3. Ценности физической культуре.

В физической культуре можно выделить две основные ценности:

1. общественную (общенародную) - общий уровень знаний о методах и средствах развития и совершенствования физического потенциала человека;

Эти знания, добытые медициной, физиологией, педагогикой, психологией и спортивной наукой во взаимодействии со многими другими науками есть главная ценность физической культуры, общее достояние всего человечества.

Другой физкультурной ценностью является накопленный обществом опыт физического воспитания и физической подготовки. Также ценность - общественное мнение, уровень престижности физической культуры.

2. личную (индивидуальную).

4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Гомеостаз.

Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследственности) и факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.

Организм состоит из огромного количества клеток. Совокупность клеток и межклеточного вещества, имеющих одинаковое строение и функции образовывает ткань. Существует 4 вида тканей:

1. эпителиальная – наружный покров тела – кожа – функции: покровная, защитная, выделительная, секреторная

2. соединительная - рыхлая, плотная, хрящевая, костная и кровь

3. мышечная – обладает свойствами сократимости - поперечно-полосатая, гладкая, сердечная

4. нервная – состоит из нервных клеток или нейронов – функция – генерирование и проведение нервных импульсов.

Тело человека покрыто кожей. Она защищает от внешних повреждений, потери воды, сохраняет постоянную температуру тела, содержит нервные окончания, которые воспринимают раздражение.

Туловище имеет 3 основные полости:

1. Грудная – это мышечно-сухожильная эластичная пластина. Расположены сердце, легкие, пищевод. Отделена от брюшной диафрагмой.

2. Брюшная – желудок, кишечник, печень, поджелудочная, селезенка, почки.

3. Тазовая – мочевой пузырь, часть прямой кишки, половые органы.

Каждый орган обеспечивает определенные функции только в комплексе с другими – этот комплекс называется системой органов.

Существуют функциональные системы организма: опорно-двигательная, кровеносная, дыхательная, пищеварительная, нервная, система желез внутренней секреции.

Гомеоста́з — саморегуляция, способность сохранять постоянство внутреннего состояния (температуры тела, кровяного давления, химического состава крови и т.д.) при помощи реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.

5. Пищеварительная система человека. Обмен веществ в организме человека. Процессы ассимиляции и диссимиляции.

Пищеварительная система осуществляет переваривание пищи путём её механической и химической обработки, всасывание продуктов расщепления через слизистую оболочку в кровь и лимфу и выведение непереработанных остатков.

Функции:

1.Моторно-механическая (измельчение, передвижение, выделение пищи)

2. Секреторная (выработка ферментов, пищеварительных соков, слюны и жёлчи)

3.Всасывающая (всасывание белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды)

4. Выделительная (выведение непереваренных остатков пищи)

Обмен веществ — это два взаимосвязанных противоположных процесса, протекающих одновременно, в результате которых происходит усвоение веществ, поступающих из окружающей среды и их биологическое превращение в потенциальную энергию (ассимиляция), а второй процесс, связанный с постоянным распадом веществ и выведение из организма продуктов распада (диссимиляция).

Общая интенсивность обменных процессов в течение жизни меняется.

После рождения скорость поступления в организм питательных веществ превышает скорость их распада. Идёт рост организма.

К 17-19 годам различия в скорости ассимиляции и диссимиляции сокращаются наступает динамическое равновесие. Рост организма прекращается. Но ассимиляция немного превышает.

С 25 до 60 лет в процессе обмена веществ наблюдается равновесие.

К старости в обменных процессах преобладает диссимиляция - снижение функциональных возможностей тканей, дистрофия мышц и снижение их силы;