- •Виктор Викторович Макаров Галина Анатольевна Макарова Транзактный анализ — восточная версия
- •Аннотация
- •Макаров Виктор Викторович, Макарова Галина Анатольевна Транзактный анализ — восточная версия Предисловие авторов
- •Введение в классический транзактный анализ
- •Введение в восточную версию транзактного анализа
- •Глава 1 Характеристика восточной версии Структура метода
- •Основная цель
- •Транзактный анализ в советском обществе
- •Основные мифы советского человека
- •Новые реальности постсоветского общества
- •Глава 2 Основные жизненные позиции Выбор жизненной позиции человеком
- •Характеристики основных жизненных позиций «я не благополучен — Вы благополучны»
- •«Я не благополучен — Вы не благополучны»
- •«Я благополучен — Вы не благополучны»
- •«Я благополучен — Вы благополучны»
- •Новейшие представления об экзистенциальных жизненных позициях в восточной версии транзактного анализа
- •Стресс и жизненные позиции
- •Три подхода к основным жизненным позициям
- •Неудачники
- •Середняки
- •Удачники
- •Терапевтические опросники по выявлению уровня фиксированной эмоциональной установки
- •Скрининг
- •Основной вариант опросника
- •Текст опросника а
- •Лист шкалы оценки опросника а
- •Опросник б
- •Поглаживания Поглаживания, пинки, взаимодействия без чувств
- •Пять правил поглаживаний
- •Запреты на поглаживания Сказка о теплых Поглаживаниях
- •Банк поглаживаний
- •Глава 3 Структура личности Понятие структуры личности
- •Концепция психической энергии
- •Структурные аспекты эго-состояний Родительское состояние
- •Взрослое состояние
- •Детское состояние
- •Функциональные характеристики эго-состояний Понятие о функциональных характеристиках эго-состояний
- •Родитель: функциональная модель
- •Ребенок: функциональная модель
- •Опросники структуры личности Измеряемые компоненты личности
- •Варианты опросников р-д-в
- •Опросник р-д-в Вариант а
- •Опросник р-д-в Вариант б
- •Опросник р-д-в Вариант в
- •Применение шкалы р-д-в
- •Границы и патология эго-состояний Понятие о границах эго-состояний
- •Постоянный Родитель
- •Постоянный Взрослый
- •Постоянный Ребенок
- •Контаминация
- •Активизация и укрепление Взрослого эго-состояния
- •Понятие о структурировании времени в транзактном анализе
- •Уход в себя
- •Времяпрепровождение, или развлечение
- •Деятельность
- •Близость
- •Глава 4 Анализ общения Транзакция — единица общения
- •Четыре правила коммуникации
- •Виды транзакций
- •Параллельные транзакции
- •Пересекающиеся транзакции
- •Скрытые транзакции
- •Глава 5 Психологические игры Игры большого города
- •Значение игр
- •Определение игр
- •Антитезисы
- •Степени игр
- •Классы игр Игры первого класса
- •Игры второго класса
- •Сравнение игр двух классов
- •Группы игр Игры маленьких детей
- •Игры нищих
- •Семейные игры
- •Игры финансовых пирамид
- •Административные игры
- •Суицидные игры
- •Игры с самим собой
- •Человек открытый и человек-игрок
- •Награды за игры
- •Система вознаграждений за игру
- •Психотерапия игр
- •Глава 6 Искажение реальности Рэкетные чувства и система рэкета
- •Игнорирование и обесценивание / преувеличение Понятие о способах искажения реальности
- •Четыре типа пассивного поведения
- •Другие признаки игнорирования
- •Игнорирование и игры
- •Глава 7 Учение о сценариях жизни Введение в сценарии
- •Сценарный процесс
- •Формула сценария
- •Образцы сценарного процесса
- •«Никогда»
- •«Пока не»
- •«Всегда»
- •«После»
