5Сурак. Психологиялық тренинг принциптері

Сонымен қатар тренингтің негізгі принциптері мынадай :

• Еріктік;

• Белсенділік;

Топта пассивті түрде «жай ғана отыруға» болмайды. Психологиялық тренинг оқыту мен дамытудың белсенді әдістеріне жататындықтан, барлық қатысушылардың белсенді қатысуы міндетті болып есептелінеді.Көптеген жаттығулар барлық қатысушыларды бірдей қатыстыруға бағытталған. Тіпті, жаттығу демонстративті сипатта болса немесе топ ішіндегі жеке жұмыс болса да, қатысушылар жаттығу аяқталғасын өз ойларын айта алады. Марафон-тренинг-терде де бір сесияға қатыспау және топтан шығуға болмайды.

• Қазіргі кезде болған жағдайға шоғырлану;

• Ашықтық;

• Айтылған пікірдің нақтылығы, персонофикациясы;

• Өзіне бағдарлану, айналаны бағалау өзінен басталады;

• Құпиялылығы.

Топта айтылғандардың барлығы және жеке қатысушыларға қатысты ақпараттар – психологиялық қорғаныс және өзіндік ашылу атмосферасын құру үшін жағдайлар, этикалық талаптар. Психологиялық білімдердің және нақты тәсілдер, ойындар, психотехникалар топтың сыртында да қолданылуы мүмкін –кәсіби қызметінде, оқуда, күнделікті өмірде, туыстарымен және жақындарымен қарым-қатынаста, өзіндік даму бағытында.

Тренингтік орта құру принциптері; Тренингке қатысушылар тәртібінің пинциптері; Ұйымдастырушылық принциптері; Эстетикалық принциптер;

Жүйелік детерминация; Белсенділік,  зерттеушілік және шығармашылық; Ашық-жарқын болу. Топты құру,  жабдықтау; Жарияламау; Тренинг мақсатының мазмұнына сәйкес келуі;

Нақтылық; Өзара қарым-қатынас; Кеңістік-уақыттық ұйымдастыру; Зиян келтірмеу; Жіткілікті;

Шынайлылық «қазір және осында». Бұл принцип қатысушыларды талдау пәндері үнемі осы топта дәл қазіргі сәтте болып жатырған процесстер, дәл қазіргі сәтте қайғырып отырған сезімдер, дәл қазір пайда болған ойлар болуына бағыттайды. Тек кейбір жағдайлар болмаса, өткен шақпен болашаққа назар аудартудың қажеті жоқ. Қазіргі сәтке көңіл аударту қатысушылардың терең рефлексиясына, өзіне, өзінің ойлары мен сезімдеріне, өзіндік талдау дағдыларының дамуына үйретіп, соған қабілеттендіреді.

6-билет. Психогимнастика – бұл танымдық және эмоционалды жеке аймақты дамытуға және түзетуге бағытталған арнайы сабақтардың (жатттығулар мен ойындар) курсы. Бұл курста келесілерге басым көңіл бөлінеді: Айқын қозғалыс техника элементтерін үйрету; Эмоция мен жоғары сезімдерді тәрбиелеуде айқын қозғалыстарды қолдану; Өзіy – өзі таныстыру дағдыларын игеру.

Психогимнастика«Жайлау»

Мақсаты: қажуды түсіру, жағымды эмоция алу, қиындықтарды жеңуге арналған ұстанымдар.

Нұсқау: «Жайлау»

Өзіңді ең әдемі жерде тұрғаныңды елестет. Бұл өте үлкен жайлап тұрған жайлау. Онда шөптер көгеріп жатыр. Сен өзіңнің аяғынның таңертеңгі шөптің үстінде жүргенің сезесін. Сенің денеңді салқындық жамылды, нәзік жел үрді. Бүкіл денеңмен сол таза, салқын ауамен тыныс ал. Мүмкін сен теректердің шуын, құстардың әнін естіп тұрған шығарсын, мүмкін тек тыныштықтың дыбысын естіп тұрған шығарсын. Өзіне жаңа күштің құйылуын сезің. Әрбір денеңнің бөлігімен жазғы жайлаудың әдемілігін және кристалды сергітетін ауаға сіңіп кет. Бұл сезімдерді ұмытпа.