5 Вправу.

Вправа "Вчимося цінувати індивідуальність"

Мета: навчитися цінувати індивідуальність іншого.

Час проведення: 40 хв.

Етапи гри:

Якщо ми вміли цінувати власну індивідуальність, нас було б легше прийматиинакостъ партнера.

Члени групи розсідаються із широкого кола, в кожного заготовлені папір і олівець.

На початку гри скажіть приблизно таке: "Ми нерідко хочемо бути точно так само, як інші, і страждаємо, відчуваючи, що відрізняємося з інших. Іноді це справді добре, ми – й усе, але з менш важлива й наша індивідуальність. Її можна й потрібно цінувати".

Запропонуйте кожному гравцю написати про якісь трьох ознаках, які відрізняють його від інших члени групи. Це може бути зізнання своїх очевидних переваг або талантів, життєвих принципів, і т.п. У кожному разі інформація повинна мати позитивний характер.

Наведіть три приклади з власного життя, щоб учасникам стало повністю зрозуміло, від яких потрібно. До сформування ігровий атмосфери використовуйте свою фантазію та відчуття гумору.

Учасники записують імена виконують завдання (3 хвилини).Предупредите, що ви зберете запису ізачитаете їх, а члени групи будуть відгадувати, хто є автором тих чи інших тверджень.

Зберіть аркуші й вкотре відзначте позитивні аспекти те, що люди й не схожі один на друга: ми стаємо, цікаві одна одній, можемо знайти нестандартне розв'язання проблеми, дати одна одній імпульси зміну і навчання тощо. Потім прочитайте кожен текст, і нехай гравці угадають, ким вона написано. Якщо автора вдасться "обчислити", він має назватися сам 6 вправу.

Вправа ">Лови каструлю"

Мета: зняття напруги.

Час проведення: 5-10 хв.

Хід гри: Учасники, сидячи чи перебуваючи у великому колу, перекидаються уявлюваними предметами. Кидаючи, учасник оголошує ім'я партнера й предмета, що він кине. Той, кому кидають, має терміново "прилаштуватися" до предмета – адже кошеняти потрібно ловити інакше, ніж змію.

7 вправу.

Підбиття підсумків дня.

Що було цікавим, корисним?

8 вправу.

Вправа "Спасибі…"

Час проведення: 5 хв.

Кожен учасник каже свого сусіда зліва "Ім'я", Спасибі тобі через те, що… "

Заняття 3

Мета: Розвиток довіри й чутливості.

Хід заняття:

Привітання його учасників і зняття напруги Розвиток довіри учасників групи друг до друга.

Підбиття підсумків.

1 вправу.

Ритуал вітання.

2уражнение.

Гра ">Пересаживание за ознаками"

Мета:пробудка Час проведення: 5 хв.

Усі сидять укругуСначала провідний, і потім кожного учасника називає будь-якої ознака й ті, хто має цей ознака присутній мають стати і помінятися місцями.

3 вправу.

Вправа "Скала"

Мета:Сплочение, діагностика міжособистісних відносин (до).

Час проведення:10-15мин.

Один учасник - альпініст, група вибудовується у шеренгу, імітуючи скелю. Завдання альпініста пройти вздовж скелі, долаючи перешкоди. Пройшовши шлях, альпініст постає наприкінці шеренги і примикає до скелі, шлях починає наступний учасник.

4 вправу.

Вправа "Довірче падіння"

Мета: Довіра, усвідомлення своїх страхів у відносинах коїться з іншими Час проведення: 15 хв.

Праця у парах, почергово з кожним учасником. Завдання, стоячи спиною до партнера впасти нього в руки. Проводиться почергово з кожним членом групи.

Після гри учасники сідають до кола.

Питання ведучого: що тобі було легше робити, падати чи, які почуття ти відчував у своїй, чи є реальному житті ситуації, в якій ти відчуваєш що такі відчуття.

5 вправу.

Вправа "Сліпий і поводир"

Мета: Довіра, усвідомлення своїх страхів у відносинах коїться з іншими Час проведення: 20 хв.

Вправа в парах. Учасники домовляються, хто яку відіграє роль. "Сліпий" зав'язує очі хусткою.

Завдання ведучого: поводир знайомити свого підопічного навколишнім світом, передати своєотношение.5-7 хвилин, змінюємося ролями.

Наприкінці - обговорення. Що було легше, комфортніше. Які думки і почуття виникали під час гри.

6 вправу.

"Щоправда чи нахабна брехня"

Мета: Гра посилює групову згуртованість і це створює атмосферу відкритості Час проведення: 45 хв.

