- •Долженков Андрей Здоровье вашего позвоночника содержание
- •Введение
- •Совсем немного об азбуке движений позвоночника
- •Кифозы и лордозы, дающие позвоночнику силу
- •Диски, ядра и кольца: продолжаем изучать позвоночник
- •Великая роль мышц и связок в благополучии позвоночника
- •Так болезнь ли остеохондроз?
- •Извечный спор: движение или покой
- •Стадия вторая, или внимание - фиброзное кольцо
- •Стадия третья, или знакомьтесь, "ее величество грыжа"
- •Стадия четвертая, или "давайте жить дружно"
- •Про боль, которая у всех
- •Условия перемирия
- •Скучная история, или с позвоночником шутки плохи
- •Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих
- •"Лотерейный билет", или "везенье" - непростое ремесло...
- •Грыжа позвоночника - не редкость
- •Не садись, чтобы не вставать
- •Искусство ходьбы
- •Выздоровление продолжается
- •Не забывайте о прописных истинах
- •Спустя два месяца
- •Невидимый старт
- •Парадоксы
- •Забытая культура
- •Ахиллесова пята
- •Туберкулез позвоночника
- •Чем вызвана тяжесть в пояснице и что можно предпринять?
- •Почему при разгибании появляется боль в пояснице?
- •Можно ли лечить поясничный прострел в домашних условиях?
- •Отчего при ходьбе болит нога, или "познакомьтесь, радикулит!"
- •Можно ли массировать или греть в бане больную часть тела?
- •Рассасывается ли грыжа?
- •Почему по ночам приходится "баюкать" больную руку?
- •Как избавиться от хруста в шее?
- •Сколько килограммов можно поднимать?
- •Нужно ли под матрас класть щит?
- •Можно ли восстановить диски лекарствами?
- •Чем вызвана боль между лопатками и как с ней справиться?
- •Как часто нужно делать массаж при болях в спине?
- •Как связана боль в спине с плохим настроением?
- •Разновидности фиксаторов
- •Кожаный пояс и женская фигура
- •Показания к ношению фиксаторов
- •О технической стороне вопроса
- •Слабеют ли под корсетом мышцы?
- •Гимнастика для мышц живота
- •Упражнения для мышц шеи
- •Срочная или плановая?
- •Хотите сами прооперировать грыжу, или репортаж из операционной
- •И снова в палату...
- •Прислушаемся к севе
- •Ранний восстановительный период
- •Поздний восстановительный период
- •I ступень
- •II ступень
- •III ступень
- •IV ступень
- •Грудной отдел
- •Шейный отдел
- •Грудной отдел
- •Шейный отдел
- •Комплекс упражнений для тех, кто засиживается на работе
- •Боль в спине и тренажерные залы
- •О занятиях плаванием, ходьбой
- •Интимная жизнь и боль в спине
- •"Золотое" правило
- •Толковый словарик используемых медицинских терминов
Так болезнь ли остеохондроз?
Так что же такое остеохондроз позвоночника? Именно позвоночника, автор не оговорился. Так как остеохондроз может быть, например, и коленного сустава, ведь там тоже присутствуют и кость, и хрящ. Научное определение остеохондроза позвоночника звучит так: остеохондроз позвоночника - это дистрофические изменения межпозвонкового диска и прилежащих к нему тел позвонков, то есть это изменения, вызванные нарушением в диске обменных процессов, то есть питания.
Вы, наверное, удивитесь, узнав, что остеохондроз в общем-то и не болезнь. Заранее предвижу гнев тех читателей, которые вот уже третий месяц подряд проходят лечение с этим диагнозом. Но все-таки остеохондроз - это лишь структурные изменения, это состояние позвоночного столба, не более того. Болезнью же мы называем остеохондроз тогда, когда различные его проявления - боль, мышечная слабость и прочее - осложняют человеку жизнь, отрицательно влияют на его работоспособность. Иначе говоря, мешают нормально жить. И тогда этого человека можно назвать больным. Представьте себе, что было бы, если бы все, кому за сорок, обращались друг к другу не иначе как добавляя к имени и отчеству слово "больной". Ведь первые признаки остеохондроза на рентгеновских снимках можно разглядеть практически у каждого человека с 20-25-летнего возраста. Например, реплика в клубе знакомств "Для тех, кому за сорок": "Марья Петровна, голубушка! Больная вы моя! Разрешите мне воспользоваться вашим фломастером, а то мой совсем не пишет". А эта "больная" может на поверку оказаться исключительно здоровым человеком, никогда не испытывавшим болей в позвоночнике. Хотя изменения в ее позвоночном столбе, связанные с остеохондрозом, могут быть весьма значительными.
Когда врач, заполняя вашу амбулаторную карту, пишет "остеохондроз", то последующее за этим указание на боль говорит о ее связи именно с остеохондрозом, а не с каким-либо другим заболеванием позвоночника. Поэтому грамотные врачи никогда не напишут в диагнозе просто "остеохондроз", а обязательно укажут болезненные симптомы, связанные с ним.
