- •Виктор Викторович Макаров Галина Анатольевна Макарова Транзактный анализ — восточная версия
- •Аннотация
- •Макаров Виктор Викторович, Макарова Галина Анатольевна Транзактный анализ — восточная версия Предисловие авторов
- •Введение в классический транзактный анализ
- •Введение в восточную версию транзактного анализа
- •Глава 1 Характеристика восточной версии Структура метода
- •Основная цель
- •Транзактный анализ в советском обществе
- •Основные мифы советского человека
- •Новые реальности постсоветского общества
- •Глава 2 Основные жизненные позиции Выбор жизненной позиции человеком
- •Характеристики основных жизненных позиций «я не благополучен — Вы благополучны»
- •«Я не благополучен — Вы не благополучны»
- •«Я благополучен — Вы не благополучны»
- •«Я благополучен — Вы благополучны»
- •Новейшие представления об экзистенциальных жизненных позициях в восточной версии транзактного анализа
- •Стресс и жизненные позиции
- •Три подхода к основным жизненным позициям
- •Неудачники
- •Середняки
- •Удачники
- •Терапевтические опросники по выявлению уровня фиксированной эмоциональной установки
- •Скрининг
- •Основной вариант опросника
- •Текст опросника а
- •Лист шкалы оценки опросника а
- •Опросник б
- •Поглаживания Поглаживания, пинки, взаимодействия без чувств
- •Пять правил поглаживаний
- •Запреты на поглаживания Сказка о теплых Поглаживаниях
- •Банк поглаживаний
- •Глава 3 Структура личности Понятие структуры личности
- •Концепция психической энергии
- •Структурные аспекты эго-состояний Родительское состояние
- •Взрослое состояние
- •Детское состояние
- •Функциональные характеристики эго-состояний Понятие о функциональных характеристиках эго-состояний
- •Родитель: функциональная модель
- •Ребенок: функциональная модель
- •Опросники структуры личности Измеряемые компоненты личности
- •Варианты опросников р-д-в
- •Опросник р-д-в Вариант а
- •Опросник р-д-в Вариант б
- •Опросник р-д-в Вариант в
- •Применение шкалы р-д-в
- •Границы и патология эго-состояний Понятие о границах эго-состояний
- •Постоянный Родитель
- •Постоянный Взрослый
- •Постоянный Ребенок
- •Контаминация
- •Активизация и укрепление Взрослого эго-состояния
- •Понятие о структурировании времени в транзактном анализе
- •Уход в себя
- •Времяпрепровождение, или развлечение
- •Деятельность
- •Близость
- •Глава 4 Анализ общения Транзакция — единица общения
- •Четыре правила коммуникации
- •Виды транзакций
- •Параллельные транзакции
- •Пересекающиеся транзакции
- •Скрытые транзакции
- •Глава 5 Психологические игры Игры большого города
- •Значение игр
- •Определение игр
- •Антитезисы
- •Степени игр
- •Классы игр Игры первого класса
- •Игры второго класса
- •Сравнение игр двух классов
- •Группы игр Игры маленьких детей
- •Игры нищих
- •Семейные игры
- •Игры финансовых пирамид
- •Административные игры
- •Суицидные игры
- •Игры с самим собой
- •Человек открытый и человек-игрок
- •Награды за игры
- •Система вознаграждений за игру
- •Психотерапия игр
- •Глава 6 Искажение реальности Рэкетные чувства и система рэкета
- •Игнорирование и обесценивание / преувеличение Понятие о способах искажения реальности
- •Четыре типа пассивного поведения
- •Другие признаки игнорирования
- •Игнорирование и игры
- •Глава 7 Учение о сценариях жизни Введение в сценарии
- •Сценарный процесс
- •Формула сценария
- •Образцы сценарного процесса
- •«Никогда»
- •«Пока не»
- •«Всегда»
- •«После»
- •«Снова и снова» (Почти)
- •«Открытый конец»
- •Психотерапия сценарных паттернов
- •Родительские приказания, или предписания
- •«Не будь» (Сгинь, Умри)
- •«Не делай»
- •«Не расти»
- •«Не будь ребенком»
- •«Не будь самим собой»
- •«Не будь значимым»
- •«Не принадлежи»
- •«Не будь близким»
- •«Не достигай успеха»
- •«Не думай»
- •«Не чувствуй»
- •«Не будь здоровым»
- •Драйверы и сценарные паттерны Понятие о драйверах
- •Драйвер «Будь совершенным» и сценарный паттерн «Пока не»
- •Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После»
- •Драйвер «Будь сильным» и сценарный паттерн «Никогда»
- •Драйвер «Пытайся», сценарный паттерн «Всегда»
- •Драйвер «Спеши»
- •Функции драйверов
- •Мини-сценарий и драйверное поведение
- •Работа с мини-сценарием
- •Сценарии семьи
- •Родовые сценарии
- •Эписценарий, в надежде самому освободиться от его влияния
