- •Тема I. Основы обеспечения нормального роста и развития детей и подростков.
- •Окружность головы________________________________________
- •Окружность головы________________________________________
- •Нормальное соотношение длины и массы тела у девочек школьного возраста.
- •Оценка результатов: Осанку следует считать нормальной, если между поясницей и стеной проходит ладонь, а не кулак.
- •Работоспособность и утомление.
- •Кривая изменения динамики работоспособности
- •Тестирование умственной работоспособности школьников классного коллектива.
- •Резкое, длительно действующее снижение умственной и физической работоспособности;
- •Изучение методов работоспособности учащихся.
- •Балльная шкала трудности уроков .
- •Гигиенические рациональные характеристики школьного расписания:
- •Тема I. Основы обеспечения нормального роста и развития детей и подростков.
- •Приложение Примерная модель распределения времени школьников в течение учебной недели
- •Примерная схема режима дня школы с учетом активизации деятельности во внеучебное время
- •Основные физиолого-гигиенические нормативы элементов режима дня школьников.
- •Обязательное пребывание детей на воздухе в учебные дни.
- •Шкала трудности предметов для младших классов (в.И.Агарков, 1986)
- •Шкала трудности предметов для старших классов (по и.Г.Сивкову , 1975)
- •Гигиенические требования к максимальным величинам на школьника учебно-воспитательного процесса.
- •Основная терминология:
- •Занятие тема: возрастные особенности пищеварения у детей и подростков. Особенности обмена веществ и энергии в школьном возрасте
- •Блок дополнительной информации
- •Пищеварение в полости рта.
- •Пищеварение в желудке.
- •Возрастные изменения массы и площади слизистой желудка.
- •В настоящее время принято различать следующие типы пищеварения:
- •Пищеварение в кишечнике.
- •Виды движений кишечника
- •Перистальтические ;
- •Антиперистальтические
- •Обмен веществ и энергии (часть 2)
- •Блок дополнительной информации
- •Обмен углеводов.
- •Обмен жиров (липидов)
- •Рекомендуемые величины потребления энергии, белков. Жиров и углеводов для детей
- •Значение витаминов в питании.
- •Минеральные вещества.
- •Рекомендуемые величина потребления минеральных элементов мг/сут.
- •Рациональное питание:
- •Энергетические затраты детей в ккал за 1 час и на 1 кг массы тела
- •Энергетические затраты детей в ккал за 1 час и на 1 кг массы тела
- •Энергетические затраты детей в ккал за 1 час и на 1 кг массы тела
- •Часть 1.
- •Часть II.
- •Часть II.
Окружность головы________________________________________
Отношение окружности головы к окружности груди, умноженное на 100_____________________________________________________
Число постоянных зубов______________________________________
Развитие волос в подмышечной впадине(Ax)
Единичные, короткие-(Ax1)
Занимают центральный участок впадины, более густые (Ax2)
Расположены по всей подмышечной впадине, длинные (Ax3)
Развитие волос на лобке(P):
Единичные , короткие (P1)
Занимают ограниченное пространство, более густые(P2)
На всём треугольнике лобка (P3)
Расположены на бёдрах (P4)
Оволосение лица (F):
Наличие густого пушка над верхней губой(F1)_______________________
Появление отдельных жестких волос на лице(F2) _________________
Наличие сформированных усов и бороды(F3)________________________
Развитие кадыка (L)
Не контурируется, но ясно выражен при прощупывании(L1)
_________
Выступает(L2)
Изменение голоса(V)
Ломающийся (V1)
Установившийся мужской(V2)
Приложение 3.
Карта определения биологического возраста. (для девочек)
Окружность головы________________________________________
Отношение окружности головы к окружности груди, умноженное на 100_____________________________________________________
Число постоянных зубов______________________________________
Развитие волос в подмышечной впадине (Ax) :
Единичные, короткие(Ax1)
-________________________________________
Занимают центральный участок впадины, более густые(Ax2)
_____________________________________________________
Расположены по всей подмышечной впадине, длинные( Ax3)
_________________________________________
Развитие волос на лобке(P) :
Единичные , короткие (P1)
________________________________________
Занимают ограниченное пространство, более густые (P2)
____________________________________________________
На всём треугольнике лобка (P3)
_________________________________
Расположены на бёдрах (P4)
_____________________________________
Развитие молочной железы(Ma) :
Молочная железа не выдается, сосок поднят(Ma1)
___________________
Сосок и околососковый кружёк выступают в виде конуса, молочная железа приподнята(Ma2)
_________________________________________
Молочная железа поднята на большом пространстве(Ma3)
____________
Сосок поднимается над околососковым кружком ,молочная железа сформирована (Ma4)
_____________________________________________
Срок начала менструаций___________________________________
Приложение 4.
СХЕМА КОМПЛЕКСНОЙ ОЦ ЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.
