- •1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •2. Организм человека как единая система саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
- •[Функции мышечной системы
- •1.Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов
- •1.Особенности рационального использования малых форм физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •3, Исследование функции дыхания
- •1, Объективные и субъективные признаки усталости утомления и переутомления, их причины и профилактика
- •1,Работоспособность и общие закономерности изменения ее у студентов
- •2,Определение целей и задач спортивной подготовленности, перспективное и текущее планирование
- •3,Исследование функционального состояния организма и физической работоспособности
- •1,Биологические ритмы и работоспособность
- •3, Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность
- •1,Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов
- •2,Построение и структура учебно-тренировочного занятия
- •1, Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта
- •1,Ценности физической культуры
- •2, Принцип доступности и индивидуализации
- •3,Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической подготовки человека к труду в современных условиях.
- •1,Организация физического воспитания в вузе.
- •Билет 14
- •1 Задачи и организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •2 Основы обучения движениям.
- •3 Основные факторы, определяющие содержание ппфп студентов
- •Билет 15
- •1 Основные понятия системы физического воспитания
- •2,Воспитание быстроты движений (скорости)
- •3,Костная система
- •3,Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •2Национальные виды спорта
- •3,Система пищеварения и выделения
- •3 Личная гигиена и закаливание
- •1 Характеристика основных групп видов спорта, развивающих определенные физические качества
- •2 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •1,Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности.
- •3, Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры.
- •1 Режим труда и отдыха
- •1 Индивидуально-психологические особенности личности
- •3 Попутная тренировка
- •1 Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья
- •2 Студенческий спорт
- •3Утренние специально направленные занятия физическими упражнениями
- •1 Влияние образа жизни на здоровье
- •3 Утренняя гигиеническая гимнастика (угг)
- •1,Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •3,Физическая культура и спорт специалиста в свободное от работы время.
- •3,Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
- •2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
- •3 Производственная физическая культура в рабочее время («Производственная гимнастика»)
- •1, Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности
- •3,Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк в рабочее и свободное время
- •1. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм человека
- •2 Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной деятельности
- •3 Методические основы пфк
- •1 Биологические ритмы и работоспособность
- •1,Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •3,Система контроля ппфп студентов
- •2, Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
3,Система контроля ппфп студентов
Содержание системы контроля и оценки ППФП направлено на определение уровня готовности ст-тов к успешному выполнению проф-х функций по избранной спец-ти. Анализ рез-ов такой проверки обеспечивает определение кач-ва изменений ППФП, влияния на нее определенных средств физической культуры и спорта, производит необходимый отбор таких средств, оптимизирует весь процесс ППФП.
Методы проверки и опенки ППФП. Знания оцениваются путем ответов наспец вопросы по тематике ППФП. Определение уровня развития спец-ых для каждой проф-и кач-в можно изучать с пом педаг-их наблюдений в период занятий, а также самонаблюдений занимающихся.Имеются методы определения такой подгот-ти как в условиях моделируемой деятельности (контрольные соревнования), специальные тесты (например, измерение силы), а также с помощью, специально разработанной аппаратуры, например приборов- рефлектометров, определяющих время реакции и др. Специальной оценке может подвергаться также изучение эмоциональной устойчивости занимающихся, по проявлениям такой устойчивости в условиях сложной соревновательной деятельности, тренировок, сдачи зачетов и экзаменов по смежным дисциплинам
В этих целях применим метод обобщения независимых характеристикПри подведений результатов часто используются балловые оценки, унифицированная норма достижений, составляются оценочные шкалы подготовленности (например, перцентильные)
Билет35
1,Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на организм, здоровье и работоспособность.
Общепризнано, что оптимальный уровень двигательной активности - определяющий фактор профилактики заболеваемости и поддержания высокой психофизиологической формы. Причем достижения современной физиологии убедительно свидетельствуют о том, что оптимум любой функции, в том числе и двигательной активности, имеет отчетливые индивидуальные особенности .
Недельный двигательный режим для людей разного возраста: дошкольникам - от 21 до 28 ч; школьникам - от 14 до 21 ч; студентам - от 10 до 14 ч; служащие - от 6 до 10 ч. Итак, количество часов двигательной активности с возрастом уменьшается в связи с занятостью учебой, в дальнейшем с трудовой деятельностью.
Существенную роль среди факторов профилактики гипокинезии у студентов играют занятия по физ. воспитанию. Многочисленными исследованиями показано, что они способствуют укреплению здоровья, улучшению умственной и физической работоспособности и успеваемости .
Тем не менее, недельное кол-во часов, потраченных на физ. упражнения, в том числе и обязательные занятия по физвоспитанию, составило в среднем 4 ч, что значительно ниже рекомендуемых.
Снижение двигательной активности людей, занятых умственным трудом. Это свидетельствует о большей подверженности студентов социальным факторам, приводящим к гипокинезии и факторам риска различных заболеваний, и в первую очередь, заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Следует отметить и так называемую «студенческую» патологию - заболевания желудочно-кишечного тракта, значительно снижающие как умственную, так и физическую работоспособность