- •Сказки и детские игры в формировании сценариев
- •Сказка о Красной Шапочке
- •Значение ролевых игр в формировании сценариев
- •Необходимые персонажи сценария
- •«Качели жизни»
- •Старые и новые сценарии жизни
- •Сценарный анализ в психотерапии Метафора дерева
- •Сказкотерапия
- •Четыре сферы жизни Понятие о сферах жизни
- •Терапевтическая работа со сферами жизни
- •Сценарная история жизни постсоветского человека
- •1.1. До зачатия
- •1.2. От зачатия до рождения
- •1.3. Рождение и раннее детство
- •1.4. Дошкольное детство
- •1.5. Младший школьный возраст
- •1.6. Средний школьный возраст (5–7 классы)
- •1.7. Старший школьный возраст
- •1.8. Годы после окончания школы и до создания собственной семьи
- •1.9. Годы «второго семейного гнезда»
- •1.10. Годы «опустевшего семейного гнезда»
- •1.11. Годы завершения жизни
- •1.12. После завершения жизни
- •Глава 8 Мужские и женские сценарии о существовании мужских и женских сценариев
- •Женский сценарий
- •Мужской сценарий
- •Банальные взаимоотношения между мужчиной и женщиной
- •Деловой и лечебный контракты
- •Виды лечебных контрактов
- •Работа по предупреждению трагических действий клиента
- •Контракты в работе с зависимостями
- •Контракты в повседневной жизни Контракты с самим собой
- •Возможности контракта с самим собой
- •Контрактные аспекты супружеских отношений
- •Словарь понятий восточной версии транзактного анализа
- •Приложение 1 к опроснику «измерения фиксированной эмоциональной установки»
- •Приложение 2 Терапевтические опросники структуры личности Ключи к опросникам р-в-д
- •Приложение 3 Сценарный статус и проверочный список эффективности терапии, консультирования или самоанализа постсоветского человека
- •Приложение 4 Образовательные программы транзактного анализа — восточная версия
- •Тема 1. Философия и ключевые моменты та
- •Тема 1. Структурный анализ эго-состояний
- •Тема 2. Функциональный анализ эго-состояний
- •Тема 3. Структурная модель второго порядка
- •Тема 4. Анализ транзакций
- •Тема 5. Потребности в стимуляции и её виды.
- •Тема 6. Структурирование времени
- •Тема 7. Природа и виды жизненных сценариев
- •Тема 8 Жизненные позиции и их анализ
- •Тема 9. Сценарные послания и родительское программирование
- •Тема 10. Элементы сценарного процесса
- •Тема 11. Реальность и наш сценарий. Пассивность.
- •Тема 12. Рэкет и рэкетные чувства
- •Тема 13. Игры и их психологический анализ
- •Цитированная и рекомендуемая литература
Сценарная история жизни постсоветского человека
1. Сценарный анамнез
1.1. До зачатия
Какова судьба и образ жизни Ваших прародителей?
Далеко не все люди — выходцы из советской эпохи, знают истории своих предков глубже чем на три поколения. Обычно рассказывают о бабушках и дедушках, иногда о прабабушках и прадедушках. Важно узнать, какими были прародители, за что ими гордятся и что о них скрывают. То, что усиленно скрывается старшими поколениями, для молодежи может явиться предметом гордости.
Опишите характер каждого из прародителей.
Какие поступки прародителей запомнились семьей, какими болезнями страдали прародители, в каком возрасте и от чего умерли?
Какова судьба и образ жизни ваших родителей?
Информация, которая нас интересует по этому пункту, во многом сходна с предыдущей.
1.2. От зачатия до рождения
Были ли вы зачаты сознательно? Настроены ли были Ваши родители зачать ребенка или ваше зачатие явилось случайностью? Готовились ли родители к зачатию? Как они это делали?
Как протекала беременность?
Здесь важны переживания матери во время беременности. Насколько ей было комфортно с вами, и приносили ли вы ей боли, дискомфорт или другие неприятности. Когда вы начали шевелиться, двигаться и даже пинаться. Разговаривала ли с вами мама и реагировали ли вы на ее слова. Прикасался ли папа к маминому животу и слушал ли ухом ваше сердцебиение. Как хорошо было с вами вашим родителям и как вам с ними было хорошо.
Были ли попытки прервать беременность?
Если такие попытки были, то сколько, при помощи чего, к каким последствиям привели?
Была ли необходимость сохранять беременность?
Если такая необходимость была, то в каком триместре беременности, в связи с чем и как она сохранялась?
Важно подробно изучить фотографии семьи до вашего появления и периода беременности вами.