Биологический Уровень |
Морфофункциональное Состояние |
Масса тела, окружность груди |
Функциональные Показатели |
Соответствует Возрасту |
Гармоничное |
M ± σ и более за счёт развития мускулатуры
|
M ± σ |
Опережает Возраст |
Дисгармоничное |
M –1,1 σ до M –2 σ, От M +1,1σ до M +2σ, за счёт повышенного жироотложения |
От M –1,1σ до M -2 σ |
Отстает от возраста |
Резко дисгармоничное |
От M –2,1 σ и ниже, от M +2,1 σ и выше за счёт избыточного жироотложения |
M –2,1σ и ниже |
Приложение 5.
Центильная шкала оценки длины тела (рост) у мальчиков (см).
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
112,4 115,3 118,1 125,7 128,5 130,0
|
||||||
8 |
117,9 120,8 123,6 131,6 134,9 136,7 |
||||||
9 |
122,9 126,1 129,7 136,8 140,5 143,2 |
||||||
10 |
128, 0 130,9 134,3 142,2 146,3 149,1 |
||||||
11 |
132,0 135,6 138,9 147,8 154,3 155,5 |
||||||
12 |
136,0 140,2 143,5 153,5 158,8 162,5 |
||||||
13 |
142,0 144,8 149,0 160,1 165,8 169,8 |
||||||
14 |
145,6 149, 155,3 166,7 172,4 176,6 |
||||||
15 |
149 ,9 155,0 161,0 172,1 177,1 181,0 |
||||||
16 |
154,0 160,4 167,1 178,1 182,1 186,0 |
||||||
17 |
160,3 166,5 170,4 180,1 184,0 187,0 |
||||||
Приложение 6
Центильная шкала оценки длины тела (рост) девочек (см).
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
111,1 114,5 118,2 125,3 128,1 134,1 |
||||||
8 |
116,6 120,2 124,0 130,8 134,3 138,2 |
||||||
9 |
122,0 125,7 130,0 136,4 140,7 144,6 |
||||||
10 |
126,6 130,7 134,7 142,4 147,5 150,5 |
||||||
11 |
131,1 136,4 140,1 147,7 153,6 156,9 |
||||||
12 |
135,9 140,8 146,4 155,1 159,3 163,5 |
||||||
13 |
141,2 146,1 150,0 160,3 163,7 168,1 |
||||||
14 |
144,9 150,1 155,2 163,5 167,1 170,1 |
||||||
15 |
149,6 154,5 158,0 165,6 169,3 172,8 |
||||||
16 |
153,5 158,0 160,6 166,3 170,1 174,0 |
||||||
17 |
155,2 158,9 161,1 168,0 172,0 176,4 |
||||||
Приложение 7.
Центильная шкала оценки массы тела у мальчиков (кг).
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
18,4 20,1 21,3 25,6 28,1 31,6 |
||||||
8 |
20,3 22,1 23,6 28,4 31,4 35,3 |
||||||
9 |
22,3 24,2 25,8 31,6 35,2 39,2 |
||||||
10 |
24,2 26,3 28,4 35,1 39,5 45,2 |
||||||
11 |
26,3 28,6 31,1 39,2 44,5 51,3 |
||||||
12 |
28,6 31,4 34,4 44,0 50,3 58,2 |
||||||
13 |
31,3 34,8 38,2 49,5 56,2 65,0 |
||||||
14 |
34,5 39,0 43,2 55,6 62,4 72,1 |
||||||
15 |
38,2 43,3 48,3 60,5 67,1 76,4 |
||||||
16 |
41,0 48,2 55,0 67,0 74,0 82,0 |
||||||
17 |
47,2 53,1 57,3 68,1 75,0 86,0 |
||||||
Приложение 8
Центильная шкала оценки массы тела у девочек (кг)
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
18,2 19,4 21,1 25,4 28,4 31,8 |
||||||
8 |
20,1 21,4 23,2 28,5 32,3 36,5 |
||||||
9 |
22,1 23,5 25,5 32,1 36,5 41,2 |
||||||
10 |
24,0 26,0 28,3 36,1 41,3 47,1 |
||||||
11 |
26,0 28,0 31,5 40,6 46,0 53,6 |
||||||
12 |
28,7 31,8 35,5 45,6 51,4 58,8 |
||||||
13 |
32,1 35,7 40,0 50,8 56,7 65,3 |
||||||
14 |
36,2 40,2 44,2 55,0 60,9 70,1 |
||||||
15 |
39,6 43,8 47,7 58,0 63,8 74,5 |
||||||
16 |
42,2 47,1 51,1 61,0 66,0 76,3 |
||||||
17 |
45,0 48,4 52,3 62,0 68,0 79,0 |
||||||
Приложение 9.
