- •Уважаемые читатели!
- •Правила поведения на занятиях айкидо
- •Этикет поведения в додзё и на тренировках
- •Правила для зрителей:
- •Помните:
- •Термины используемые на занятиях по Айкидо.
- •Общие понятия.
- •Методы тренировок
- •Положения и позиции Сейдза.
- •Стойка в Айкидо (Камаэ(Ханми)).
- •Перемещения в Айкидо.
- •Развороты в Айкидо.
- •Страховки (укэми)
- •Атаки. Захваты.
- •Техника работы с оружием
- •Техника работы с боккеном в Айкидо
- •Техники Айкидо Приёмы удержания - осаэ вадза
- •Бросковые приёмы - нагэ вадза
- •Аттестационная программа
- •10 Кю (с 6 лет, жёлтый пояс)
- •Пснк – активная позиция сидя на одном колене (иайхидза).
- •9 Кю (с 7 лет, жёлтый пояс с оранжевой полосой)
- •8 Кю (с 8 лет, оранжевый пояс)
- •7 Кю (с 9 лет, оранжевый пояс с зеленой полосой)
- •6 Кю (с 10 лет, зеленый пояс)
- •5 Кю (до 14 лет, зеленый пояс)
- •4 Кю(синий пояс)
- •3 Кю(синий пояс)
- •2 Кю(коричневый пояс)
- •1 Кю(коричневый пояс)
- •Важнейшие организации Айкидо Айкикай
Техника работы с оружием
Тосю вадза - исполнение приемов без оружия
Буки вадза - исполнение приемов с оружием
Буки дори - обезоруживание вооруженного нападающего; отбор оружия
Танто дори - отбор танто (ножа)
Тачи дори - отбор боккена (меча)
Дзё дори - отбор дзё (шеста)
Дзё нагэ - броски с помощью дзё (укэ атакует, хватаясь за дзё, находящийся в руках у нагэ)
Техника работы с боккеном в Айкидо
Субури - отработка ударов (исполнение ударов под счет)
Кумитачи - связка; заданная последовательность атак и ответных действий
Мэн - прямой удар, нацеленный разрезать укэ по вертикали до пояса или до земли(как шёмен учи)
Кэса гири - удар по диагонали, нацеленный разрезать укэ по линии запаха кимоно до земли (как ёкемен учи)
Гьяку кэса гири - обратный удар по диагонали (снизу вверх)
Цки - колющий удар
Бараи - блок, защита
Камаэ - стойка, поза готовности к движению
Дзёдан-но камаэ - верхняя стойка; меч занесен над головой
Тюдан-но камаэ - средняя стойка; меч нацелен в горло партнера
Гэдан-но камаэ - нижняя стойка; меч нацелен в колено партнера
Хассо-но камаэ - меч поднят справа от головы, цуба на уровне рта
Ваки камаэ - боковая стойка; меч отведен вправо за корпус, рукоять на уровне пояса
Кимэ - фокусировка, акцент (в конце удара)
Техники Айкидо Приёмы удержания - осаэ вадза
ИККЁ (ДАЙ-ИККЁ) - первый контроль(прижатие руки). Приём выполняется вращением предплечья укэ, удержание руки укэ прижатием к татами в районе локтя и кисти.
НИККЁ (ДАЙ-НИККЁ) - второй контроль(вращение предплечья). Вращение запястья укэ с последующей фиксацией запястного сустава, удержание воздействием на плечевой сустав
САНКЁ (ДАЙ-САНКЁ) - третий контроль(выкручивание предплечья). Выкручивание запястного сустава укэ вокруг оси предплечья, удержание воздействием на плечевой сустав.
ЁНКЁ (ДАЙ-ЁНКЁ) - четвертый контроль(прижатие запястья). Выкручивание предплечья вниз двумя руками с воздействием на болевые точки предплечья.
ГОКЁ (ДАЙ-ГОКЁ) - пятый контроль(растягивание руки). Выполняется отвернув руку укэ от себя и вытянув ее, воздействуя на локоть снаружи; обычно выполняется от атаки с ножом.
ХИДЖИ КИМЭ - фиксация локтя. Удержание воздействием на выпрямленный локоть укэ сверху.
Бросковые приёмы - нагэ вадза
ИРИМИ НАГЭ - бросок на встречном движении, удерживая шею укэ (от ирими - вход).
КОТЭ ГАЭШИ - бросок поворотом кисти укэ; обычно выполняется с удержанием, поэтому иногда относится к категории нагэ-катамэ вадза - сочетание броскового приема и удержания.
ШИХО НАГЭ - бросок выкручиванием предплечья за спину укэ (дословно "бросок на четыре стороны").
КОКЮ НАГЭ - группа бросков без непосредственного болевого воздействия на суставы, выполняется используя имеющийся захват или контакт с укэ (дословно "броски силой дыхания")
КОКЮХО - бросок на основе движения кокюхо
ТЭНЧИ НАГЭ - бросок разведением рук вверх и вниз и сведением за спиной укэ (дословно "бросок "неба" и "земли")
КАЙТЭН НАГЭ - бросок круговым вращением в вертикальной плоскости, спуская руку и голову укэ вниз (различают 2 варианта входа в прием : учи - под руку укэ, сото - снаружи)
УДЭ КИМЭ НАГЭ - бросок с воздействием на локоть укэ снаружи и снизу (дословно "бросок с фиксацией локтя")
СУМИ АТОШИ - бросок воздействием на локоть укэ сверху и изнутри
ДЗЮДЗИ НАГЭ - бросок "связыванием рук крест-накрест" рук укэ; тоже иногда называется дзюдзи гарами нагэ
КОШИ НАГЭ - бросок через поясницу