- •«Снова и снова» (Почти)
- •«Открытый конец»
- •Психотерапия сценарных паттернов
- •Родительские приказания, или предписания
- •«Не будь» (Сгинь, Умри)
- •«Не делай»
- •«Не расти»
- •«Не будь ребенком»
- •«Не будь самим собой»
- •«Не будь значимым»
- •«Не принадлежи»
- •«Не будь близким»
- •«Не достигай успеха»
- •«Не думай»
- •«Не чувствуй»
- •«Не будь здоровым»
- •Драйверы и сценарные паттерны Понятие о драйверах
- •Драйвер «Будь совершенным» и сценарный паттерн «Пока не»
- •Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После»
- •Драйвер «Будь сильным» и сценарный паттерн «Никогда»
- •Драйвер «Пытайся», сценарный паттерн «Всегда»
- •Драйвер «Спеши»
- •Функции драйверов
- •Мини-сценарий и драйверное поведение
- •Работа с мини-сценарием
- •Сценарии семьи
- •Родовые сценарии
- •Эписценарий, в надежде самому освободиться от его влияния
- •Сказки и детские игры в формировании сценариев
- •Сказка о Красной Шапочке
- •Значение ролевых игр в формировании сценариев
- •Необходимые персонажи сценария
- •«Качели жизни»
- •Старые и новые сценарии жизни
- •Сценарный анализ в психотерапии Метафора дерева
- •Сказкотерапия
- •Четыре сферы жизни Понятие о сферах жизни
- •Терапевтическая работа со сферами жизни
- •Сценарная история жизни постсоветского человека
- •1.1. До зачатия
- •1.2. От зачатия до рождения
- •1.3. Рождение и раннее детство
- •1.4. Дошкольное детство
- •1.5. Младший школьный возраст
- •1.6. Средний школьный возраст (5–7 классы)
- •1.7. Старший школьный возраст
- •1.8. Годы после окончания школы и до создания собственной семьи
- •1.9. Годы «второго семейного гнезда»
- •1.10. Годы «опустевшего семейного гнезда»
- •1.11. Годы завершения жизни
- •1.12. После завершения жизни
- •Глава 8 Мужские и женские сценарии о существовании мужских и женских сценариев
- •Женский сценарий
- •Мужской сценарий
- •Банальные взаимоотношения между мужчиной и женщиной
- •Деловой и лечебный контракты
- •Виды лечебных контрактов
- •Работа по предупреждению трагических действий клиента
- •Контракты в работе с зависимостями
- •Контракты в повседневной жизни Контракты с самим собой
- •Возможности контракта с самим собой
- •Контрактные аспекты супружеских отношений
- •Словарь понятий восточной версии транзактного анализа
- •Приложение 1 к опроснику «измерения фиксированной эмоциональной установки»
- •Приложение 2 Терапевтические опросники структуры личности Ключи к опросникам р-в-д
- •Приложение 3 Сценарный статус и проверочный список эффективности терапии, консультирования или самоанализа постсоветского человека
- •Приложение 4 Образовательные программы транзактного анализа — восточная версия
- •Тема 1. Философия и ключевые моменты та
- •Тема 1. Структурный анализ эго-состояний
- •Тема 2. Функциональный анализ эго-состояний
- •Тема 3. Структурная модель второго порядка
- •Тема 4. Анализ транзакций
- •Тема 5. Потребности в стимуляции и её виды.
- •Тема 6. Структурирование времени
- •Тема 7. Природа и виды жизненных сценариев
- •Тема 8 Жизненные позиции и их анализ
- •Тема 9. Сценарные послания и родительское программирование
- •Тема 10. Элементы сценарного процесса
- •Тема 11. Реальность и наш сценарий. Пассивность.
- •Тема 12. Рэкет и рэкетные чувства
- •Тема 13. Игры и их психологический анализ
- •Цитированная и рекомендуемая литература
Награды за игры
Э. Берн описал шесть вознаграждений, которые человек получает, играя в игры (табл. 5).
