Принципи тренування рукопашника.

1. Від простого до складного. Техніку треба засвоювати починаючи з елементарної, поступово переходити до більш складної.

2. Шляхом багатократного повторювання. Всі елементи вивчати до автоматизму.

3. Систематичність. Результат там, де тренування проходять згідно якогось періодичного у часі плану. Ні в якому разі не можна тренуватися за принципом чим більше, тим краще. Не можна знущатися над своїм організмом. Потрібно давати час на відновлення організму. Тобто елементарно відпочити.

4. Інтелектуальність. Треба добре розуміти зміст прийому, його застосування. Ні в якому разі не можна навчатися не розуміючи того що ти робиш (за принципом папуги тупо повторювати за кимось дії).

Необхідні умови для якісного навчання рукопашного бою.

1. Потрібен гарний тренер. Це міф, що можна чогось пристойного навчитися самотужки, наприклад з книг та фільмів.

2. Умови. Мається на увазі достатньо обладнане місце для занять (спортивний зал, майданчик, полігон).

3. Можливості. Це: мінімальне здоров’я, час, та гроші.

Майстер 2-го Дану

суддя національної категорії

з рукопашного бою І.П. Кожара

17.10.2008

7