- •Лабораторная работа№1
- •1. Повторение правил работы с микроскопом
- •Мембрана клетки
- •Лабораторная работа №2
- •И нагрузки на развитие утомления.
- •Практическая работа №1
- •Первая помощь при ушибах и растяжениях связок:
- •Первая помощь при вывихах:
- •Первая помощь при переломах.
- •Лабораторная работа №3 Микроскопическое строение крови человека.
- •Практическая работа №2 Тема. Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
- •Практическая работа №3 Тема. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.
- •Практическая работа №4
- •Лабораторная работа №4 Тема. Действие ферментов слюны на крахмал.
- •Практическая работа №5
- •Практическая работа №6 Тема. Анализ индивидуального суточного питания и соответствие его нормам.
- •Лабораторная работа №5 Тема. Строение кожи, ногтя, волоса (макроскопическое и микроскопическое).
- •Практическая работа №7 Измерение температуры тела
Лабораторная работа №2
Тема. Утомление при статической и динамической нагрузках. Влияние ритма
И нагрузки на развитие утомления.
Цель: определить, при какой нагрузке — статической или динамической — раньше наступает утомление; выяснить влияние нагрузки и ритма на развитие утомления.
Оборудование и материалы: гантели (гири) массой 1 кг, 2 кг, 5 кг, метроном, секундомер.
Ход работы
Задание 1. Измерение скорости утомления при статической нагрузке
Ученик у доски берет в руку гантель массой 3 кг (5 кг) и поднимает ее в вытянутой руке до горизонтального уровня плеч. После принятия исходного положения включают секундомер и горизонтальной чертой отмечают уровень, на котором находится рука с грузом. Время начала утомления, когда рука начинает опускаться, фиксируется на доске и в тетради.
Время наступления утомления: _____________________
Задание 2. Измерение скорости утомления при динамической нагрузке
Работу выполняют трое учащихся. Каждый по очереди под удары метронома сгибает руку с грузом: первый — массой 1 кг, второй — 2 кг, третий — 3 кг. Сгибание руки выполняется до начала утомления, которое отмечается по ощущению усталости. Данные занесите в таблицу.
Нагрузка, кг |
Число движений |
Время начала утомления, сек |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Задание 3. Определение влияния частоты ритма и величины нагрузки на развитие утомления
1. Ученик с грузом массой Зкг (5 кг) сгибает руку в разном темпе: медленном, среднем, быстром. Количество движений и время начала утомления занесите в таблицу.
Ритм |
Число движений |
Время начала утомления, сек |
Медленный |
|
|
Средний |
|
|
Быстрый |
|
|
Определение влияния нагрузки на развитие утомления.
Ученик последовательно сгибает руку с грузом разной массы — 1 кг, 3 кг, 5 кг. Перед каждой сменой груза делается перерыв. Для каждого груза подсчитывается количество движений и время наступления утомления. Данные занесите в таблицу.
Нагрузка, кг |
Число движений |
Время начала утомления, сек |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В выводе определите:
1. Чем статическая работа мышц отличается от динамической?_______________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Определите влияние нагрузки и ритма на развития утомления мышц._______________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________