Шесть вознаграждений от игр
Таблица 5
№
Вознаграждение
Описание вознаграждения
1
Биологическое
Получение поглаживаний предпочитаемого типа привычным способом с целью поддержания гомеостаза
2
Экзистенциальное
Подтверждение фиксированной эмоциональной установки (экзистенциальной позиции) для поддержания психологической устойчивости
3
Внутреннее психологическое
Избежание болезненных соприкосновений с первичным внутриличностным конфликтом (невротических страхов). Поддержание ощущения внутреннего психического равновесия
4
Внешнее психологическое
Избежание взаимодействий и ситуаций, внушающих страх. Поддержание ощущения равновесия в отношениях с внешним миром
5
Внутреннее социальное
Использование игровой ситуации как способа структурирования времени наедине с собой — в мыслях, чувствах и фантазиях. Обоснование своего поведения перед собой
6
Внешнее социальное
Использование игровой ситуации как способа структурирования времени во внешних общественных контактах. Обоснование своего поведения перед окружающими
Биологический выигрыш от игр связан с тем, что человек получает в ходе игры поглаживания, необходимые ему для выживания. Игры поддерживают доминирующую экзистенциональную позицию человека и систему поглаживаний, которые он получает от ближайшего и отдаленного окружения. При этом человек неосознанно сохраняет все впечатления, которые подтверждают его сформировавшиеся взгляды и одновременно обесценивает или неверно интерпретирует все остальное. Человек искажает реальность. Например, если его доминирующая экзистенциальная позиция «Я — неблагополучен» и он отбирает и коллекционирует исключительно «пинки», то любое свидетельство о существовании приятных и теплых поглаживаний будет не замечено им или обесценено для поддержания внутрипсихического равновесия.
Во время игры человек избавляет себя от необходимости испытывать, и, соответственно, изживать и залечивать боль, причиненную первичной психической травмой. Ведь он в раннем детстве уже принял решение о том, кем ему нужно быть и что делать в этом мире, чтобы подавить эту боль и никогда больше не попадать в ситуации, которые ее причиняют.
Конечно, расплачиваясь за проигрыш, особенного удовольствия не испытаешь. Однако эти тягостные и удручающие чувства привычны, и, кажется, не такие интенсивные и травмирующие, как тот, первый удар. Поэтому раннее детское решение продолжает неукоснительно выполняться, а экзистенциальная позиция — подкрепляться, ведь Ребенок предпочитает вновь и вновь навлекать на себя мелкие и крупные неприятности, терпеть неудачи и поражения «здесь и сейчас». Но ни в коем случае не соприкасаться со своей памятью, несущей столь невыносимый груз. Не бередить старую рану. Ребенок выбирает «меньшее из зол», таким образом лишая себя возможности освобождения от боли. А между тем негативные последствия повторных проигрышей способны накапливаться, подтачивая разум человека и истощая его силы. И в итоге превзойти по своей интенсивности и разрушительной силе первичную травму. И, как правило, тот дискомфорт, который клиент испытывает при терапевтической проработке первичного конфликта, оказывается значительно слабее, чем совокупная боль от последствий игровых поражений.
Игра позволяет человеку избегать ситуаций, для участия в которых у него нет внутренних ресурсов. И таким образом не создавать этот ресурс, раз уж он не востребуется. Например, клиенту трудно решиться на близость, если внутреннее восприятие себя и другого отрицательное. Ему важно избегать реальных ситуаций в жизни, где от него требуется активность, независимость, принятие обязательств, ответственность. Игра позволяет получать вторичную выгоду, например, «Что вы хотите от человека, страдающего алкоголизмом!» — говорит алкоголик, продолжая не работать и пить. Да, он на данный момент не имеет ресурса для трезвого образа жизни, но он и не предпринимает никаких усилий к этому. Вместо этого он занимается шантажом — это внешнее психологическое вознаграждение.
Игры дают человеку массу способов структурировать время со своими близкими, знакомыми и малознакомыми людьми. И в этом внешнее социальное вознаграждение.
Внутреннее социальное вознаграждение — это мысли и фантазии человека наедине с самим собой, усиливающие экзистенциальную (жизненную) позицию, систему поглаживаний, сценарные убеждения. Например, «Из-за своего нерадивого начальника я не получил повышения и не стал заведующим лабораторией. Конечно, я не имею поддержки и веса в институте, и мою кандидатуру даже не рассматривали на Ученом совете. Если я не имею поддержки, значит я реально не настолько важен, чтобы меня могли заметить». И таким образом чувства человека, подкрепляющие или модифицирующие его эмоциональное состояние, основываются не на реальных взаимодействиях с людьми, а на его собственных фантазиях.
