28. Характеристика качества силы и особенности ее проявления в игровой деятельности футболистов. Средства и методы развития силы у футболистов.

Сила определяется как способность преодолевать внешнее сопротивле­ние или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Футболист имеет дело с собственным весом и весом мяча. В связи с этим он использует свою силу в основном для преодоления инерции собственно­го тела и удара по мячу. Начало движения, ускорение, остановка, измене­ние направления движения, прыжок, удар по мячу - вот те действия, в кото­рых проявляется сила футболиста. Как видно, во всех случаях она носит ди­намический характер. В основном во время игры футболисты проявляют ско­ростно-силовые качества - комплексное сочетание силы и быстроты

28. Характеристика качества выносливости и особенности ее проявления в игровой деятельности футболистов. Средства и методы развития специальной выносливости у футболистов.

Под выносливостью футболистов понимают способность выполнять иг­ровую деятельность без снижения ее эффективности на протяжении всего матча. Поскольку двигательная деятельность футболистов во время матча весьма разнообразна как по технике, так и по интенсивности передвиже­ния, то выносливость будет определяться широким диапазоном биохими­ческих реакций, происходящих в организме спортсмена: аэробных (общая выносливость), аэробно-анаэробных (смешанная выносливость) и анаэроб­ных (скоростная выносливость).

Общая выносливость - это способность длительно выполнять различ­ные виды работ на уровне умеренной или малой интенсивности.

Смешанная выносливость футболистов определяется их способностью выполнять двигательную и игровую деятельность длительное время в уме­ренном режиме, либо кратковременную деятельность с максимальной ин­тенсивностью, а также быстро переключаться с одного вида работы на дру­гой.

Скоростную выносливость можно определить как способность поддер­живать высокую скорость во время длительного повторного выполнения работы на дистанциях от 15 до 60-100 м у взрослых и от 5-10 до 30-50 м у юных футболистов.

28. Характеристика качества быстроты и формы ее проявления у футболистов. Средства и методы развития.

Под быстротой подразумевается способность игрока совершать двигательные действия за минимальный отрезок времени. Выделяют четыре фор­мы проявления быстроты: время реакции; время одиночного движения; максимальную частоту движении; быстроту начала движения.

Скоростные возможности футболистов обусловлены комплексным про­явлением форм быстроты в игровой деятельности. В футболе быстрота - это не только скорость передвижения на поле, но и быстрота мышления, и быс­трота работы с мячом.

Скоростные качества футболистов складываются из скорости стартового разгона, абсолютной (пиковой) скорости, скорости рывково-тормозящих действий, скорости выполнения технического приема и скорости переклю­чения с одного действия на другое.

28. Характеристика качества ловкости и особенности ее проявления в игровой деятельности футболистов.

Ловкость - это сложное комплексное качество, которое характеризуется, во-первых, способностью быстро осваивать двигательные действия и, во-вторых, способностью быстро и точно перестраивать двигательную деятель­ность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки игры.

Ловкость футболиста проявляется прежде всего в действиях с мячом и без мяча, в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Передвижения, свя­занные с ведением, обводкой, отбором и ударами по мячу, требуют от иг­роков самого широкого проявления координационных возможностей. Если к этому добавить, что двигательная и техническая деятельность футболиста протекает в условиях единоборства и различных исходных положений (уда­ры через себя, в подкате, удары головой в прыжке и т.п.), в постоянно меня­ющихся условиях игры (дождь, жара, травяное, гаревое, земляное поле, естественное и искусственное освещение и пр.), то станет понятным, насколь­ко важен для эффективной игровой деятельности футболистов высокий уро­вень развития качества ловкости. Оттого, насколько хорошо игрок владеет собственным двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двига­тельные способности; зависят быстрота, точность и своевременность выпол­нения приемов;