- •Лилия Шельмина, Николай Балашов Лечебная физкультура
- •Аннотация
- •Лилия Шельмина, Николай Балашов Лечебная физкультура
- •Предисловие
- •Глава 1 Физкультура – необходимость для выживания
- •Движение к здоровью
- •Показания и противопоказания к применению лфк
- •Физические упражнения и их влияние на организм человека
- •Упражнения в лфк
- •Основы лечебной физкультуры
- •Нагрузки в лфк
- •Формы и методы лечебной физкультуры
- •Глава 2 Массаж в лфк и его основы
- •Массаж и его влияние на организм. Виды массажа
- •Влияние массажа на нервную систему
- •Влияние массажа на лимфатическую систему
- •Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему
- •Влияние массажа на мышцы и суставы
- •Влияние массажа на аппарат дыхания
- •Влияние массажа на обмен веществ
- •Лечебный массаж
- •Гигиенический массаж
- •Виды и основы гигиенического массажа
- •Специальные методики гигиенического массажа
- •Влияние гигиенического массажа на организм
- •Косметический массаж
- •Значение косметического массажа
- •Самомассаж
- •Анатомо-физиологические основы самомассажа
- •Правила проведения самомассажа и рекомендации
- •Основные противопоказания для самомассажа
- •Точечный массаж
- •Детский массаж
- •Показания
- •Противопоказания
- •Массаж при беременности
- •Индийский массаж
- •Баночный массаж
- •История баночного массажа
- •Лечебные свойства баночного массажа
- •Философия восточного массажа
- •«Домашний шиацу»
- •Мануальная терапия
- •Массаж льдом
- •Водный массаж
- •Глава 3 Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- •Ишемическая болезнь сердца
- •Сердечная недостаточность
- •Сосудистая недостаточность
- •Аритмия сердца
- •Инфаркт миокарда
- •Нарушения мозгового кровообращения
- •Пороки сердца
- •Атеросклероз
- •Вегетососудистая дистония
- •Артериальная гипертония (гипертоническая болезнь)
- •Артериальная гипотония (первичная артериальная гипотензия)
- •Глава 4 Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания
- •Пневмония
- •Острый бронхит
- •Бронхиальная астма
- •Глава 5 Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения
- •Хронический холецистит
- •Язва желудка
- •Гастрит
- •Глава 6 Лечебная физкультура при нарушении обмена веществ организма
- •Ожирение
- •Сахарный диабет
- •Гипотиреоз
- •Глава 7 Лечебная физкультура при травмах и повреждениях
- •Заболевания сухожилий, в том числе при их повреждении
- •Повреждения мышц
- •Артрозы
- •Переломы
- •Повреждения спинного мозга
- •Ампутации конечностей
- •Глава 8 Лечебная физкультура при детских заболеваниях
- •Метеориз м
- •Ревматизм
- •Вывих бедра
- •Плоскостопие
- •Нарушение осанки
- •Бронхит
- •Пневмония
- •Глава 9 Лечебная физкультура для детей школьного возраста
- •Физическая культура для детей с ослабленным здоровьем
- •Нарушение осанки и сколиоз
- •Ожирение
- •Заболевания органов дыхания
- •Глава 10 Упражнения
- •Ходьба босиком
- •Скрытая гимнастика
- •Гимнастика для укрепления зрения
- •Гимнастика для укрепления памяти
- •Физические упражнения для долголетия
- •Заключение
- •Литература
Вывих бедра
Дисплазия тазобедренного сустава, врожденный вывих бедра – это часто встречающееся заболевание представляет собой неправильное взаиморасположение элементов тазобедренного сустава. В зависимости от степени смещения головки бедренной кости различают вывих, подвывих и предвывих бедра. Одной из причин является дисплазия тазобедренного сустава (порок развития всех его элементов). У новорожденного формирование сустава не завершено, поэтому очень важна ранняя диагностика и лечение заболевания. При раннем начале лечения прекрасно помогают массаж и лечебная гимнастика. При врожденном вывихе бедра и тазобедренной дисплазии сустава массаж делается только с разрешения врача-ортопеда. Особенно это относится к комплексам массажа, которые включают в себя такие упражнения, как рефлекторная «ходьба», «подтанцовывание», приседание. При лечении ребенка с использованием ортопедических шин массаж и упражнения следует проводить в объеме, допускаемом укладкой. Чтобы расслабить приводящие мышцы бедер, можно сделать точечный массаж с одновременным отведением ноги: подушечкой указательного или среднего пальца нужно мягко надавить в области тазобедренного су става, затем отвести согнутую ногу малыша кнаружи, сочетая это движение с легким потряхиванием. Можно применить вибрационный массаж внутренних поверхностей бедер: покачивание таза ребенка, лежащего на опоре, на весу. Полезны упражнения в теплой воде: поддерживая малыша под грудь и живот, следует подводить его к стенке ванны, добиваясь сгибания ног. Во время купания возможны также рефлекторная «ходьба», «подтанцовывание» (в воде осевая нагрузка на тазобедренный сустав меньше). При плавании