Обидчивость
Мы обижаемся на людей, когда их поведение I не соответствует нашим ожиданиям. Иногда наши обиды справедливы, но часто они возникают из‑за сущих пустяков. Насколько легко обидеть вас, покажет следующий тест. Выберите один, наиболее подходящий для вас вариант ответа.
1. Мне легко испортить настроение.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
2. Если меня кто‑то обидел, я долго потом помню этот случай.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
3. Я долго переживаю из‑за мелких неприятностей (опоздал на автобус, разбил чашку, испачкал рукав одежды).
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
4. Я могу в течение продолжительного времени находиться в состоянии, когда не хочется никого видеть и ни с кем разговаривать.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
5. Посторонние разговоры и шумы очень меня отвлекают.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
6. Я могу в течение длительного времени анализировать свои переживания, чувства, поступки.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
7. Мои действия направляются сиюминутным порывом.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
8. Мне часто снятся кошмары.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
9. Меня тревожит мысль, что я чем‑то хуже других.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
10. У меня очень часто меняется настроение.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
11. В моем голосе во время спора начинают звучать низкие или высокие тона, которые обычно мне несвойствены.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
12. Мне ничего не стоит выйти из себя.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
13. Если у меня плохое настроение, даже вкусная еда не сможет мне его поднять.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
14. Если меня не понимают, меня это очень раздражает.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
Инструкции
При подсчете результатов за каждый ответ «да» начислите себе 0 баллов, «иногда» – 1 балл, «нет» – 2 балла. Сложите все полученные баллы.
Результаты теста
23‑28 баллов. Вы необидчивый человек. Небольшие разногласия не способны вывести вас из состояния душевного равновесия. Возможно, некоторые даже сочтут вас равнодушным. Не обращайте внимания, скорее всего вам просто завидуют. 17–22 балла. Вы обидчивы, и это создает немало проблем, причем не только вам, но и окружающим. Вы легко выходите из себя, что нередко заканчивается конфликтом с близкими или коллегами. Не стоит так заводиться из‑за пустяков, поберегите нервы (и свои и чужие).
0‑16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, болезненно реагируете на то, как по отношению к вам ведут себя окружающие. Ваше настроение меняется ежеминутно. Расслабьтесь и перестаньте обижаться на облака за то, что они плывут слишком медленно. Мир создан вовсе не для того, чтобы досаждать вам.
Наблюдательность
Наблюдательность – качество, которое никогда не бывает лишним. Проверьте с помощью данного теста, в достаточной ли мере вы наделены этим искусством, или имеет смысл его немного потренировать.
Выберите один из предложенных вариантов ответа.
1. Когда вы входите в помещение, то первым делом обращаете внимание на:
• а) то, как расставлена мебель в комнате;
• б) точное расположение предметов;
• в) предметы и картины, висящие на стенах.
2. Когда вы разговариваете с человеком, куда в основном направлен ваш взгляд?
• а) только на его лицо;
• б) незаметно окидываете его взглядом с головы до ног;
• в) лишь на отдельные части его лица (уши, глаза и т. д.)
3. Из увиденного пейзажа вы прежде всего запоминаете:
• а) цвета;
• б) небо;
• в) испытанные вами при этом чувства.
4. Проснувшись утром, вы сразу же думаете о том, что:
• а) вам предстоит сегодня сделать;
• б) вам приснилось;
• в) произошло вчера.
5. Заходя в общественный транспорт, вы:
• а) не смотрите ни на кого из пассажиров;
• б) разглядываете людей, стоящих рядом с вами;
• в) перекидываетесь парой слов с рядом стоящим человеком.
6. На что вы в первую очередь обращаете внимание на улице?
• а) на движение транспорта;
• б) на фасады домов;
• в) на прохожих.
7. Разглядывая вещи, выставленные в витрине, вы:
• а) интересуетесь лишь тем, что может вам пригодиться;
• б) смотрите и на то, что сейчас вам не нужно;
• в) каждую вещь рассматриваете с большим вниманием.
8. Пытаясь отыскать какой‑то предмет, вы:
• а) смотрите в первую очередь там, где, по вашему мнению, могли его оставить;
• б) просматриваете все подряд;
• в) спрашиваете других, не видели ли они его.
9. Разглядывая групповую фотографию ваших знакомых, вы:
• а) волнуетесь;
• б) не можете удержаться от смеха;
• в) пытаетесь найти на ней своих друзей.
10. Играя в азартную игру, которую вы не знаете, вы:
• а) как можно скорее хотите научиться в нее играть, чтобы выигрывать;
• б) сыграв несколько раз, выходите из игры;
• в) вы не станете играть.
11. Ожидая в общественном месте своего знакомого, вы:
• а) внимательно наблюдаете за находящимися рядом с вами людьми;
• б) погружены в чтение книги;
• в) заняты своими мыслями.
12. В звездную ночь вы:
• а) пытаетесь найти известные вам созвездия;
• б) просто любуетесь небом;
• в) вообще не смотрите на небо.
13. При чтении книги вы:
• а) помечаете то место, до которого дошли, карандашом;
• б) пользуетесь закладкой;
• в) запоминаете нужную страницу.
14. Вы знаете имена своих соседей?
• а) да;
• б) нет, знаю их только в лицо;
• в) ни то, ни другое.
15. Накрывая праздничный стол, вы:
• а) восхищаетесь красотой сервировки;
• б) проверяете, все ли на месте;
• в) правильно расставляете стулья.
Инструкции
Поставьте за каждый ответ указанные ниже баллы.
Теперь подсчитайте сумму набранных вами баллов.
Результаты теста
150‑100 баллов. В наблюдательности вам, конечно, не откажешь! Вы в состоянии замечать мельчайшие детали в окружающей обстановке, поведении других людей и вашем собственном. Главное, не забывайте, что в некоторых ситуациях приятнее не наблюдать, а чувствовать.
99‑75 баллов. Наблюдательность у вас развита достаточно хорошо, но некоторые стереотипы и предубеждения иногда мешают вам составить правильное представление о ситуации.
74‑45 баллов. Мелкие детали во внешности, одежде, поведении других людей от вас, как правило, ускользают. Тем не менее это не доставляет вам серьезных проблем в жизни и общении с окружающими.
Менее 45 баллов. Возможно, наблюдать за другими и анализировать их поступки вам просто некогда, а может быть, вы не замечаете ничего вокруг, увлекшись собственными мыслями. Но вашу рассеянность некоторые могут расценивать как эгоизм.