5.Надати х-ку методики розвитку силової витривалості.

Засобом розвитку силової витривалості є різноманітні динамічні і статичні вправи та їх комбінації. Найпоширенішими методами її удосконалення є методи повторної вправи та колового тренування. Розвитку силової витривалості сприяє виконання вправ в ускладнених умовах. Наприклад, біг вгору з крутизною 5°-15°, плавання, веслування з гідрогальмом тощо. При цьому величина ускладнення не повинна порушувати структуру вправи. Розвивати силову витривалість можна 2-4 рази на тиждень, на окремих заняттях або їх частинах. При комплексному вирішенні педагогічних завдань на занятті силову витривалість розвивають в кінці основної частини. На таких заняттях не рекомендується удосконалювати максимальні силові можливості учнів.

6.Реакція систем організму на фізичне навантаження у людей різного віку.

Дозуючи фізичні навантаження необхідно враховувати вікові особливості опорно-рухового апарату. Діти дошкільного віку не можуть виконувати навіть короткотермінову динамічну чи статичну роботу. Здатність до виконання тривалих фізичних навантажень дещо збільшується у молодшому шкільному віці. Особливо виражене зростання працездатності спостерігається в 11-12 років. Цьому значно сприяють регулярні фізичні тренування, заняття спортом. Проте працездатність 16-річних порівняно з 18-річними школярами становить 66-70%, тоді як у 18-річних об’єм роботи лише наближається до мінімальної межі аналогічних показників дорослих. Час на відпочинок школярів повинен бути достатнім для повного відновлення їх сил, і, як правило, повинен бути значно більшим ніж час, затрачений на роботу. Наприклад, 17-річному фізично тренованому юнаку необхідно в 4 рази більше часу на відпочинок ніж ним було затрачено на виконання роботи.

7.Наповнюваність та відбір у групах поч. Підготовки,попередньої базової,спец. Базової.

-спортивно-озд. Групи(7-8 років,20 чол мінімум)

-групи поч. підготовки(8-11 років,18 чол)

-навчально-тренувальні групи(11-15 років,16 16-14 14 чол)

-групи спорт удосконалення(15-18 р,12-10 чол).

Групи початкової підготовки: забезпечити різнобічну фізичнупідготовку учнів на основі навчальної програми з фізичної культури. У цих групах юні футболісти вивчають основи техніки футболу,індивідуальну та елементарну групову тактику гри.

Навчально-тренувальні групи 13-14 років: зміцнити здоров'я, удосконалювативсебічну фізичну підготовку з переважним розвитком швидкісно-силовихякостей, спритності і обший витривалості;

Групи спортивного вдосконалення: продовжувати удосконалюватиіндивідуальну атлетичну підготовку з акцентом на розвиток швидкісно-силовихякостей і спеціально витривалості; удосконалювати технічні прийоми гри уумовах збивають факторів, приділяючи головну увагу збільшенню обсягу технічнихприйомів,

71.Відбір та орієнтація в юнацькій легкій атлетиці

Відбір - система організаційно-методичних заходів комплексного характеру, що включають педагогічні, соціологічні, психологічні та медико-біологічні методи дослідження, на основі яких виявляються задатки здібності дітей, відповідні специфіці певного виду спорту Відбір переслідує дві основні мети: зменшення витрат часу та коштів на навчання тих, від кого можна очікувати найбільшої продуктивності в спортивній діяльності, з одного боку. З іншого боку орієнтація в правильному виборі майбутніх занять, визначення напряму пошуку.Спортивна орієнтація - комплекс заходів спрямований, на підбір для людини тих видів спорту, які найбільшою відповідають його бажанням, схильності та здібності На думку В.М. Волкова, В.П. Філіна (1983), спортивна орієнтація - система організаційно-методичних заходів, що дозволяють намітити напрямок спеціалізації юного спортсмена в певному виді спорту. Спортивна селекція - система заходів, що передбачає періодичний відбір кращих спортсменів на різних етапах вдосконалення Необхідна така система відбору, яка враховувала б, з одного боку, інтереси масового спорту, а з іншого - спорту вищих досягнень; з одного боку, сприяла б залученню в спортивні заняття маси школярів, з іншого - ефективному пошуку спортивних талантів.