Глава II. Задачи, методы, организация исследования

2.1. Задачи исследования

1.Раскрыть возрастные особенности двигательной активности женщин зрелого возраста.

2.Определить средства и методы оздоровительной физической культуры в структуре самостоятельных занятии женщин зрелого возраста.

3.Обосновать эффективность обучения навыкам самостоятельных занятий физической культурой женщин зрелого возраста, занимающихся в группе здоровья.

2.2. Методы исследования

1.Анализ научно-методической литературы.

2.Анализ рабочей документации (медицинские карты, дневники самоконтроля).

3.Врачебно-педагогическое наблюдение (контроль общего самочувствия, АД, ЧСС).

4.Методы опроса (беседа, анкетирование).

5.Методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы. В ходе исследования подлежали анализу литературные источники (книги, журналы, статьи, доклады о состоянии здоровья населения), отражающие возрастные особенности женского организма и двигательной активности женщин зрелого возраста.

Анализ рабочей документации (медицинские карты, дневники самоконтроля). В поликлинике № 1 города Холмска по данным медицинских карт изучалась структура заболеваемости женщин г. Холмска и района. При сравнении данных прошлых лет с данными текущего года, мы отметили, что число заболеваний возросло в несколько раз. Многие болезни «омолодились». Болезни суставов, сердечная недостаточность и многие другие сейчас присущи и средней возрастной группе. Этому способствуют в большей степени малая подвижность, нерациональное питание, эмоциональные перегрузки.

Также изучались медицинские карты занимающихся в группе здоровья, составленные врачом КДЮСШ, дневники самоконтроля.

Нами сделаны выводы о необходимости поиска наиболее эффективного обучения навыкам самостоятельных занятий физической культурой женщин зрелого возраста, правильности составления индивидуальной программы физического самовоспитания с дозированной физической нагрузкой для данной возрастной группы и роли ее в формировании навыков самостоятельных занятий физической культурой.

Врачебно-педагогическое наблюдение.

Оценка состояния здоровья проводилась врачом КДЮСШ г. Холмска. Врач измерял ЧСС и АД на протяжении всего исследования. Кроме того, анализу подлежали дневники самоконтроля занимающихся, журналы посещаемости, что во многом помогло правильному построению занятий, в котором участвовали завуч КДЮСШ, инструктор – методист.

Методы опроса (анкетирование, беседа)

В исследованиях были применены анкетирование и беседа. План беседы предоставлен в приложении работы. Также проводилось анкетирование, результаты которого предоставлены в работе. Анкетирование проводилось на тему « Роль физической культуры и спорта в оздоровлении личности». Образец анкеты представлен в приложении. В анкетировании приняли участие 56 человек женщин зрелого возраста.

Методы математической статистики. Статистическая обработка результатов исследования предусматривала. Определение достоверности различий по t – критерию Стьюдента. С целью выявления эффективности формирования навыкам самостоятельных занятий женщин зрелого возраста, проводилось сравнительное педагогическое исследование.

Т – критерий Стьюдента, х – значение отдельного признака, Х- сред няя арифметическая величина , n -общее число наблюдений ,

m – ошибка средней , r- коэффициент корреляции, δ – средне- квадратическое отклонение. В процессе исследования определили величины по формулам.

Х = ^{х1 +х2+х3….+х10} ₌ ^{Σ Х1}

^{n n}

δ= √ ^{Σ( х-Х)} t ^{= Х1 - Х2} m= ^δ

n -1 √m1² +m2 ² √n