Grand temps lie с переходом на целую ногу вперед и назад

Здесь мы учимся передаче центра тяжести корпуса с одной ноги на другую, которая быстро поднимается на 90.

Движение развивает устойчивость, координацию, чувство позы.

Музыкальный размер 2 такта 4/4.

1-й такт идет на движение в одно направление в позу.

2-й такт – в положение en face.

Вперед.

Исходное положение: epoulement croisee, V позиция, правая нога впереди.

• «раз и» - demi plie на опорной левой ноге, правая нога через условное cous de pied быстро поднимается к колену впереди, носок ее прижат к колену, руки через подготовительное положение поднимаются в I позицию, слегка ее понижая, голова в наклоне к левому плечу, взгляд на кисти рук;

• «два и» - работающая правая нога открывается вперед на 90 на croisee, корпус слегка откидывается в лопатках назад, руки доходят до I позиции, голова сохраняет свое положение, demi plie на опорной ноге углубляется;

• «три и» - идет толчок от пятки опорной ноги и происходит передача корпуса вперед на правой ноге за кончиком вытянутого носка вдаль на вытянутую ногу, а левая нога моментально поднимается по правилу releve lent в положение attitude croisee, руки соответствуют большой позе attitude croisee;

• «четыре» - положение сохраняется;

• «и» - работающая нога начинает вытягиваться и опускаться в V позицию, руки сохраняются;

• «раз и» - с поворотом корпуса en face demi plie на левой ноге, которая подменяет правую ногу, правая нога моментально сгибается и поднимается к колену носочком впереди; левая рука из III позиции одновременно опускается в I позицию, правая рука сохраняет II позицию, голова в положении en face, взгляд на кисть левой руки;

• «два и» - правая нога открывается в сторону на 90, одновременно рука из I позиции открывается на II позицию, голова en face, опорная нога углубляет demi plie;

• «три и» - толчком от пятки опорной ноги, удлиняя шаг, перейти за кончиком вытянутого носка в направлении в точку 3 на правую ногу, левая нога моментально по правилам releve lent поднимается в сторону на 90, голова поворачивается налево, руки на II позиции;

• «четыре и» - с поворотом корпуса в точку 2 левая нога опускается вперед в V позицию, руки в подготовительном положении, голова налево.

Следить: temps lie – это плавное движение, оно делается легатированно, слитно. Передача с ноги на ногу происходит очень быстро. Переходу помогает толчок от пятки опорной ноги. Должно быть ощущение углубления demi plie на опорной ноге перед переходом. Корпус подтянут, плечи опущены, не сутулиться. Следить за ровностью плеч и бедер. Ноги должны быть очень выворотны. Переход не под себя, а вдаль, за вытянутым носком. Работающая нога поднимается быстро, но не рывком, а слитно; бедро закруглено, колено не падает, бок не распускать, правильность рук в позе; нога опускается сразу пяткой в пол и подменяет другую ногу не через полупальцы. Подтянуты ягодичные мышцы, поясница, плечи опущены.

Назад.

Исходное положение: V позиция, левая нога впереди, epoulement croisee.

• «раз и» - demi plie на левой ноге, правая нога поднимается и приходит вытянутым носком под колено левой ноги сзади, руки поднимаются в невысокую I позицию, голова наклоняется к правому плечу, взгляд в кисти;

• «два и» - правая нога открывается назад на 90, подтянутый корпус слегка подается вперед, руки в I позиции, опорная нога углубляет demi plie и стремится в этот момент работающую ногу повышать;

• «три и» - идет передача корпуса на правую ногу вдаль за вытянутым носком, руки из I позиции поворачиваются ладоням вниз, опускаются в подготовительное положение, левая нога через носок подтягивается в V позицию и, не задерживаясь, идет developpe вперед; руки: правая рука в III позиции, левая рука во II позиции, поза croisee вперед;

• «четыре» - поза сохраняется;

• «и» - работающая нога медленно опускается в направлении V позиции;

• «раз и» - нога пришла в V позицию, с поворотом корпуса en face левая нога подменила в V позиции впереди стоящую правую ногу и пришла в demi plie; правая нога поднимается под колено под ямочку сзади вытянутым носком, правая рука из III позиции опускается в I позицию, левая – во II позицию, голова en face, взгляд на кисть левой руки;

• «два и» - правая нога вытягивается в сторону на 90, правая рука из I позиции открывается на II позицию, голова en face, ощущение опорной ноги, еще сильнее углубить demi plie;

• «три и» - толчком от пятки левой ноги идет передача корпуса вдаль за носком правой ноги в направлении точки 3, левая нога моментально поднимается в сторону на 90 по правилам releve lent, голова поворачивается направо, руки на II позиции;

• «четыре и» - с поворотом корпуса в epoulement croisee в точку 8 левая нога опускается в V позицию назад, руки в подготовительном положении, голова напараво.

Следить: Подтянуты ягодичные мышцы, спина, ровные плечи; работающая нога открывается точно назад за себя, руки I позицию не завышают, опорная нога в demi plie должна сохранять правильное положение; ощущать пятку, без завала на большой палец; при передаче корпуса с носка на целую стопу другая нога подтягивается в V позицию и, не задерживаясь, открывается вперед через developpe на croisee, открывается пяткой вперед, и бедро врезано в себя.

В старших классах можно делать на 1 такт 4/4.

«затакт» - «и» - demi plie на опорной ноге, работающая нога поднимается до колена;

• «раз и» - нога открывается вперед, руки в I позиции;

• «два» - идет передача корпуса вперед на ногу в attitude croisee;

• «и» - с поворотом корпуса en face переход на левую ногу в V позицию сзади в demi plie, правая нога поднимается к колену, левая рука в I позиции, правая рука на II позиции;

• «три и» - правая нога вытягивается в сторону, левая нога сохраняет demi plie, левая рука на II позиции, голова en face;

• «четыре» - идет переход на правую ногу вдаль за носком, левая нога на 90, голова налево, руки во II позиции;

• «и» - с поворотом корпуса в epoulement croisee в точку 2 demi plie на правой ноге, сильно подать пятку вперед, левая нога сразу сгибается носком к колену вперед, руки через подготовительное положение приходят в I позицию.

Также делается обратно. Здесь важно пятку удержать, а бедро сразу назад.

Комбинируется: сделать 1-ю половину и потом tour lent, затем 2-ю половину и tour lent. Можно заменить маленькое adagio.