8.Выбираем ранец.

Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так

много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас, как правило, используют различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой, удобными для чистки. Для наших холодных зим важно ещё и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе ранец на морозе затвердеет и будет напоминать ледяную корку.

Да и срок службы такого ранца невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые привозят нам из тех стран, где круглый год лето.

9.На всё есть свои нормы.

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведённые в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 килограммов, что в 2, 5 -3раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса своих изданий, превышая его из коммерческих целей. С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы « гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы учащихся:

1-4 классы ---300г

5-6классы ----400г.

7-8 классы ---500г.

9-11классы ----600г.

10.Угроза за спиной:

Подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

Учёные в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20, 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее ноша, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с 20% давление ранца на левое плечо достигло 70мм рт.ст., а на правое плечо – 110мм.рт.ст. Это в 2-3 раза больше предельного давления , которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного ранца обычно составляет 22% веса ученика.

Кроме того, перекос правого плеча ведёт ещё к нарушению осанки.

11.Наш эксперимент:

Изучив различную литературу по теме, мы решили провести эксперимент и в своём классе.

В эксперименте участвовало 25 человек.

12.План эксперимента:

*Узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.

*Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.

*Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.

*В течении недели наблюдать за изменениями ранца в связи с учебными нагрузками.

*Подвести итоги по позициям:

- самый правильный ранец (до 0,5 кг)

- самый лёгкий портфель

- самый тяжёлый ранец

- самый тяжёлый ранец с принадлежностями

- самый лёгкий ранец с принадлежностями

- самый тяжёлый учебник

- самый «тяжёлый» учебный день

- самый «лёгкий» учебный день

*дать рекомендации детям и их родителям, а также учителям

Проанализировав личные карточки учеников с медицинским работником школы, мы увидели, что проблема с опорно-двигательным аппаратом у нас в классе стоит очень остро:

….человек с нарушением осанки

….человек со сколиозом

…человек здоровых

Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжёлую поклажу за спиной?

Для этого мы рассчитали правильный вес ранца с принадлежностями по формуле:

Вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика ( в килограммах) надо умножить на 10 и разделить на 100.

Ф.И.О. ученика

Год рождения	Вес тела (кг)	Диагноз	Правильный вес ранца (кг)	Реальный вес ранца (кг)

Мы увидели , что вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу.

Мы решили выяснить: может быть , причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты занесли в таблицу.

Ф.И.О. ученика

Вес ранца (кг)	Выводы
	0, 45	Норма
	0,9	Слишком тяжёлый

13.Выводы: Мы увидели, что у _______учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает условного веса 0, 5 кг. Нашлись победители – легковесы весом всего 0, 2 кг. Однако у ________человек вес ранца превысил гигиеническую норму.

Ранцы –тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.

Можно сказать, что родители ребят, обладающих правильными ранцами, побеспокоились о сохранении здоровья своего ребёнка, в частности осанки.

А может быть причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях?

Для этого мы взвесили все учебные пособия:

Математика –

Русский язык-

Азбука-

Окружающий мир-

Дневник-

Тетрадь на печатной основе по окружающему миру-

Пропись-

Тетрадь на печатной основе по русскому языку-

Все книги соответствовали гигиеническим нормам – 300гр.для ученика начальной школы.

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что самым тяжёлым ранец бывает в _______(среду и пятницу)ВЕС- (без сменной обуви и дополнительных книг)

А в данные дни он должен быть меньше всего нагруженным. Самым лёгким ранец оказался в _____________________(понедельник и четверг)

Вес тяжеловеса в эти дни достигал – 3, 42 кг, причём не учитывался вес сменой обуви и дополнительных книг. Так сто даже в эти дни вес не соответствовал гигиеническим нормам.