Вопросы для самоконтроля

1. Что такое легкоатлетические метания?

2. От чего зависит дальность полета снаряда при метании?

3. На какие части можно разделить технику спортивных метаний?

4. Что понимается под разбегом при выполнении метаний?

5. Каковы задачи финальной части в спортивных метаниях?

6. Какое значение для результата в метании имеет способ держания снаряда?

7. Какую роль играет подъемная сила при различных видах метания?

8. Значение предварительных движений при выполнении различных видов метания?

9. Почему толкатели ядра используют способ «свободного маха»?

10. Раскройте понятие «взять снаряд на себя» при выполнении метаний?

Основная литература

1. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. – М. : Физкультура и спорт, 1985.

2. Донской, Д. Д. Биомеханика с основами спортивной техники: учебник / Д. Д. Донской. – М. : Физкультра и спорт, 1971.

3. Креер, В. А. Легкоатлетические прыжки / В. А.Креер, В. Б. Попов. – М. : Физкультура и спорт, 1986.

4. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина и др. – 4-е изд., - М. : Физкультура и спорт, 1989.

5. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1977.

6. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера / Н. Г. Озолин. – М. : Астераль, 2003.

7. Озолин, Э. С. Спринтерский бег / Э. С. Озолин. – М. : Физкультура и спот, 1986.

8. Пономарев, Н. И. / И.Н.Пономарев. – М. : Физкультура и спорт, 1970.

9. Холодов, Ж. Х. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М. : Академия, 2000.

10. Хоменков, Л. С. Учебник тренера по легкой атлетике: учебник / Л. С. Хоменков. – М. : Физкультура и спорт, 1980.

Дополнительная литература

1. Белоусоа, В. М. Введение в биомеханику / В. М. Белоусова. – СПб, 2011.

2. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование : учебник / под ред. Ю. Д. Железняка. - С. : Академия, 2002.

3. Станчев, Стефан, Техническая подготовка метателей / Стефан Станчев. – М. : Физкультура и спорт, 1981.

4. Стрижак, А. П. Прыжок в высоту / А. П. Стрижак. – М. : Физкультура и спорт, 1987.

5. Теория и методика физического воспитания : учебник / под ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. – М. : Физкультура и спорт, 1976.

6. Тутевич, В. Н. Теория спортивных метаний: монография / В. Н. Тутевич. – М. : Физкультура и спорт, 1969.

7. Ухов, В. В. Ходить надо умеючи / В. В. Ухов. – Л. : Лениздат, 1985.

Сайт института физической культуры: http://ifk.uspu.ru

e-mail: ifk@uspu.ru

Учебное издание

Составители: Никитин Валерий Иванович,

Окишев Дмитрий Сергеевич Основы техники легкоатлетических упражнений

Учебное пособие

Подписано в печать 28.01.16. Формат 60 х 84 ¹/₁₆. Бумага для множ. ап. Гарнитура «Таймс».

Печать на ризографе. Усл. печ. л. 2,3. Уч.-изд. л. 3,0. Тираж 100 экз. Заказ _____.

Оригинал-макет отпечатан в отделе множительной техники Уральского государственного педагогического университета