План-конспект уроку №8

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина(18 хв.)

1.Організаційний перехід до місця заняття.

2. Шикування, привітання, повідомлення завдань уроку.

3. Інструктаж з техніки безпеки.

4. Повороти на місці в шерензі.

5. Комплекс загально розвивальних вправ на місці:

1. В.П. о.с. на 1-4 колові оберти  головою  вліво, вправо.

2. В.П.  руки в сторони: 1 – руки до плечей; 2 – руки в гору; 3 – руки до плечей; 4 – В.П.

3. В.П. вузька стійка, руки перед грудьми: 1-2 відведення зігнутих рук назад; 3-4 – прямих.

4.  В.П.  ноги нарізно, руки в сторони кисть в кулак: 1-4 кола передпліччями вперед; 5-8 – назад.

5. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 - нахили тулуба вправо; 3-4 – нахили тулуба вліво.

6. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 – оберти тулубом вправо; 3-4 – оберти тулубом вліво.

2 хв.

2 хв.

3 хв.

4 хв.

7 хв.

5-6 р.

6-8 р.

4-5 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

У колоні по одному.

Перевірити стан спортивної форми і самопочуття учнів.

Вимоги безпеки під час проведення занять:

‒ на урок учні повинні бути одягнені у чисту спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране; 

‒ взуття має бути з гумовою підошвою і за розміром учня;

‒ не виконувати вправи на приладах без страхування;

‒ не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ; 

‒ не виконувати вправи, маючи вологі долоні; 

‒ після занять потрібно мити руки з милом;

‒ при поганому самопочутті звертатися до вчителя.

Дотримуватись дистанції.

Виконувати в повільному темпі.

Руки тримати рівно.

Руки в ліктях не згинати.

Робити повні оберти.

Під час цієї вправи спина повинна бути рівною.

Робити повні оберти.

ІІ. Основна частина(14 хв.)

1. Бесіда:« Вимоги до одягу під час виконання вправ з легкої атлетики».

2. Повторити техніку бігу на дистанцію 400 м.

3. Удосконалити техніку метання малого м’яча в ціль.

4. Рухливі ігри:

‒ «До своїх прапорців»

Учні групуються в кілька кіл, усередині кожного стає гравець з кольоровим прапорцем у піднятій руці. За першим сигналом керівника всі розбігаються по майданчику (крім гравців з прапорцями), за другим – зупиняються, присідають і закривають очі. Далі гравці з прапорцями переходять на інші місця. Відтак керівник наказує: «До своїх прапорців!». Кожна група повинна віднайти свій прапорець й утворити коло. 

‒ «Невід»

Гравці вільно пересуваються в межах майданчика, що за розмірами наближається до баскетбольного. Двоє з них за завданням учителя беруться за руки і ловлять інших. Наздогнавши когось, вони повинні з’єднати руки так, щоб упійманий потрапив у коло. Тепер вони троє ловлять усіх інших. Кожен упійманий стає частиною неводу. Гра продовжується до того часу, поки неводом не будуть упіймані всі рибки, тобто всі інші гравці.

3 хв.

4 хв.

3 хв.

4 хв.

Гігієнічні вимоги до спортивного одягу.

Виконується в колоні по одному. Слідкувати за диханням.

Клас розподіляється по парах і вправа виконується по черзі.

Перемагає команда, котра виконає це завдання швидше. Після кожної спроби гравців з прапорцями змінюють.

Рибки не мають права вибігати за межі майданчика, вириватись, добровільно потрапляти в невід.

ІІІ. Заключна частина(3 хв.)

1. Ходьба з вправами для відновлення дихання.

2. Шикування в одну шеренгу.

3. Підбиття підсумків.

4. Організований перехід до класу.

1 хв.

0,5 хв.

1 хв.

0,5 хв.

У колону по одному, дистанція 2 кроки.

За зростом біля лінії.

Оцінити діяльність учнів, відзначити найкращих.

У колону по одному.