ребенка на животе можно проводить укрепляющий массаж ягодичных мышц, воздействуя на точки, расположенные посередине подъягодичных складок. Примерный комплекс массажа и гимнастики для детей в возрасте от 2 недель до 3 месяцев ИП – лежа на спине. Общий поглаживающий массаж рук, ног, живота. ИП – лежа на животе. Выкладывание ребенка на живот с разведенными ногами и массаж задненаружных поверхностей ног: поглаживан ие, растирание, затем поочередное отведение согнутых ног малыша в стороны (как при ползании) с фиксированием таза. Далее должно следовать поглаживание спины и поясничной области. Массирование поясничной области (поглаживание и растирание), ягодиц (поглаживание, растирание, стимулирующие приемы – пощипывание, поколачивание пальцами), области тазобедренного сустава (круговое поглаживание, растирание) и задненаружной поверхности ног. Затем отведение согнутых ног в стороны (как при ползании). И наконец – «парение». ИП – лежа на спине. Массаж передненаружной поверхности ног: поглаживание, растирание в сочетании с приемами расслабления приводящих мышц бедра – сгибание ног ребенка в коленных и тазобедренных суставах и мягкое пластичное разведение бедер. При этом всегда нужно помнить, что, разводя бедра, не следует допускать резких движений, чтобы не вызвать боли при рефлекторном сокращении приводящих мышц бедра и негативной реакции ребенка на процедуру. Далее вращение бе дра вовнутрь: одной рукой зафиксировать тазобедренный сустав, а ладонью другой руки мягко обхватить колено ребенка и, слегка надавливая на него, постепенно вращать бедро по его оси вовнутрь (этим упражнением достигается мягкое давление головки бедренной кости на суставную (вертлужную) впадину). Затем массаж стоп: растирание, разминание. После этого – рефлекторные упражнения для стоп. Для тренировки опорной функции стоп рекомендуются упражнения в положении ребенка лежа на животе и спине с использованием мяча, при этом опора для стоп создается рукой или мячом. Процедура заканчивается массажем грудной клетки. Все упражнения нужно делать на жесткой поверхности: столе или пеленальной доске – подложив под ребенка непромокаемую пеленку. Массаж делается 1 раз в день. Время подбирают оптимальное для ребенка: когда он не голоден, в хорошем настроении и его ничего не беспокоит. В курсе 10–15 сеансов. Обязательно проводить 2–3 курса для улучшения эффекта. Перерывы между курса ми – 1–1,5 месяца. Поскольку массаж для малышей – большая нагрузка, без перерыва его делать не рекомендуют. Массаж необходимо выполнять в положении малыша на спине (обхватывая весь сустав), можно положить его на спину и массировать переднюю поверхность бедер, а лежа на животе – заднюю поверхность. Начинайте с поглаживания: руки плотно прилегают к телу в области тазобедренного сустава, давление не должно быть сильным, руки не смещают кожу, а скользят по ней. Делают спиральные движения большим и указательным пальцами или всей ладонью. Исключают внутреннюю поверхность бедер (около половых органов). Продолжительность поглаживания – 3–5 мин, затем переходят к растиранию. Давление сильнее, чем при поглаживании, происходит не скольжение, а смещение кожи. На пораженных суставах растирание дает хороший эффект. Его лучше делать подушечками пальцев, проникая глубоко в мышцы. Растирание можно делать такой же техникой, что и поглаживание. Продолжительност ь – 10 мин. Кроме того, полезно делать растирание поясничной области, ягодиц и массаж стопы для улучшения циркуляции крови. Гимнастику делают 2–3 раза в день, каждое упражнение по 10–15 раз. Помогут следующие упражнения (делаются в положении ребенка лежа на спине): ♦ «велосипед» – согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и имитируйте езду на велосипеде; ♦ сгибание-разгибание ног вместе и по очереди (одна нога согнута в коленке, другая прямая – и так чередуем ноги). Согните одну ногу в коленке и тазобедренном суставе, одной рукой зафиксируйте тазобедренный сустав, другой обхватите колено ребенка и, слегка надавливая на него, производите вращение бедра внутрь. Разводя бедра, не допускайте резких движений, чтобы ребенку не было больно и не вызывало негативной реакции на процедуру. Если ребенок находится в шинах, массаж и гимнастику проводят в объеме, позволяемом укладкой. Необходимо наблюдать за улучшением, разводя согнутые ножки, аккуратно стараясь положить их на стол. После проведенных сеансов следует обратиться к ортопеду. Может понадобиться рентген сустава, для того чтобы определить успешность лечения. В тяжелых случаях возможна необходимость наложения шин, и это должен определить ортопед. Однако, как утверждают специалисты, если есть возможность, необходимо лечить ребенка массажем и гимнастикой.
