Тест «Умеете ли вы распределять свое время»
Инструкции к тесту: внимательно прочтите каждое утверждение и напишите цифру наиболее соответствующую правильному ответу: 1 – всегда, 2 – чаще всего, 3 – иногда, 4 – редко.
Мне хватает времени для себя, чтобы делать то, что доставляет мне удовольствие.
Я помню о сроках и планирую работу так, чтобы спокойно все успеть.
Я записываю определенные задачи, чтобы не сбиваться с намеченной цели.
Я пользуюсь календарем для записи встреч, сроков, дел, которые необходимо выполнить, и для заметок.
Я слежу за временем и на работе, и дома.
Я планирую свое время на неделю и/или на месяц.
Я пишу список ежедневных дел и заглядываю в него несколько раз в течение дня.
Я расставляю приоритеты в порядке важности дел и планирую время в соответствии с ними.
Я могу выкроить время, когда требуется дополнительно сделать что-то важное или срочное.
Я могу сказать «нет», если у меня мало времени.
Я стараюсь перекладывать ответственность на других, чтобы оставить больше времени для себя.
Я кладу вещи на своем столе и рабочем месте так, чтобы не создавалось беспорядка и неразберихи.
Я считаю, что низкоприоритетные дела легко исключить или переставить.
Я стараюсь все делать так, чтобы не переделывать.
Я стараюсь переставлять приоритеты как только они изменяются.
Я считаю, что стараться сделать все самому очень неэффективно.
Я считаю, что выявить источники проблем со временем совсем не трудно.
Я легко избавляюсь от ненужной бумажной работы.
Мои встречи и занятия эффективны и хорошо организованы.
Я знаю, на что способен и стараюсь не переоценивать свои силы.
Я легко приспосабливаюсь к изменениям моего расписания или рабочей нагрузки.
Я знаю, в чем заключаются мои обязанности и меру своей ответственности.
Стараюсь планировать наиболее трудную работу на самое производительное время.
Я стараюсь получить для принятия решений только необходимую информацию.
Я приступаю к новой работе только закончив предыдущую.
Результаты: 25-40 прекрасный распорядитель времени
41-55 хороший распорядитель времени
56-100 плохой распорядитель времени
Литература
Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие/ Пер. с нем.; В 4-х томах. Т.З. – М.: Генезис, 1998.
Л.С.Выготский. Воображение и творчество в детском возрасте. М., 1990.
Синягина И.Ю. Гирковская Е.Г. За комфортную атмосферу (психологический анализ)// Внешкольник. – 2000. - № 17.
Сизанов А.И. Ваш психологический портрет. С-пб, 1997.
Третьянов О.Е. Опыт работы психолога в летних детских оздоровительных лагерях// Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы – 1998. - № 3.
Дехтяр Б.С. Антистрессовая аптека. М. – 2000.
Гипплус. Тренинг развития креативности. С-пб.: Речь. – 2991.
Кристофор Э., Смит Л. Тренинг лидерства. С-пб., М. – Питер. 2001.
Зинкевич – Естигнеева. Практикум по сказкотерапии. Изд. «Речь». – 2000.