1.3. Рождение и раннее детство
Какова очередность вашего рождения?
Важно вспомнить всех детей, которых родила ваша мама.
Какой период времени прошел от предыдущих родов до ваших?
Если это были первые роды, то они часто протекают тяжело и для матери, и для младенца. В ряде случаев формируется сценарий разрыва матери.
Назовите дату вашего рождения. Что эта дата значила для семьи и вас?
Родились ли вы вовремя, раньше или позже? Имеет ли дата рождения для семьи какое-то символическое или другое значение?
В каких условиях и как протекали роды? Рождались ли вы в советском родильном доме или в других условиях? Как долго протекали роды? Стимулировали ли родовую деятельность медикаментами? Проводилось ли кесарево сечение? Проводились ли разрезы промежности матери? Зашивали ли промежность после родов? Как «обрабатывали» вас после родов. Как быстро вас приложили к материнской груди? Как долго вы пробыли в родильном доме?
Как повлияли ваши роды на мать? Что с ней произошло? Болела ли она? Как изменилась ее жизнь после вашего рождения?
Назовите даты рождения ваших сибсов. Что эти даты значат для семьи и вас?
Сколько детей хотели иметь ваши родители? Планировали ли они определенное количество детей? Какого пола, какова очередность рождения? Какое будущее предрекалось каждому ребенку?
Были ли вы желанным ребенком? Соответствовало ли ваше рождение планам родителей? Соответствовал ли ваш пол желаниям родителей и семьи? Готовилась ли семья к вашему рождению?
Как отнеслись к вашему рождению мать, отец, прародители, сибсы, другие значимые люди? Читали ли вы свое свидетельство о рождении?
Некоторые семейные легенды и умалчивания рассеиваются, когда берешь в руки свое свидетельство о рождении и читаешь строчку за строчкой.
Кто выбрал ваше имя и с чем или с кем это связано?
Каждое имя имеет значение. Важно провести анализ имен, даваемых в вашей семье. Можно проанализировать имена прародителей, родителей, их сибсов, вашего поколения членов семьи, подробно изучить ваше имя.
Насколько вы соответствовали и соответствуете ему? Как ласково называли вас родители и домочадцы? Какие клички давали вам дома, в учебных заведениях и на улице?
От чего происходит и что обозначает ваша фамилия?
Здесь, кроме точки зрения семьи, которая может нести в себе одну из легенд семьи, важно вновь обратиться к словарю имен. Ведь многие фамилии произошли от имен. Важно услышать, как звучит фамилия, как она звучит из уст клиента. Произносит ли он ее утвердительно, ровно и спокойно, просто передавая информацию. Или он произносит ее тихо, даже «проглатывая» ее часть.
У самого клиента и участника группы можно спросить: «Чего можно ждать от человека с такой фамилией? Каков человек, носящий такую фамилию?»
Важно услышать, как звучит фамилия вместе с именем и отчеством, насколько это благозвучно. И что означает сочетание этих трех значений?
Какими именами вас называли в раннем детстве в семье?
Важно вспомнить все эти имена и вновь услышать, какой отклик они вызывают в вашей душе.
Посещали ли вы детские ясли?
Этот важнейший жизненный опыт обычно бывает вытеснен в связи с его явным травматизмом. Ведь ясли — своеобразный детский «инкубатор». Воспоминания о том периоде жизни вытесняются в связи с Родительскими запретами или по другой причине. Восстановить период, затушеванный, записанный чувствами, образами, соматическими ощущениями, отдельными словами и обрывками слов, очень важно. И это удается после ряда сеансов возрастной регрессии в трансе.
Кто в семье уделял вам больше всего времени?
Люди, которых воспитывали бабушка и дедушка, — это такие люди, чья информация в Родительском состоянии особенно устарела и может противоречить действительности. У таких людей часто не воспитаны качества, позволяющие им самостоятельно адаптироваться в изменяющемся мире. У них может быть множество предрассудков и страхов.
Люди, пользовавшиеся постоянным вниманием мамы, более адаптивны. Многое, конечно, зависит от того, насколько приспособлена и здорова сама мама.
По-другому формируются те, кто воспитывался тетями и дядями, старшими братьями и сестрами.
Ваше развитие и болезни в дошкольном детстве.
Здесь особенно важны ваши ощущения и переживания от болезней. Многие сохранили чувство комфорта и заботы о них, когда они болели. Некоторые только в это время становились центром внимания. О них заботились, им делали подарки.
Родительская забота о больном ребенке представляется прямо инстинктивной реакцией. Только воспитывать ребенка так, чтобы он стремился заболеть, — неправильно. Поэтому во время болезни ребенка можно награждать за продвижение к здоровью, за успешное лечение.
Важно подробно изучить ваш семейный альбом с фотографиями вашего раннего детства.
