3.4. Максимальная алактатная мощность

I определяется в лабораторных условиях, например при тестировании на велоэргометре [9, 32,35]. Испытуемый с максимальной интенсивностью пе­далирует в течение 8-15 с. Обычно за 4-6 с достигается максимальная мощ­ность, ее и принимают за оценку МАМ. С точки зрения биоэнергетики величи­на МАМ обусловлена мощностью алактатного механизма энергообеспечения, то есть скоростью гидролиза молекул АТФ и ресинтеза их за счет запасов кре-атинфосфата (КрФ) [32, 170]. С точки зрения физиологии МАМ обусловлена максимальной силой и скоростью сокращения мышц - разгибателей ног.

Из литературы известно [9,127,152, 170, 201, 225], что сила обуслов­лена физиологическим поперечником мышц, а скорость сокращений (гради­ент силы) коррелирует с составом мышечных волокон, то есть с АТФ-азной активностью [225].

* Исследование выполнено Бикбаевым И 3 с соавт [113] 22

Следует, однако, иметь в виду, что МАМ не является каким-то инте­гральным свойством организма человека в целом. Думать так - грубая ошиб­ка МАМ - результат сокращения вполне определенных мышц, обеспечиваю­щих например, бег. Поэтому оценка МАМ на велоэргометре не может слу­жить критерием МАМ для бегуна. Лучшим способом оценки МАМ у бегунов является бег на 20-30 м с хода или многократные прыжки с ноги на ногу (пя­терной, десятерной). Исследования, выполненные на высококвалифициро­ванных спортсменах, показывают, что бегуны на средние дистанции имеют следующие показатели, характеризующие МАМ (табл. 2).

Таблица 2 Показатели, характеризующие МАМ у бегунов на средние дистанции

Оценка	20 м с/х. с	5 с н/н, м	Сила	Сила
			разгибания	сгибания
			голени, Н	голени, Н

Мужчины

13,5 13.5-14,3

14,3-15,0 15,0

Женщины

350 350-400

400-450 450

2.20-2,30 2,15-2,20

2,10-2,15 2.00-2,10

550 550-700

700-850 850

Плохо

Удовлетвори­тельно Хорошо Отлично

Плохо	2,7	10,8	350	200
Удовлетвори-	2.5-2,7	10,8-11,5	350-450	200-250
тельно
Хорошо	2,4-2,5	11.5-12.3	450-550	250-300
Отлично	2,4	12.3	550	300

Примечание. Угол в коленном суставе 90°.

3.5. Факторы, определяющие VO₂ (АНП)

(механизмы энергообеспечения мышечного сокращения)

При выполнении нагрузки с возрастающей мощностью имеют место следующие биомеханические и физиологические процессы.

Малая интенсивность физического упражнения требует включения

23

3, или точнее, ОМВ [149,150, 151, 153, 194,206], работа выполняется в аэробном режиме, а в качестве субстрата окисления используются в основ­ном жирные кислоты. Дальнейшее повышение интенсивности связано с участием новых MB, более высокопороговых ДЕ. После того как будут за­действованы все ММВ (ОМВ), более высокая мощность не может далее обеспечиваться только за счет окислительного фосфорилирования. Вклю­чение быстрых мышечных волокон, сокращающихся за счет энергии от анаэробного гликолиза, приводит к образованию молочной кислоты и ее выходу в кровь. Часть лактата становится субстратом окисления в ММВ, сердце и дыхательных мышцах [32,127,152,170].

При достижении такой интенсивности, когда ГМВ (БМВ) будут проду­цировать столько лактата, что он не будет успевать окисляться в ОМВ, по­является АнП (концентрация лактата в крови около 4 мМ/л) [19, 118, 179, 184,199, 222]. Это означает: сколько молочной кислоты образуется, столь­ко ее и окисляется в организме.

Если мощность выполнения упражнения будет постоянной, но выше АнП, то уровень молочной кислоты будет неуклонно возрастать, поскольку аэробные возможности мышц уже исчерпаны. Заметим, что будет расти и потребление кислорода, так как повышается легочная вентиляция и идет усвоение кислорода дыхательными мышцами [152, 170]. Таким образом, максимальную аэробную способность работающих мышц характеризует не МПК, а поглощение кислорода на уровне АнП. Другими словами, аэробные возможности спортсмена лимитирует митохондриальная масса ММВ рабо­тающих мышц [152, 170]. Митохондрии сосредотачиваются вокруг тех мест, где требуется наибольшее количество энергии (АТФ) [75, 79]. В мы­шечном волокне, например, они располагаются обычно около миофибрилл (саркомеров).

Поэтому для увеличения АнП есть два пути:

1. Увеличение массы митохондриальной системы.

2. Увеличение физиологического поперечника мышц (следовательно, силы), количества миофибрилл в MB. Затем на этой морфологической ос­нове около миофибрилл дополнительно разместить новые митохондрии.

Второй путь более рациональный, так как позволяет значительно уве­личить функциональные возможности спортсмена.