5) Валеология. Предмет. Что изучает.

Валеология – (от одного из значений лат. valeo — «быть здоровым») — «общая теория здоровья». Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека. И.И. Брехман в 1980 г. ввел в обиход термин «Валеология»

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом заключается одно из важнейших отличии валеологии от профилактических медицинских дисциплин, большинство из которых разрабатывает всеобщие для данного контингента рекомендации.

Задачами валеологии являются:

• Изучение закономерностей формирования здоровья человека.

• Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.

• Формирование установки на здоровый образ жизни.

• Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.

6) Абсолютные противопоказания. Сроки допуска к занятиям физической культуры. Примеры.

- острые респираторные заболевания (грипп, ОРВИ и др.);- фурункулез;

- остеомиелит, инфицированные раны и пр.;

- ангина;

- артрит (полиартрит) в стадии обострения;

- острая травма, гемартроз, гематомы, переломы костей, сотрясение головного

мозга;

- острая крапивница, отек Kвинке и некоторые другие аллергические заболевания;

- тромбофлебит, трофические язвы, тромбоз сосудов, капилляротоксикоз;

- болезни крови (лимфогранулематоз, гемофилия и др.);

- активная форма туберкулеза;

- ревматизм в активной фазе;

- острые боли, каузалгические боли;

- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;

- маточное кровотечение;

- менструация (первые дни);

- острые гинекологичесмие заболевания (аднексит, кольпит и др.).

При абсолютных противопоказаниях занятия спортом категорически запрещаются независимо от уровня функционального состояния организма. Дело в том, что любая патология, любой дефект организма, не дающие о себе знать в обычной жизни, под влиянием больших нагрузок, свойственных современному спорту, неизбежно, раньше или позже, проявляются. Нередко такие патологические изменения под влиянием спортивной тренировки резко прогрессируют и могут иногда явиться причиной внезапной смерти. Поэтому при выявлении какой-либо патологии таким лицам при отборе следует рекомендовать оздоровительную физкультуру, даже при высоком уровне функционального состояния.

7) Относительные противопоказания. Сроки допуска к занятиям физической культуры. Примеры.

• мигрень;

• грыжа, в период обострения, дископатия и спондилез;

• заболевания сердечно-сосудистой системы;

• первые 8 недель, после установки металлических штифтов, пластин, винтов;

• заболевания или дисфункция сетчатки глаза.

При относительных противопоказаниях речь идет не о заболеваниях, а о каких-либо дефектах в организме, являющихся либо врожденными, либо следствием перенесенных ранее заболеваний, но не нарушающих состояния здоровья в целом, о чем было сказано выше. В этих случаях возможно полное запрещение заниматься одними видами спорта и разрешение заниматься какими-либо другими. Наиболее ярким примером относительных противопоказаний является запрещение заниматься всеми видами спорта, связанными с водой, и разрешение заниматься всеми другими видами человеку, перенесшему воспаление среднего уха, после которого у него осталась перфорация барабанной перепонки. Или запрещение заниматься штангой человеку с выраженным плоскостопием, запрещение заниматься велосипедным спортом при склонности к сутулости и т. д.