3. Правильное очищение полости рта.

Непосредственный уход за полостью рта и зубами является основной составляющей профилактики заболеваний зубов. Главная задача состоит в очищении полости рта от остатков пищи, клеточного, микробного и пищевого детрита для поддержания органов полости рта в здоровом состоянии. Уход за зубами дополняет естественные процессы самоочищения: пережевывания пищи и слюноотделения.

Среди очищающих движений щеткой различают:

1) скребущие движения, состоящие в проведении щетинного слоя вдоль ее длинной оси с нажимом на головку щетки;

2) возвратно-поступательные движения аналогичны скребущим, но выполняются в обе стороны (вперед-назад) с постепенным передвижением щетки на новые участки зубного ряда;

3) подметающие движения – выполняются при вертикальном движении по направлению от десны к жевательной поверхности зубов;

4) круговые движения совмещаются с постепенным продвижением щетки в следующий фрагмент зубного ряда.

Основные ошибки при чистке зубов

1) только горизонтальные движения щеткой;

2) чистка только видимой поверхности зубов;

3) недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки;

4) кратковременность процесса чистки зубов;

5) неправильная чистка приводящая к травмированию десен;

6) использование неправильных зубных паст (сильно абразивные, или применение паст без показаний);

7) неправильный выбор зубных щеток (размер, степень жесткости щетины);

8) срок пользования зубной щеткой более 2-3 месяцев.

Почему важно чистить зубы?

Налет, скапливающийся на зубах, содержит бактерии, которые посредством выделяемых ими кислот способны разрушать зубы и вызывать воспаление десен. Поэтому необходимо очищать зубы и десны от налета. Очищение полости рта от болезнетворных бактерий – важное лечебно-профилактическое мероприятие. Однако только одной зубной щеткой не всегда удается удалить налет, поэтому нужна не только щетка, но и пасты, а наряду с этими главными средствами индивидуальной оральной гигиены следует использовать так же зубные нити (флоссы), лечебно-профилактические ополаскиватели, вспомогательные средства личной гигиены полости рта, в том числе лечебно-профилактические спреи, ершики, ортодонтические зубные щетки и др.

Чистить зубы нужно бережно и тчательно. Занимать эта процедура должна 4-5 минут, 2 раза в день, утром и вечером. В процессе тщательного очищения зубов мы совершаем около 500 движений зубной щеткой, это 80 ккал. При чистке зубов, нужно помнить о том, какие цели преследует эта несложная процедура, а именно:

- удаление остатков пищи из межзубных промежутков;

- устранение белкового налета на зубах и зубных бляшках, которые при не качественном уходе превращаются в зубной камень;

- борьба с патогенной микрофлорой в ротовой полости и как следствие с запахом изо рта.

Каждый день мы чистим зубы, но мало кто знает, что нужно чистить и язык, и щеки, и десны. После каждого принятия пищи частицы еды оседают на поверхности зубов, десен и языка. Последний особо склонен собирать налет, так как состоит из множества сосочков и борозд, между которыми скапливаются бактерии, неблагоприятно влияющие на состояние зубов и десен, вызывающие неприятный запах изо рта. Продукты метаболизма бактерий оказывают разрушающее воздействие на эмаль зубов и десны. Чистить язык необходимо каждый день, вне зависимости от того, есть на нем видимый налет или нет. Делать это нужно после чистки зубов, десен и после полоскания полости рта. Можно использовать специальный скребок или обычную зубную щетку с небольшим количеством пасты. Движения надо делать от корня языка к кончику. Придерживайтесь гигиены ротовой полости и очищайте язык – так вы сможете сохранить зубы здоровыми.

Зубная щетка и паста не обеспечивают идеальную гигиену полости рта. Для ухода за труднодоступными участками используйте ирригатор. Это аппарат, способный вымывать бактерии даже из межзубных промежутков. В режиме «душ» осуществляется массаж десен, слизистой оболочки и языка, за счет чего нормализуется кровообращение. Регулярное использование ирригатора уменьшает вероятность образования бактериального налета на 24%, повышает эффективность чистки зубов в труднодоступных местах полости рта на 50%, снижает вероятность заболевания кариесом на 26%, очищает, освежает и улучшает состояние полости рта. Клинически доказано, что ирригатор на 93% эффективнее зубной нити. Его использование целесообразно в качестве профилактики кариеса и заболеваний пародонта, для решения проблемы запаха изо рта. Настоятельно рекомендуется их применение людям, имеющим коронки, несъемные протезы, мосты, имплантаты и носящим брекеты, пациентам со сниженным общим иммунитетом, курильщикам. Использовать ирригатор достаточно 1 раз в день после вечерней чистки зубов, но не чаще 2-3 раз в неделю при наличии профилактических процедур. Однако, прежде чем его применять, рекомендуется провести профессиональную чистку зубов (ирригатор не в состоянии справиться с имеющимся зубным камнем) и проконсультироваться со стоматологом об особенностях использования прибора конкретно в вашей ситуации: подобрать оптимальный режим подачи воды, тип раствора для лечения (профилактики), частоту использования. Абсолютных противопоказаний к применению ирригаторов нет. Но пациентам с сердечнососудистыми заболеваниями лучше оговорить эту возможность со стоматологом.

Не следует брать в руки ирригатор и при острой стадии пародонтита или после фиксации несъемных конструкций.

Обучение уходу за зубами и полостью рта нужно начинать с 2,5 – 3-летнего возраста, показывая ребенку, как правильно пользоваться средствами ухода за зубами, к которым относятся: полоскание полости рта после еды, чистка зубов с помощью зубной щетки, зубочистки, зубной нити и жевательной резинки.

К профилактике заболеваний полости рта следует отнестись очень серьезно и начинать очищать полость рта с первых дней появления на свет. В начале для этих целей можно использовать мягкую махровую тряпочку, смоченную в теплой кипяченой воде или специальную щетку-напалечник. Благодаря этой процедуре полость рта очищается от остатков пищи слизи. Кроме того, это хороший массаж десен и языка.

После прорезывания первого зуба можно еще какое-то время использовать щетку-напалечник, но затем следует перейти на мануальную зубную щетку, предназначенную для детей от 4 до 24 месяцев. У такой щетки достаточно крупная, удобная для удержания взрослым человеком ручка, что упрощает задачу родителей. Предварительное использование махровой тряпочкой приучит ребенка к процедуре очищения рта, и когда произойдет постепенный переход на зубную щетку, он воспримет это спокойно, без криков и истерик.

А вот зубную пасту не рекомендуется начинать использовать слишком рано, маленькие дети еще не умеют сплевывать, и будут ею давиться, глотать, срыгивать. На использование пасты переходят постепенно, в более позднем возрасте, причем начиная с очень малого количества.