Но как бы то ни было, в большинстве случаев, хотя подчеркиваю, далеко не всегда, происходящие с возрастом изменения в позвоночном столбе нет-нет да дают о себе знать. Поэтому предлагаю сначала поговорить об этих изменениях, а затем остановиться на "слышимых" и видимых их проявлениях.
БИОГРАФИЯ КОВАРНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
Развитие остеохондроза принято делить на четыре стадии. Наверное, те, кому приходилось лечиться по поводу этого заболевания в больнице или на дому, при чтении записи врача обращали внимание на римские числа в диагнозе. Так что же обозначают эти непонятные цифры? Вы хотите это знать? Ну что же, если вы готовы к дальнейшему путешествию по огромной стране знаний о себе, то в путь.
СТАДИЯ ПЕРВАЯ, ИЛИ НАЧАЛО НАЧАЛ
Чем отличается позвоночник на начальном этапе развития остеохондроза от абсолютно здорового позвоночника? Совсем немногим: только строением центральной части межпозвонкового диска, а именно - пульпозного ядра (рис. 3, а). По разным причинам, о которых мы непременно поговорим несколько позже, пульпозное ядро начинает терять находящуюся в нем влагу. И постепенно оно превращается из однородной желеобразной массы в структуру негомогенную, разделенную плотными комочками и прожилками (рис. 3,6). "Высыхая", ядро уменьшается в объеме, что проявляется снижением высоты диска. На рентгеновских снимках мы увидим уменьшение расстояния между соседними позвонками. Обычно такие изменения в одном или нескольких наиболее загруженных работой дисках наблюдаются у большинства людей на рубеже второго-третьего десятилетий. Вы, наверное, уже догадались, почему ядро теряет воду. Да-да, все дело в мукополисахаридном комплексе. Именно с него начинаются все серьезные изменения в позвоночном столбе. Разрушаясь, мукополисахаридный комплекс не в состоянии более удерживать в ядре воду.
Но почему он разрушается? - спросите вы.
Резонный вопрос. Ну, во-первых, стареет и изнашивается со временем все, в том числе и составляющие позвоночника. Для пульпозного ядра 20-25 лет - солидный срок службы. И все-таки - далеко не предел. Автор мог бы привести много примеров здорового долголетия межпозвонковых дисков. На рентгенограммах сорокалетних мужчин или женщин случается видеть совершенно нетронутый остеохондрозом позвоночник. Причем у людей разных профессий.
- А, значит не у всех остеохондроз межпозвонковых дисков развивается в молодости, - продолжит допытываться любопытный читатель. - Я бы тоже хотел попасть в число счастливчиков. В чем же секрет?
К сожалению, очень многое в жизни не зависит от наших желаний, как бы сильно мы этого ни хотели. Мы можем знать причины явления, но не к состоянии на них как-нибудь существенно повлиять. Но если вы хотите изучить проблему еще глубже - извольте.
Причина старения живой материи заключается в нарушении ее питания. Это аксиома. Вспомните, как попадают питательные вещества в органы и ткани человека. По артериям кровь поступает в ткани, отдавая им кислород и питательные вещества, а по венам выходит, унося ненужные продукты обмена. В позвоночник также входят артерии, а выходят вены. Но есть одно "но". Если в тела позвонков кровь попадает из общего кровеносного русла, то в диск - из тел позвонков через сосуды, соединяющие их. То есть позвонки являются посредниками в кровоснабжении между дисками и всем организмом. Однако обычно к 10-15 годам по какой-то причине постепенно происходит полное запустевание большинства сосудов, связывающих позвонки с диском. Тогда организм включает свои резервные механизмы, благодаря чему продолжается достаточно интенсивный обмен жидких сред между ними. Но обмен веществ осуществляется уже не через сосуды, а посредством диффузии. Это спасает диск, но ненадолго. Некая сила неумолимо преследует его. Система пока работает, обеспечивая питание диска, но все с большим напряжением.
И вот появляется нечто, находящееся между диском и позвонками, ощутимо нарушающее связь между ними. Это уже катастрофа. Пульпозное ядро разрушается. И происходит это к 20-25 годам. Возраст-то, посмотрите, совсем молодой.
- А что же такое там может появиться, не инородное же тело? - спросите вы. - И почему сосуды закрылись? Что это? Прямо как в детективе каком-то. Инородное тело?
Как сказать: и да и нет. Чтобы были понятны наши дальнейшие рассуждения, следует еще больше углубиться в анатомию позвоночника. Известно, что диск очень плотно соединен с позвонками. Волокна фиброзного кольца - наружной части диска - врастают в надкостницу позвонков, проникая в наружную поверхность их тел в так называемые замыкательные пластинки. Эти пластинки прикрывают по краям - сверху и снизу - каждый позвонок. Отсюда их другое название - краевые. Так вот, пластинки пронизаны насквозь канальцами, через которые проходят сосуды, соединяющие диск с позвонком. Отверстия так узки, что пропускают сосуды только очень малого диаметра. В таких сосудах кровь течет не слишком скоро. Поэтому даже любое неблагоприятное воздействие способно вызвать нарушение кровообращения в них, то есть еще больше замедлить кровоток.