Члени групи сідають із широкого кола; в кожного би мало бути напоготові папір і олівець.

Ведучий дає завдання написати учасникам три пропозиції, що стосуються особисто до них. З положень цих трьох фраз дві повинні прагнути бути правдивими, тоді як - немає.

Один одним кожного учасника зачитує свої фрази, й інші намагаються зрозуміти, як і сказаного чи реальні, що

немає. У цьому все думки повинні обгрунтовуватись.

7 вправу.

Підбиття підсумків дня.

Що було цікавим, корисним?

8 вправу.

>Вертушка.

Час проведення:10мин.

Кожен учасник каже свого сусіда справа:

"Я знав про тобі... "

"Я знав про собі... "

"Я шаную у тобі... "

Заняття 4

Мета: Створення атмосфери співробітництва.

Хід заняття:

Привітання його учасників і розминка Основні вправи, створені задля створити атмосферу співробітництва.

Підбиття підсумків, обговорення заняття.

1 вправу.

Ритуал вітання.

2 вправу.

Гра: "Колективний рахунок"

Мета:Разминка, підвищення взаємної чутливості члени групи Час проведення: 15 хв.

Учасники закривають очі. Завдання групи - називати усе своєю чергою числа від 1 до 20. Умови гри - кожна наступна число неспроможна називати поруч котра сидить учасник, не можна називати два числа поспіль одному й тому учаснику, не можна одночасно називати число двох і більш учасником. Після кожної помилки, провідний відновлює рахунок.

3 вправу.

Будуємо міст Мета: Усвідомлення своїх ролей в груповому взаємодії Час проведення: 25 хв.

Необхідні матеріали: Багато паперу форматом А4, склянку із жовтою водою Група ділитися на 2 підгрупи.

Завдання. Побудувати міст з пачки папери через річку шириною 50 див. Міст повинен витримати склянку водою. Час виконання 15 хв.

Наприкінці гри перевіряємо результати.

Обговорення.

Які побачимо? Лідер, виконавець, генератор ідей т.д.

Якої ролі грали ви?

4 вправу.

Гра "Машина з характером"

Мета: згуртування групи.

Час проведення: 20 хвилин.

Етапи гри:

Розкажіть про цілі гри. Уся група повинна побудувати уявну машину. Її деталі – це тільки злагоджені й різноманітні руху, і вигуки гравців. У цьому кожного учасника доведеться уважно треба стежити над діями інших члени команди. Під час гри не можна розмовляти.

Попросіть одного добровольців (гравець №1) виходити середину кола і скажіть йому: "Я дуже хочу, щоб тепер ти почав виконувати якісь повторювані руху. Можливо, ти хочеш поперемінно витягати руки вгору, чи погладжувати живіт правої рукою, чи плигати в одній нозі. Годиться будь-яку дію, але повинен безупинно повторювати його. Якщо хочеш, можеш рухатися супроводжувати вигуками".

Коли гравець №1 визначиться відносини із своїми діями, він працює першої деталлю машини. Тепер наступний доброволець може бути другий деталлю.

Гравець № 2, зі свого боку, виконує руху, що доповнюють першого гравця. Якщо, наприклад, гравець №1 дивиться вгору, погладжує себе по живота і навіть між тим поперемінно каже "О" і "Ой", то гравець №2 може стати ззаду і їх щоразу, коли гравець №1 каже "О", розводити руками, а при заключному "Ой" одного разу підстрибувати. Він може також стати боком до гравця №1, класти йому правицю на голову і навіть говорити "Агов", причому для свого "Агов" вибрати момент між "О" і "Ой".

Коли руху перших добровольців знаходять достатню скоординованість, до них може приєднуватися третій гравець. Кожен гравець має стати нової деталлю дедалі більшого машини та намагатися її цікавішою і багатогранної. Кожен може вибрати собі місце, де він міг б розміститися, і навіть придумати свою дію і вигуки.

Коли задіяні всі гравці. Можете дозволити фантастичною машині півхвилини працювати у обраному групою темпі. Потім запропонуйте, щоб швидкість роботи кілька збільшилася, потім трохи сповільнилася, потім початку зупинятися. Зрештою машина повинна розвалитися.

Обговорення гри:

Чи змогла група створити цікаву машину?

>Функционировала чи машина кілька днів без перебоїв?

Коли ви стали деталлю машини?

Як багато придумали свої дії?

Чи важко було дотримуватися єдиного ритму і темпу роботи?

Що, коли хід машини прискорювався чи вповільнювався?

Чи важко було розібрати машину?

Як впливало працювати те, що вам не міг перемовлятися друг з одним?

