- •(Колесник в.М.) Програма корекції шкільної тривожності в підлітків Пояснювальна записка
- •Заняття 1
- •Заняття 2
- •Заняття 3
- •Вправа «Не подобається — подобається»
- •Заняття 4
- •II. Настановчий етап
- •2. Малювання на тему «Моє ім'я»
- •3. Рухлива гра «Море хвилюється»
- •Заняття 5
- •1. Гра «Знайомство»
- •4. Вправа «Слухаємо себе»
- •5. Вправа «Подаруй усмішку»
- •Заняття 6
- •1 Частина комплексу
- •2 Частина комплексу
- •3 Частина комплексу
- •2. Жестові етюди
- •3. Бесіда «Наші страхи»
- •4. Малювання на тему «Мій страх»
- •Заняття 7
- •3. Рухлива гра «Жучок»
- •4. Вправа «Продовж речення»
- •Заняття 8
- •2 Частина комплексу
- •3 Частина комплексу
- •2. Вправа «На кого б я перетворився в чарівній країні»
- •2. Вправа «Шосте відчуття»
- •3. Вправа «Допоможи виправитися»
- •4. Вправа «Непотрібне продихайте»
- •5. Вправа «Слухаємо себе»
- •6. Вправа «Подаруй усмішку»
- •III. Корекційний етап
- •Заняття 9
- •1. Релаксаційний комплекс «Скафандр»
- •2. Вправа «Пальці»
- •3. Гра «Витівник»
- •Заняття 10
- •2 Частина комплексу
- •3 Частина комплексу
- •2. Вправа «Оповідач»
- •4. Вправа «Примірювання ролей»
- •Заняття 11
- •3. Вправа «Налаштовування на емоційний стан»
- •4. Рольове програвання ситуації «Дай мені книжку»
- •Заняття 12
- •3. Вправа «Феноменальна пам'ять»
- •4. Гра «Хусточка»
- •Заняття 13
- •3. Вправа «Мистецтво компліменту»
- •4. Вправа «Скинь утому»
- •5. Вправа «Репетиція»
- •Заняття 14
- •3. Вправа «Інтерв'ю» (прийом відкритого запитання)
- •Заняття 15
- •3. Вправа «Шосте відчуття»
- •4. Гра «Прискорені рухи»
- •Заняття 16
- •Список літератури
Заняття 7
1. Релаксаційний комплекс «Контраст»
2. Вправа «Міміка і стан людини»
Мета: навчити виражати свій внутрішній стан мімікою та розуміти її.
Насамперед варто зупинитися на тому, що рухи м'язів обличчя, які виражають внутрішній душевний стан, називаються мімікою. Міміка — важливий елемент спілкування людей.
Далі пропонують зобразити мімікою такі емоції:
• гнів;
• презирство, прагнення йти на контакт;
• страждання, байдужість;
• страх, іронія;
• подив, тріумф;
• радість, збурення;
• спокій, стримане роздратування.
А тепер вправа у парах. Один із учасників виражатиме згоду або протест, вимовляючи подумки тільки «так» чи «ні».
А партнер повинен якнайшвидше визначити, яке саме слово з двох було вимовлено подумки. Виграє той, кого правильно зрозуміли, і той, хто вгадав.
Визначити, що подумки каже партнер («так» чи «ні»), нескладно.
Коли ми кажемо «так», то «так» говорить усе наше тіло. Воно розслаблюється, що видно з рухів м'язів обличчя й рук.
3. Рухлива гра «Жучок»
Мета: діагностика ієрархії групових взаємин і рівня самооцінки; розвиток стриманості, самоконтролю.
Школярі вишикувалися, утворивши невелике півколо. У центрі, спиною до інших учасників, стоїть ведучий, обхопивши руками свої плечі й виставивши одну руку долонею в бік учасників. Хтось із учнів торкається долоні ведучого, який повертається й намагається відгадати (за невербальними ознаками: міміка обличчя, рухи, жести тощо), хто доторкнувся до його руки. Якщо ведучий угадав, той, хто торкався його руки, стає ведучим.
Психолог звертає увагу школярів і ведучого на невербальні ознаки, що можуть видати людину, яка доторкнулася до руки ведучого. Людина може бути надто напруженою або, навпаки, робити вигляд, що їй усе байдуже.
Гра також допомагає діагностувати ієрархію групових взаємин і рівень самооцінки: так, лідери щоразу прагнуть доторкнутися до долоні ведучого; школярі з низькою самооцінкою торкаються до ведучого або надто рідко, або взагалі не торкаються. Гра також сприяє розвиткові стриманості, виробленню самоконтролю в підлітків.