Понятие психологического стресса

Учение о стрессе в настоящее время получило широкую известность. Наибольшая трудность при изучении стресса состоит в том, что понятие стресса очень расплывчато. Исследователи используют разное определение стресса в зависимости от области их деятельности и основных исходных положений, используемых в определении научных направлений.

Термин «стресс» (от англ. Stress - нажим, давление, напряжение, усиление) заимствован из техники, где это слово используется для обозначения внешней силы, приложенной к физическому объекту и вызывающей его напряженность, то есть временное или постоянное изменение структуры объекта. В физиологии, психологии, медицине этот термин применяется для обозначения обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

Термин «стресс» и его расшифровка первоначально были изложены канадским ученым Г. Селье (1950, 1960), который показал независимость процесса приспособления от характера раздражителя или нагрузки. Воздействия (стрессоры) могут быть самыми различными, но независимо от своих особенностей они ведут к цепи однотипных изменений, обеспечивающих приспособление. Ведущим звеном в этой цепи адаптации Г. Селье считал эндокринно-гуморальную систему [115]. Стресс в первоначальном значении понимался Г. Селье как общий адаптационный синдром, т. е. совокупность множества физиологических реакций, выполняющих адаптационную функцию и характеризующих целостное физиологическое состояние организма, обусловленное влиянием любого вредоносного агента (физического, химического, биологического, психического и др.). На воздействия разного рода - холод, страх, быстрый бег, усталость, введение фармакологических веществ, унижение, угрозу и многое другое - организм отвечает не только местной защитной реакцией, но и целостной однотипной реакцией независимо от того, какой раздражитель действует в данный момент на организм. Включается механизм мобилизации организма на противодействие стрессору, на адаптацию к новой ситуации, на борьбу с опасностью.

Основное внимание Г. Селье и его последователи уделяли биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма, в частности реакции эндокринных желез, контролируемых гипофизом, на действие различных отрицательных факторов. Действие стрессора повышает активность ряда желез внутренней секреции (реакции происходят в такой последовательности: гипоталамус - передняя доля гипофиза - кора надпочечников), а под воздействием гормонов изменяется режим работы многих важнейших органов и систем. В борьбе с болезнетворными агентами организм напрягается, мобилизует все силы и ищет те или иные пути для приспособления к опасности. В этом и состоит основное биологическое значение стресса. Селье назвал стресс общим адаптационным синдромом [116]. Общим - потому, что при его возникновении изменяется общее состояние организма; адаптационным -потому, что он помогает организму приспосабливаться к вредному действию стрессора; синдромом - потому, что наблюдаемые при этом явления взаимосвязаны и представляют один комплекс.

Общий адаптационный синдром имеет (по Г. Селье) определенные и хорошо известные стадии: 1) реакция тревоги, во время которой сопротивление организма понижается («фаза шока»), а затем включаются защитные механизмы; 2) стадия сопротивления (резистентности), когда напряжением функционирования систем достигается приспособление организма в соответствии с новыми условиями; 3) стадия истощения, в которой выявляется несостоятельность защитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.

В современной научной литературе термин «стресс» используется, по крайней мере, в трех значениях. Во-первых, понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или возбуждение. В настоящее время в этом значении чаще употребляются термины «стрессор», «стресс-фактор». Во-вторых, стресс может относиться к субъективной реакции, и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения; это состояние интерпретируется как эмоции, оборонительные реакции и процессы преодоления (coping processes), происходящие в самом человеке. Такие процессы могут содействовать развитию и совершенствованию функциональных систем, а также вызывать психическое напряжение. Наконец, в-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие. Именно в этом смысле и У. Кеннон, и Г. Селье употребляли этот термин. Функцией этих физических (физиологических) реакций, вероятно, является поддержка поведенческих действий и психических процессов по преодолению этого состояния [53, 117].

Р. Лазарус, развивая учение о стрессе (1956, 1970), выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с реальным биологическим стрессором, и психический (эмоциональный) стресс, в котором (на основе индивидуальных знаний и опыта) оценивает предстоящую ситуацию как угрожающую. Такая оценка вызывает эмоции и такую же приспособительную перестройку в организме, как и любой другой (механический, термический и пр.) раздражитель [62]. Если при физиологическом стрессе адаптационный синдром появляется в момент встречи с раздражителем, то при психическом стрессе адаптация предшествует ситуации, наступает до включения субъекта в реальную ситуацию. Согласно теории Р. Лазаруса предстоящая угроза рассматривается как состояние ожидания человеком (субъективный образ) опасного, нежелательного развития событий.

В психологии широко распространено понимание стресса, основанное на ситуациях, вызывающих его или способствующих его возникновению. Типичная ситуация подобного рода - ситуация, в которой человек вынужден решать сверхтрудную задачу, превышающую в данный момент его физические или умственные возможности.

Как указывает французский ученый П. Фресс, стрессогенным моментом является не сама по себе ситуация, а отношения в этой ситуации между мотивами и возможностью субъекта действовать адекватно им [129]. В зависимости от степени соответствия мотивации возможностям индивидуума все стрессогенные условия П. Фресс подразделяет на две группы. Первую составляют условия, при которых субъект не способен, не умеет или просто не готов действовать (новизна, необычность, внезапность ситуации). Вторую группу составляют: сверхсильная мотивация, вызывающая либо сверхсильное волнение, либо повышенное напряжение, либо разрядку возбуждения в форме радости, смеха и т. д. Особенно сказывается сверхсильная мотивация в социально значимых ситуациях, в условиях конфликта.

Дж. Эверилл вслед за С.Сэллсом [141] считает сущностью стрессовой ситуации утрату контроля, т. е. отсутствие адекватной данной ситуации реакции при значимости для индивида последствий отказа от реагирования [151].