотримуватись дистанції.

Виконувати в повільному темпі.

Руки тримати рівно.

Руки в ліктях не згинати.

Робити повні оберти.

Під час цієї вправи спина повинна бути рівною.

Робити повні оберти.

ІІ. Основна частина(14 хв.)

1. Бесіда:« Загальне уявлення про легку атлетику».

2. Закріплення техніки «човникового» бігу 4×9 м.

3. Метання малого м’яча в ціль.

4. Рухливі ігри:

‒ «Жонглери»

Учасники з малими м’ячами в руках розташовуються по майданчику. За командою вчителя діти виконують підкидання і ловлю м’яча: однією рукою, двома, перекидаючи з руки на руку. Виграє той учасник, який найдовше з м’ячем залишиться на майданчику.

‒ «Детектив»

Всі учні розташовуються обличчям до стіни. Учитель чи ведучий ховають в будь-якому місці будь-який невеликий предмет. За сигналом учасники починають шукати захований предмет. Хто знайде першим ‒ той стає «кращим детективом».

3 хв.

4 хв.

3 хв.

4 хв.

Українські легкоатлети.

Не заступати за лінію старту. Кубики кидати не можна.

Не заступати за лінію, руку при метанні тримати прямою.

Гравець, що впустив м’яч, виходить із гри.

Кращий детектив може були надалі ведучим.

ІІІ. Заключна частина(3 хв.)

1. Ходьба з вправами для відновлення дихання.

2. Шикування в одну шеренгу.

3. Підбиття підсумків.

4. Організований перехід до класу.

1 хв.

0,5 хв.

1 хв.

0,5 хв.

У колону по одному, дистанція 2 кроки.

За зростом біля лінії.

Оцінити діяльність учнів, відзначити найкращих.

У колону по одному.