Варіанти:

Учасники, розбившись по четверо чи п'ятеро, можуть зображати реально існуючі механізми, агрегати, машини: будильник, кавомолку, мотор, планер. Гравці можуть побудувати машину, алегорично яка зображує концептуальне поняття, наприклад, машину любові, війни, світу тощо.

>5упражнение.

Підбиття підсумків дня.

Що було цікавим, корисним?

>6упражнение.

Вправа "Будь-яке число"

Мета: спосіб перевірки умінь учасників тренінгу розуміти одне одного без слів.

Правила проведення: Ведучий називає під назвою кожного з гравців. Той миттєво має назвати якесь число від однієї до числа, рівного кількості учасників групи. Ведучий командує: "Три-чотири! ". Одночасно має стати стільки гравців, яка кількість названо. У цьому гравець, назвавши це випадкове число, сам може стати, і може залишитися сидіти.

У класичної групі із дванадцяти-п'ятнадцяти людина зазвичай помилка вбирається у одну людину. Хтось з учасників швидко метикує, що є безпрограшні варіанти: слід назвати або "один" і заскочити самому, або назвати членів групи, і тоді стануть все.Ведущему краще - припинити гру після однієї - двох вдалих спроб: учасники залишаються з відчуттям зрослої груповий згуртованості.

Заняття 5

Мета: Навчитися визначати емоції іншу людину контролювати свої.

Хід заняття:

Привітання учасниками одне одного, включення до роботу.

Більшість заняття, спрямовану пізнання емоцій Підбиття підсумків, обговорення заняття.

1 вправу.

Ритуал вітання.

2 вправу.

Вправа "Моє настрій сьогодні"

Мета. Вислів з допомогою колірної палітри настрої початку заняття.

Необхідні матеріали: різнобарвні картки.

Завдання. Висловити свій настрій, піднявши кольорову картку, пояснити, чому вибрано саме такий колір.

Інструкція.Вискажите свій настрій, зв'яжіть його зі схожим кольором, який найяскравіше відбиває ваше емоційний стан "тут" і "тепер".

>3упражнение Невелика лекція щодо важливості вміння розуміти емоції іншим людям і контролювати свої власні.

>4упражнение.

Гра "Зіпсований телефон"

Мета: навчитися розуміти й передавати емоції.

Учасники стають в колону за одним. Ведучий постає наприкінці колони. Отже, всі учасники повернені щодо нього спиною.Хлопком під силу він пропонує повернутися щодо нього обличчям попереду стоїть учасника. Потім він жестами показує якусьемоцию(радость, смуток, захоплення, подив, захоплення, і т.д.). Перший учасник повертається обличчям до другого і бавовною під силу просить його повернутися і емоцію яку надсилав йому перший, другий передає третьому, третій – четвертому тощо. Останній учасник називає емоцію, що йому передали. Умови: робиться мовчки, лише жестами, можна тільки попросити повторити, учасники нічого не винні повертатися до того часу, поки попередній учасник не гримне його за плечу.

5 вправу.

Підбиття підсумків дня.

Що було цікавим, корисним?

6 вправу.

Вправа "Моє настрій сьогодні"

Мета. Вислів з допомогою колірної палітри настрої запропонованих на занятті вправ.

Необхідні матеріали: різнобарвні картки.

Завдання. Висловити свій настрій після закінчення заняття, піднявши кольорову картку, пояснити, чому вибрано саме такий колір.

Інструкція.Вискажите свій настрій, зв'яжіть його над кольорами, який найяскравіше відбиває ваше емоційний стан "тут" і "тепер".

Заняття 6

Мета: Навчитися визначати емоції іншу людину контролювати свої.

Хід заняття:

Привітання учасниками одне одного, включення до роботу.

Більшість заняття, спрямовану пізнання емоцій Підбиття підсумків, обговорення заняття.

1 вправу.

Ритуал вітання.

2 вправу.

Вправа ">Спутанние ланцюжка"

Мета: психологічне вправу на розігрів учасників тренінгу.

Учасники стають до кола, закривають очі й протягають собі правицю. Зіштовхнувшись, руки зчіплюються. Потім учасники вибирають ліві руками і знову шукають собі партнера. Ведучий допомагає руках з'єднатися і те, щоб кожен тримав за руки двох осіб, а чи не одного. Учасники відкривають очі. Вони мають розплутатися, не розтискаючи рук. Щоб було вивихів рук в суглобах, дозволяється ">проворачивание шарнірів" – зміну розташування пензлів без розчіплювання рук. Через війну можливі такі варіанти: або утворюється коло, або кілька зчеплених кілець з людей, або кілька незалежних кіл чи пар.