Центильная шкала оценки окружности грудной клетки (ОГК)
у мальчиков (см)
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
54,7 56,8 58,2 62,4 64,3 68,2 |
||||||
8 |
56,2 58,5 60,2 64,9 66,1 71,0 |
||||||
9 |
57,8 60,3 62,2 67,3 69,9 74,4 |
||||||
10 |
59,3 62,1 64,2 69,8 72,6 77,0 |
||||||
11 |
61,1 63,8 66,1 72,2 75,7 80,4 |
||||||
12 |
62,7 65,4 68,3 74,9 78,9 84,0 |
||||||
13 |
64,8 67,5 70,8 78,2 82,7 87,9 |
||||||
14 |
67,1 70,2 74,9 81,9 86,8 91,4 |
||||||
15 |
70,2 74,3 77,0 84,5 90,0 94,2 |
||||||
16 |
73,7 76,6 80,5 90,0 94,0 96,0 |
||||||
17 |
77,1 80,2 82,6 92,1 95,1 98,4 |
||||||
Центильная шкала оценки окружности грудной клетки (ОГК)
у девочек (см)
Возраст, В Годах
|
Ц е н т и л и |
||||||
3 10 25 75 90 97 |
|||||||
К о р и д о р ы |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
7 |
53,2 54,8 56,7 60,7 63,6 67,2 |
||||||
8 |
54,3 56,7 58,7 63,2 66,7 71,0 |
||||||
9 |
56,4 58,4 60,4 66,1 70,4 75,6 |
||||||
10 |
58,1 60,3 62,4 69,2 74,2 79,1 |
||||||
11 |
59,9 62,4 64,8 73,5 77,8 82,7 |
||||||
12 |
62,0 64,9 67,8 76,2 81,3 86,5 |
||||||
13 |
64,4 67,8 71,3 77,9 85,2 90,4 |
||||||
14 |
67,0 70,8 74,6 83,3 88,4 93,0 |
||||||
15 |
70,0 73,0 77,5 85,7 90,2 94,6 |
||||||
16 |
73,1 76,1 80,5 87,1 92,1 96,2 |
||||||
17 |
75,2 78,4 81,6 90,7 94,0 98,0 |
||||||
Приложение № 10.
Процентили для оценки функциональных показателей организма мальчиков – 7 - 15 лет
Возраст В годах |
Показатели |
Оценка развития функций |
||
Ниже среднего P1-P25 |
Средние P25-P75 |
Выше среднего P 75-P100 |
||
7 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<11 <11 <1000 |
11-13 11-13 1000-1700 |
|
8 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<11 <11 <1500 |
11-14 11-13 1500-1900 |
|
9 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<13 <12 <1900 |
13-17 12-16 1900-2100 |
|
10 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<14 <13 <1900 |
14-19 13-21 1900-2300 |
|
11 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
< 16 < 14 <2000 |
16-22 14-21 2000-2500 |
|
12 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
< 19 < 17 < 2100 |
19-24 17-22 2100-2600 |
|
13 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
< 19 <19 <2300 |
19-25 19-25 2300-2800 |
|
14 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<23 < 20 < 2400 |
23-33 20-30 2400-3200 |
|
15 |
Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ |
<26 < 23 < 2500 |
26-33 23-30 2500-3300 |
|
Приложение 11.
Нормальное соотношение длины и массы тела у мальчиков школьного возраста.
Длина тела,см |
Масса тела,кг (min-max) |
Длина тела,см |
Масса тела,кг (min-max) |
Длина тела,см |
Масса тела,кг (min-max) |
112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 |
15,3-22,4 15,8-23,5 16,2-23,9 16,8-24,5 17,3-25,0 17,9-25,5 18,4-26,1 18,9-26,6 19,5-27,2 20,0-27,7 19,5-27,7 19,6-28,5 20,2-29,1 20,8-29,7 31,3-30,2 21,8-31,6 22,4-32,2 22,9-32,8 22,8-33,3 23,4-33,8 24,0-34,4 24,7-35,1 25,3-35,7 25,9-36,3 26,5-36,9 21,7-37,5 27,7-38,1 |
139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 |
28,3-38,7 28,5-39,5 28,9-40,4 29,5-41,1 30,2-42,4 30,8-43,1 31,5-43,8 32,1-45,0 32,8-45,7 33,5-46.4 34,2-47,1 35,0-47,8 35,5-49,2 36,2,49,9 37,0-50,7 37,7-51,4 38,5-53,0 39,6-54,7 40,4-55,5 41,2-56,3 42,0-57,1 42,8-57,9 42,6-59,3 44,4-60,1 45,2-61,0 46,1-61,8 47,5-63,4
|
166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 |
48,3-64,3 39,2-65,0 50,1-66,0 50,9-66,9 51,8-67,8 53,1-69,6 54,0-70,4 54,8-71,3 55,7-72,0 56.6-73,1 57,5-74,0 58,3-74,8 59,2-75,7 60,1-76,6 61,0-77,5 61,0-77,5 61,9-78,4 62,8-79,2 63,3-80,1 64,0-80,9 64,9-81,8 65,8-82,6 66,6-83,5 67,5-84,4 68,3-85,2 69,2-86,1 70,5-87,2 |
