I. Вводная часть
1) Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия.
Воспитатель демонстрирует баскетбольный мяч: Сегодня мы начинаем учиться азбуке спортивной игры под названием «баскетбол». Это очень увлекательная игра, которая развивает ловкость, быстроту, смекалку, физическую активность.
Воспитатель показывает разметку баскетбольной площадки.
2) Ходьба на внешней, внутренней стороне стопы.
«На внешней стороне - как гуси, на внутренней стороне стопы - как медвежата».
Бег с ускорением по диагонали зала. Подвижная игра «Заяц и волк».
Бег приставными шагами левым, правым боком в стойке на согнутых в коленном суставе ногах.
Прыжки на левой, правой ноге по боковым линиям площадки. Перестроение в колонну по 2, размыкание, перестроение в шеренги.
Комплекс ОРУ с кубиками:
1-е. Исходное положение: стойка ноги врозь.
Счёт:
1,2- наклон влево руки вверх, кубик переложить в правую руку;
3,4- выпрямиться, вернуться в исходное положение, кубик в левой руке;
5, 6-то же вправо.
2-е. Исходное положение: то же.
Счёт:
1,2- наклон вперед руки вниз, переложить кубик в левую руку под ногами;
3,4- выпрямиться в исходное положение, кубик в левой руке.
3-е. Исходное положение: основная стойка, кубик на голове.
Счёт:
- присесть на носки руки вперед;
- встать в исходное положение.
4-е. Исходное положение: сидя на полу упор руками сзади, кубик на голове.
Счёт:
- поднять левую руку;
- опустить, вернуться в исходное положение;
3, 4 - то же правой рукой.
5-е. Исходное положение: стоя на коленях, кубик на голове.
Счёт:
1, 2-сесть на пятки;
3,4- вернуться в исходное положение.
6-е. Исходное положение: основная стойка, кубик на полу справа.
Прыжки вперед, назад, влево, вправо.
II. Основная часть
1) Передача мяча в паре друг другу из рук в руки. Воспитатель обращает внимание: на постановку стоп согнутых в коленном суставе ног; хват кистями сбоку, незамкнутые пальцы.
2) Передача с расстояния 1,5-2 м, ловля.
Воспитатель обращает внимание учащихся: на разгибание ног, выпрямление рук, направление передачи, завершающие движения кистями рук, приведение рук к груди при ловле мяча.
3) Эстафеты:
Эстафета «Гонка мячей над головой» с обеганием тумбы.
Эстафета «Гонка мячей» слева от колонны.
Эстафета «Гонка мячей» справа от колонны.
III. Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному в медленном темпе. Дыхательные упражнения
Подведение итогов занятия. По усмотрению воспитателя.
Занятие 2
Тема: Ловля мяча на месте в паре.
Задачи:
1. Обучить: ловле мяча на месте с отскоком от пола; передаче от груди и ловле мяча.
Развивать прыгучесть, скоростно-силовые способности.
Воспитывать внимание, организованность, работоспособность.
Спортивный инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, тумбы, свисток.
ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вводная часть
Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия.
Повороты на месте с переступанием прыжком.
Ходьба с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, в стороны, руки па поясе, в колонне по одному в обход налево.
Бег с выпрыгиванием вверх и подниманием рук: «взлетают птицы».
Перестроение из одной шеренги в 2.
6) Комплекс упражнений «Лошадки»:
1-е. «Лошадки шагают». Ходьба на месте с подскоками.
Счёт:
1, 2, 3 -шаг;
4 - подскок.
2-е. «Стройные лошадки».
Исходное положение: основная стойка.
Счёт:
1,2- подняться на носки руки за голову, руки вверху;
3, 4 - опуститься на всю ступню.
3-е. «Ловкие лошадки».
Исходное положение: стойка на коленях руки вверху.
Счёт:
1,2- сесть на пол слева руки в правую сторону;
3,4- опуститься на всю ступню руки вниз.
4-е. «Гибкие «лошадки».
Исходное положение: стойка на коленях руки вверху.
Счёт:
1,2- сесть на пол слева руки в правую сторону;
3,4- исходное положение.
5-е. «Резвые лошадки».
Исходное положение: упор, стоя на коленях.
Счёт:
1, 2 - выпрямить ноги, принять положение упора согнувшись;
3,4- исходное положение.
6-е. «Скачущие лошадки». Прыжки с высоким подниманием колен.
7-е. «Усталые лошадки».
Исходное положение: основная стойка, руки через стороны вверх (вдох).
Счёт:
— расслабить, опустить кисти рук;
- предплечья;
- плечи;
- наклониться вперед (выдох).
II. Основная часть Перестроение в пары лицом друг к другу.
1) Специально-подготовительные упражнения:
1-е. Перекат мяча в паре в наклоне вперед.
2-е. Удар мяча о пол, ловля, передача партнеру.
3-е. Передача мяча из рук в руки своему партнеру в шаге.
4-е. Спиной к партнеру передача мяча из рук в руки под ногами, затем над головой.
2) Передача, ловля мяча от груди в паре на месте.
Воспитатель обращает внимание: на стойку на согнутых ногах; шаг ногой во время передачи. Демонстрирует ошибки, отмечает тех, кто правильно выполнил передачу и ловлю мяча, и просит их показать упражнение.
Передача с ударом мяча о пол, ловля.
Эстафета «Гонка мячей» с обеганием тумбы.
1-й вариант - передача над головой;
2-й вариант - под ногами;
3-й вариант - слева, справа от партнера.
