Методика проведения процедуры лечебной гимнастики.

- характер упражнений, физиологическая нагрузка, дозировка и исходные положения должны быть адекватны общему состояния больного, его возрастным особенностям и тренированности;

- физические упражнения должны воздействовать на весь организм больного;

- в процедуре должно сочетаться общее и специальное воздействие на организм больного, поэтому в ней необходимо использовать как укрепляющие, так и специальные упражнения;

- при составлении процедуры следует соблюдать постепенность и последовательность повышения и снижения физической нагрузки, выдерживая оптимальную физиологическую кривую нагрузки;

- при подборе и проведении упражнений чередуют мышечные группы, вовлекаемые в упражнения;

- в лечебном курсе необходимо ежедневно частично обновлять и усложнять упражнения. В процедуру лечебной гимнастики следует вводить 10-15% прежних упражнений, чтобы обеспечить закрепление двигательных навыков, вместе с тем необходимо последовательно разнообразить и усложнять занятие;

- последние 3-4 дня курса лечения посвящают обучению гимнастическим упражнениям для последующих занятий в домашних условиях;

- объем методического материала в процедуре должен соответствовать режиму движения больного.

Дозировка физической нагрузки в занятиях лечебной гимнастикой имеет важное значение, так как от неё во многом зависит лечебное действие физических упражнений и массажа (рис.3).

Методические приемы дозирования физических упражнений

Подбор исходных положений

Увеличение или уменьшение числа повторений каждого урока

Объем мышечных групп, участвующих в движении

Дыхательные упражнения

Число и характер выполнения упражнений (активные, пассивные и др.)

Темп выполнения упражнений

Чередование мышечных нагрузок

Амплитуда движений

Степень сложности упражнений

Степень силового напряжения мышц

Наличие эмоционального фона

Изменять физическую нагрузку можно различными методическими приемами, так как она зависит от многих факторов.

Большое значение для дозирования физической нагрузки имеет плотность занятий. Её определяют отношением длительности фактического выполнения упражнения к длительности всего занятия лечебной гимнастикой.

В ЛФК плотность нагрузки достигает 25 – 30%. В основном она зависит от длительности перерывов между отдельными упражнениями. В лечебно-оздоровительной физической культуре плотность нагрузки значительно повышается.

Дозирование физической нагрузки. В зависимости от задач в различные периоды лечения выделяют лечебные, тонизирующие (поддерживающие) и тренирующие дозировки нагрузок.

Лечебная дозировка применяется тогда, когда необходимо в первую очередь оказать терапевтическое воздействие на пораженную систему или орган, сформировать компенсацию, предупредить осложнения. При этом физическая нагрузка небольшая и от занятия к занятию увеличивается незначительно.

Тонизирующая (поддерживающая) дозировка применяется в удовлетворительном состоянии больного при длительной иммобилизации, хронических заболеваниях с волнообразным течением, после окончания восстановительного лечения с максимально возможным лечебным эффектом.

Тренирующая дозировка применяется в период выздоровления и в период восстановительного лечения, когда необходимо нормализовать все функции организма, повысить работоспособность или добиться высокой компенсации.