Проблемы желудочно-кишечного тракта при беременности
Геморрой- это патологическое состояние сосудов прямой кишки, проявляется появлением геморроидальных узлов в области ануса, болезненностью, иногда кровотечением. Причин для его появления несколько. На мой взгляд чаще такое состояние может показывать дисбаланс Вата- и Капха-доша, т.к. связано с запорами, застойными явлениями в области малого таза, уменьшением подвижности в третий семестр беременности, давлением растущей в размере матки. В разные периоды беременности причины перетекают одна в другую и являются взаимосвязанными.
Я с благодарностью отпускаю уныние, страх, угнетенность и чувство вины. Даю волю чувствам, не смотря, ни на что.
Я отказалась от всего, что не несет любовь. Места и времени для всего, что я хочу сделать, хватит. Мой выбор - любить и с одобрением относиться к себе в настоящем.
Вата-диета
Соблюдение режима дня, своевременное опорожнение кишечника (снижение вероятности запоров)
Избегать чрезмерных жилений, если тужиться, то одно-, двукратно, пользуясь потужным дыханием (избежим принудительного давления на пораженную поверхность). Глубокий вдох на четыре счета, легкий верхний замок, задержка дыхание+ жиление, полный выдох на 6-8 счетов.
При гигиене области промежности и ануса пользоваться прохладной водой, исключить использование мыла, гелей (последние пересушивают слизистую оболочку ануса, а вода низкой температуры является прекрасной зарядкой для сосудов прямой кишки, а так же оказывает мягкое вяжущее действие)
Коленно-локтевая поза по 1-2 минуты так часто насколько это возможно- снизит давление на область промежности и ануса, а так же на область мочеточников и почек
Ношение бандажного белья или бандажа
В течение дня умело сочетать двигательную активность и отдых, занятия йогой
Упражнение «киглз»- настолько часто, насколько это возможно: сокращение мышц ануса и промежности, увеличит сократительную способность мышечного каркаса, научит чувствовать эту область, что пригодится в потужной период, а так же улучшит трофику тканей
Ограничить подъем тяжестей, до 2,5 кг. или по Вашей чувствительности
Местно и ректально, чередуя 7-10 дней: гепариновая мазь, свечи «Пастеризан» на ночь
Местно, чередовать: лед, примочки с тертым картофелем, морковью, имбирем, свеклой, отваром календулы, тысячелистника, клевера, тополя. А так же использовать отвары вышеуказанных трав для сидячих ванн.
Легкий массаж области ануса и собственно гемммороидальных узлов с охлаждающим маслом Пита по направлению к анусу
Старайтесь чаще отдыхать на боках
Запоры – состояние толстого отдела кишечника, которое характеризуется его редким опорожнением. В норме кишечник должен опорожняться от содержимого один раз в день до первого приема пищи, то есть около шести часов утра. У женщин Пита конституции порой, он освобождается дважды в день. Запоры чаще встречаются у людей Вата и Капха конституций, а в период беременности из-за дисбаланса Вата доша могут протекать по Вата типу у женщин с любой конституцией, то есть будут характеризоваться редким опорожнением кишечника- от одного опорожнения кишечника в день, но вне положенного времени до 1 опорожнения в 2-3 дня. Даже, если в содержимом кишечника будут присутствовать кровь и (или) слизь, то все равно назначаемая терапия, должна преследовать цель баланса Вата-доша.
Я благодарю все страхи и неблагоприятные мысли за заботу обо мне и с любовью отпускаю их в свой мир. Я с великой радостью освобождаюсь и прощаюсь с ними.
Подъем в брахма-мухурту, либо ограничение продолжительности сна
Ежедневное утреннее умащивание с Вата-маслом или другим подходящим Вам по конституции и сезонам маслом. Легкий массаж области живота по часовой стрелке. Дополнительное вечернее умащивание при изменении обстоятельств жизни (любой переезд, смена климата на ветреный и сухой в особенности, изменение погоды)
Вата-диета, с преобладанием продуктов, которые наполняют объемом кишечник, маслянистых продуктов, кисломолочных продуктов, творог и сыр употреблять ограниченно, хороши фруктовые соки, злаки, мучное, изготовленное из муки грубого помола, отруби
Утром натощак благоприятен стакан теплой кипяченой воды, Тэджас или отвар ромашки
Тэджас утром и вечером перед едой по ½-1 чайной ложке, чай
Отвар ромашки утром и вечером, перед едой чередовать с Тэджас
Отвар семян льна
Теплое молоко с топленым маслом за 1,5 часа до сна
Шатавари или Чаванпраш с горячим молоком и топленым маслом по 1/3-1/2 чайной ложке за полтора часа до сна
Любая двигательная активность удобная для Вас (легкие динамические упражнения, некоторые ассаны йоги, прогулки)
Заключение
Мудрость Бога безмерна. Любовь - это не только способ создания нового человека, она помогает нам подготовиться к тому, чтобы быть любящими родителями, сближает нас с супругом и дает возможность решить глубоко спрятанные эмоциональные проблемы, а некоторым она показывает их путь, их предназначение. Жить в согласии со своей душой - великое благо.
Список литературы:
М.А. Суботялов. Традиционные системы оздоровления. Лекционный материал первой и второй сессий. Новосибирск. 2012 г.
С. Андерсон, Р. Совик. Йога для начинающих. Гималайский институт. Москва.: Рипол классик. 2010. - 270 с.
Луиза Л. Хей. Как исцелить себя от болезней. Москва.: Олма Медиа Групп. 2010. - 318 с.
Алишани Акин, Дарья Стрельцова. Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия. 3-е изд. Москва.: Генезис. 2011. - 638 с.
О.Г. Торсунов. Пять чувств и их связь с болезнями. Аудио - лекция.
Марина Таргакова. Окна в мир ребенка. Аудио - семинар.
Никитины Б. и Л. Мы, наши дети и внуки. 4- е изд. Петрозаводск: Карелия, 1990. - 208 стр.