Сибирская федерация ушу / центр развития человека «триада»

Квалификационный экзамен по УШУ

5 цзи – красный пояс

Содержание

оценка

3. Общефизическая подготовка:

Зачет-допуск по ОФП

отжимания 60 раз /40 - жен/

верх. пресс 60 раз /40 - жен/

4. Специальная подготовка: «Колесо»

3. Демонстрация работы с оружием (дубинка): базовая техника, защита против каждого действия

Демонстрация второй программы Цин-на и бросков: Бросок вытягиванием от дэнтуй, Приподниманием от таньтуй, «вихрь» от лунвэй и фэнтуй, обратной вставкой с захватом ноги изнутри, гоу ти с захватом ноги снаружи

3. Бой без оружия в защитном снаряжении 1х1 (3х1,5 мин) против соперников, меняющихся в каждом новом раунде, и имеющих уровень подготовки не ниже 5 цзи

Подпись / дата

Квалификационный экзамен по УШУ

5 цзи – красный пояс

Содержание

оценка

5. Общефизическая подготовка:

Зачет-допуск по ОФП

отжимания 60 раз /40 - жен/

верх. пресс 60 раз /40 - жен/

6. Специальная подготовка: «Колесо»

3. Демонстрация работы с оружием (дубинка): базовая техника, защита против каждого действия

Демонстрация второй программы Цин-на и бросков: Бросок вытягиванием от дэнтуй, Приподниманием от таньтуй, «вихрь» от лунвэй и фэнтуй, обратной вставкой с захватом ноги изнутри, гоу ти с захватом ноги снаружи

3. Бой без оружия в защитном снаряжении 1х1 (3х1,5 мин) против соперников, меняющихся в каждом новом раунде, и имеющих уровень подготовки не ниже 5 цзи

Подпись / дата

Квалификационный экзамен по УШУ

6 цзи – синий пояс

Содержание

оценка

1. Общефизическая подготовка

• Зачет-допуск по ОФП

• отжимания 70 раз /45 - жен/

• верх. пресс 70 раз /45 - жен/

2. Тао/лу второго уровня

32 формы

3. Специальная подготовка:

   • Удары ногами в прыжках (тэнкун туйфа):

тэнкун/таньтуй (тэнкун/фэйцзяо), тэнкун/дэнтуй, тэнкун/цэчуайтуй

• "Колесо" с опорой на одну руку

• Падения и кувырки через препятствие

• Шпагаты не менее 150º

4. Демонстрация работы с оружием (1-й вид на выбор): Тао/лу + юнфа (комплекс+применение)

Шест или меч

не менее 10 техник в паре

5. Бой без оружия в защитном снаряжении 1х1 (3х2 мин, против соперников, меняющихся в каждом новом раунде, и имеющих уровень подготовки не ниже 6 цзи)

6. Курсовая работа (не менее 10 листов А4, шрифт не более 14) на любую из тем:

   • История ушу (к/л стиля)

   • Философия ушу

   • Методика обучения (боевые искусства, спортивные единоборства, оздоровительные системы)

   • Судейство, формирование правил к/л соревнований или других мероприятий

   • Организация и управление (соревнования или другие мероприятия, спортклуб или другая структура)

   • Другая тема, согласованная квалификационной комиссией СФУ

7. Работа в СФУ (на выбор: тренер, руководитель клуба или другого подразделения, судья на соревнованиях не ниже уровня первенства клуба, экзаменатор младших групп)

Подпись / дата