Контроль

Что бы узнать завершилось ли освобождение от воды, можно потрясти животом и убедиться в отсутствии плеска воды в нем. Если же часть воды ни как не желает уходить, можно прервать процедуру на несколько минут и проделать пару упражнений. Затем вернуться в туалет.

Очень важным показателем правильного проведения основной клизмы является наличие в «сбросах» желчи. Она окрасит смывные воды в коричневый, или даже в черно-коричневый цвет.

Вес до и после процедуры. Весы могут показать увеличение веса на 200 – 300 грамм. Это нормально для первого раза. Тот же вес – хорошо. Уменьшение веса на 200 – 300 грамм – отлично!

Если у вас все получилось, можно поздравить себя и идти спать. Вы благополучно провели первые сутки без еды. Поздравляю вас!

Если смывные воды вас не порадовали, не расстраивайтесь. Нужно принять 2 столовых ложки клетчатки, выпить стакан минеральной воды (теплой и без газа) и полежать, засыпая на грелке (положив ее на правый бок).

Если весы показали увеличение веса более 300 грамм, по-видимому, не вся вода вышла. Подождите минут 20. Можно лечь и выполнить пару упражнений, вполне возможно, появятся позывы и сбросы. Иногда, позывы и сбросы бывают и на утро.

Опыт правильного выполнения клизмы приходит не сразу. Но, как правило, уже через день-два, у вас все начнет получаться.

День второй

Продолжаем выполнять дыхательное упражнение при появлении чувства голода. Вечером, процедурная часть, она остается прежней. Если у вас не все получилось в первый день, нужно выяснить, в чем причина и исправить ее. Для этого смотрим часть вторую «подробности».

Но помните, чтобы научиться чему-то новому, важно иметь терпение и смирение.

День третий

В отличие от всех остальных дней, утром и днем нужно принять 10-15 г. (2-3 чайных ложки) меда, сахара или глюкозы. Кроме того, на протяжении дня стоит иметь при себе глюкозу в таблетках. При появлении слабости можно принять сразу 5 таблеток по 1 грамму.

День с четвертого по седьмой

Теперь процедурная часть немного меняется. Можно не делать первой клизмы, но выполнять основную клизму утром и вечером. Новый распорядок выглядит так:

1. Утром, выпить стакан горячей минеральной воды без газа (Ессентуки № 17, Боржоми, Лужанская № 4). Через 30 минут выполнить основную (вторую) клизму.

2. Днем, не забывать делать «яшмовую лягушку».

3. Вечером:

«Минерализация».

Активация.

Тюбаж.

Контроль желчного пузыря.

Вторая клизма.

С этого дня, если вы еще не занимались упражнениями для похудения, советуем к ним приступить. Во время пищевой паузы мы можем заниматься гимнастикой в любое удобное нам время.

Выход из голодания

Без правильного выхода из голодания пищевой цикл нельзя считать успешным.

Правила: постепенность, рацион питания, режим.

Предупреждение!

Если после паузы у вас чистый язык (небольшой светлый налет допустим), свежее дыхание, а сама пауза прошла хорошо, можно следовать ниже приведенным рекомендациям.

Если у вас что-то не получилось: язык обложен, налет плотный или коричневый, были приступы сильного голода, изжога, отрыжка, тошнота, появился запах изо рта – выход должен быть крайне осторожным. Продолжительность строгой диеты не менее недели.

При этом пища должна быть щадящей: мягкой, теплой, (соки, протертые овощи, проваренная каша, разваренное мясо или рыба). Состав - исключите все острое, жирное, жареное, копченое. Питание дробное – 5-6 раз в день. Порции небольшие (100 – 150 грамм).

По утрам тюбаж с минеральной водой или содой. На ночь (можно и днем) обволакивающие средства. Подробнее см. Руководство.