Масаж при спортивних травмах і деяких захворюваннях

Масаж - одна із складових комплексного лікування спортивних травм. Велику роль він грає під час реабілітації працездатності спортсменів після перенесення ними травм різного характеру. Найбільш часто зустрічаються травмами є різні удари, розтягнення зв'язок, вивихи та пошкодження м'язів і сухожиль. Масаж, що проводиться при спортивних травмах та інших ушкодженнях, впливає таким чином:

- Будучи подразником шкіри, сприяє виникненню активної шкірної гіперемії;

- Активізує м'язові скорочення;

- Різко знижує чутливість периферичних нервів, одночасно з цим і загальну хворобливість тієї ділянки, яка травмований;

- Сприяє активному приливу крові до масажується ділянці, стимулюючи при цьому обмінні процеси в ньому;

- Запобігає наступ атрофії, а в тому випадку, якщо вона наступила, то допомагає її усунути;

- Сприяє якнайшвидшому утворенню кісткової мозолі;

- Ефективно діє на розсмоктування випотів, набряків, крововиливів і інфільтратів;

- Зміцнює м'язи і покращує трофіку тканин.

Прийоми, які використовуються при виконанні масажу при спортивних пошкодженнях, ті ж, що і при загальному масажі: вижимання, розтирання, поглажування, розминка та інші. Вибір прийомів залежить від конфігурації м'язів, характеру і місця травми і т. д. Одним з поширених видів спортивних ушкоджень є забої. Удари - ушкодження тканин і органів, які не зачіпають цілісності шкіри і кісток. При ударах спостерігаються припухлості, гематоми, розриви судин, м'язової тканини і нервів. Поряд з іншими засобами масаж - головне лікувальний засіб при ударах. Вплив його велике: набагато швидше проходять болю, пропадають набряки, відбувається зміцнення м'язів, їх функції стають колишніми. Якщо сталася травма м'яких тканин, при якій не спостерігається розрив великих судин, масаж потрібно зробити в 1-2-й день після її отримання. Проведення масажу на більш ранній стадії ефективніше діє на травмовані тканини, швидше відновлює їх функції. Безпосередньо перед виконанням масажу слід спробувати досягти найбільшого розслаблення м'язів або зв'язок в області тієї ділянки, яка пошкоджений. Поза масажованого повинна бути такою, щоб все тіло знаходилося в розслабленому положенні. Масаж, який проводиться при пошкодженнях опорно-рухового апарату, ділиться на два етапи: підготовчий і основний. Підготовчий масаж проводиться на нетравмованих частинах. Він виконується протягом декількох сеансів (3-5), все залежить від виду травми і больових відчуттів, які відчуває спортсмен. Цо закінченні деякого часу після травми призначається перший сеанс масажу. Він включає комплекс різних прийомів: поглажування, вичавлювання, розминка і потряхуваня.

Методика проведення масажу при розтягуванні зв'язок суглобів

Серед інших спортивних травм нерідко зустрічається пошкодження зв'язок суглобів. Воно пов'язане з сильною напругою певної ділянки фіброзної капсули суглоба і зміцнювальних її зв'язок. Найбільш часто розтягнення зв'язок зустрічається в блоковидних суглобах, в основному в гомілковостопному, променезап'ястковому, ліктьовому, колінному і в суглобах пальців. Часто під час розтягування зв'язкового апарату суглоба відбувається одночасне пошкодження його синовіальної оболонки, сухожиль, а в деяких випадках і суглобів, нервів. В якості основних симптомів розтягнення зв'язок виступають біль і припухлість в області суглоба, а також обмеженість рухів в ньому. Працювати в повній мірі ушкодженою кінцівкою неможливо, наприклад, наступати на ногу. При такому пошкодженні, як розтягнення лікарем призначаються теплові процедури, які проводяться на другий день. Теплові процедури включають в себе зігріваючий компрес, ванни, парафін і масаж. При проведенні масажу суглобів потрібно пам'ятати про місця прикріплення м'язів до сухожиль і приділяти їм увагу. Плечовий суглоб. Вплив на плечовий суглоб слід починати з м'язів надпліччя (верхньої частини трапецієподібного м'яза і м'язів шиї). Спочатку потрібно використовувати поглажування і розминання (ординарне, подвійне кільцеве), а по закінченні двох-трьох хвилин переходити до концентрическому поглаживанню плечового статуту і разминанню плеча. Масаж слід проводити протягом 5-7 хвилин 2 рази день.