За­нятие 22

За­дачи. Уп­ражнять де­тей в ходь­бе и бе­ге с вы­пол­не­ни­ем за­даний; в прыж­ках с вы­соты и мяг­ком при­зем­ле­нии на по­лусог­ну­тые но­ги; раз­ви­вать лов­кость и гла­зомер в за­дани­ях с мя­чом.

1-я часть. Ходь­ба в ко­лон­не по од­но­му. На сло­во вос­пи­тате­ля: «Мыш­ки!» пе­реход на ходь­бу мел­ким, се­меня­щим ша­гом, за­тем на обыч­ную ходь­бу. На сло­во: «Ло­шад­ки!» – бег, вы­соко под­ни­мая ко­лени, пе­реход на обыч­ный бег. Уп­ражне­ния в ходь­бе и бе­ге че­реду­ют­ся.

2-я часть. Об­ще­раз­ви­ва­ющие уп­ражне­ния с ма­лым об­ру­чем.

1. И. п. – но­ги на ши­рине ступ­ни, об­руч в обе­их ру­ках, хват с бо­ков, вни­зу. Под­нять об­руч вверх, пос­мотреть, опус­тить, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (5 раз).

2. И. п. – но­ги на ши­рине ступ­ни, об­руч в обе­их ру­ках у гру­ди. При­сесть, об­руч впе­ред. Под­нять­ся, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (5 раз).

3. И. п. – си­дя, но­ги врозь, об­руч в обе­их ру­ках вни­зу. Под­нять об­руч вверх; нак­ло­нить­ся, впе­ред, кос­нуть­ся обо­дом по­ла. Вып­ря­мить­ся, об­руч вверх, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (4 ра­за).

4. И. п. – ле­жа на спи­не, об­руч в пря­мых ру­ках за го­ловой. Под­нять но­ги пря­мые, кос­нуть­ся обо­дом об­ру­ча ко­лен. Опус­тить но­ги, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (4 ра­за).

5. И. п. – стоя пе­ред об­ру­чем, но­ги слег­ка рас­став­ле­ны, ру­ки про­из­воль­но. Прыж­ки на двух но­гах вок­руг об­ру­ча в обе сто­роны, с не­боль­шой па­узой меж­ду пры­жами (2–3 ра­за).

Ос­новные ви­ды дви­жений.

Прыж­ки «Ве­селые во­робыш­ки». Де­ти-«во­робыш­ки» рас­пре­деля­ют­ся на две груп­пы. Пер­вая са­дит­ся на пол в од­ну ше­рен­гу (но­ги скрес­тно) на рас­сто­янии 2–3 мет­ров от гим­насти­чес­кой ска­мей­ки. Вто­рая груп­па ста­новит­ся на ска­мей­ку-«ве­точ­ку» и за­нима­ет ис­ходное по­ложе­ние; но­ги слег­ка рас­став­ле­ны, чуть сог­ну­ты в ко­ленях, ру­ки от­ве­дены на­зад. По сиг­на­лу вос­пи­тате­ля: «Прыг­ну­ли!» – де­ти вы­пол­ня­ют пры­жок на по­лусог­ну­тые но­ги. По сиг­на­лу пе­даго­га: «На вет­ку!» – де­ти сно­ва ста­новят­ся на ска­мей­ку. Пос­ле се­рии прыж­ков приг­ла­ша­ет­ся вто­рая груп­па де­тей, а пер­вая за­нима­ет их мес­то на по­лу.

Про­каты­вание мя­ча «Лов­ко и быс­тро!». В за­ле на по­лу в две па­рал­лель­ные ли­нии вы­ложе­ны на­бив­ные мя­чи (4–5 штук) на рас­сто­янии 50 см один от дру­гого. Де­ти стро­ят­ся в две ко­лон­ны, у каж­до­го по од­но­му мя­чу. Про­каты­вание мя­ча меж­ду на­бив­ны­ми мя­чами, под­талки­вая его дву­мя ру­ками (ру­ки «со­воч­ком»), не от­пуская да­леко от се­бя. Вы­пол­нив за­дание, на­до вып­ря­мить­ся, под­нять мяч над го­ловой, по­тянуть­ся, а за­тем прой­ти в ко­нец сво­ей ко­лон­ны с внеш­ней сто­роны (2–3 ра­за).

Под­вижная иг­ра «Во­робыш­ки в гнез­дышках». Де­ти-«во­робыш­ки» с по­мощью вос­пи­тате­ля рас­пре­деля­ют­ся на 3–4 груп­пы и ста­новят­ся внут­ри «гнезд» (об­ру­чей боль­шо­го ди­амет­ра или кру­гов, об­ра­зован­ных из шну­ров или ве­ревок). По сиг­на­лу вос­пи­тате­ля: «По­лете­ли!» – «во­робыш­ки» вы­лета­ют из «гнез­да», пе­реша­гивая че­рез об­руч и раз­бе­га­ют­ся по все­му за­лу. При­сажи­ва­ют­ся на кор­точки – «клю­ют зер­нышки». По сиг­на­лу: «Птич­ки, в гнез­да!» – убе­га­ют в свои «гнез­да». Иг­ра пов­то­ря­ет­ся 3 ра­за.

3-я часть. Иг­ра «Най­дем во­робыш­ка».