Практическая работа №3 Тема. Реакция сердечно-сосудистой системы на дози­рованную нагрузку.

Цель: определить особенности реакции сердечно­сосудистой системы на дозированную нагрузку.

Оборудование и материалы: секундомер или часы с секундной стрелкой, тонометр, фонендоскоп.

Задание 1. Определение влияния дозированной нагрузки на частоту пульса

1. Найдите пульс на запястье и подсчитайте количество пульсовых ударов в покое (положение сидя). Полученные показания занесите в таблицу.

2. Сделайте 20 приседаний и снова измерьте пульс. Показа­ния занесите в таблицу.

3. Отдохните в течение 5 минут и измерьте количество пуль­совых ударов. Показания занесите в таблицу.

4. Поработайте в течение 3 минут с гантелями, измерьте пульс. Показания занесите в таблицу.

5. Отдохните в течение 5 минут, снова измерьте пульс. Пока­зания занесите в таблицу.

Задание 2. Определение влияния дозированной нагрузки на артериальное давление.

1. Измерьте артериальное давление в состоянии покоя. Пока­зания занесите в таблицу.

2. Сделайте 20 приседаний и снова измерьте артериальное давление. Показания занесите в таблицу.

3. Отдохните в течение 5 минут и измерьте артериальное давление. Показания занесите в таблицу.

4. Поработайте в течение 3 минут с гантелями и измерьте артериальное давление.

5. Отдохните в течение 5 минут, измерьте артериальное дав­ление. Показания занесите в таблицу.

Состояние организма	Частота пульса	Артериальное давление
Состояние покоя
После 20 приседаний
После 5-минутного отдыха
После физических упражнений с грузом
После 5-минутного отдыха

б. Сделайте вывод о реакции сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.

Вывод: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________