Приложения

Название упражне-

ния

Исходное положение

Содержание упражнения

Методические указания

Поплавок

Ребенок стоит в бассейне; вода на уровне груди.

По маминой команде (хлопок в ладоши или свисток) ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание и приседает в воде, крепко обхватив коленки. Голову ребенок должен пригнуть к коленям, подтянутым к груди. Вода вытолкнет ребенка спиной вверх, как поплавок. Главная задача – продержаться в «свернутом» положении на поверхности воды несколько секунд.

Мама находится рядом с ребенком и контролирует его движения.

Морская звезда

Ребенок стоит в бассейне; вода на уровне груди.

По маминой команде (хлопок в ладоши или свисток) ребенок делает вдох и ложится на воду, раскинув руки и ноги. Ребенок должен быть расслаблен.

Следить за тем, чтобы ребенок не задерживал дыхание, иначе начнет погружаться под воду.

Продолжение таблицы 4

Надо научить его легко дышать и не пугаться, когда вода заливается в глаза. Мама находится рядом с ребенком и контролирует его движения.

Медуза

Ребенок стоит в бассейне; вода на уровне груди.

Положение в воде обратное предыдущему упражнению – лечь на воду лицом вниз. Ребенок должен задержать дыхание. Пусть ребенок расслаблено полежит в воде, легонько шевеля руками и ногами.

Следить за тем, чтобы ребенок задерживал дыхание. Мама находится рядом с ребенком и контролирует его движения.

Дельфин-

чик

Ребенок стоит в бассейне; вода на

На выдохе ребенок отталкивается от дна (подпрыгивает) и входит в воду грудью или боком. Чередовать правый бок и левый.

Следить за тем, чтобы ребенок старался

Продолжение таблицы 4

уровне пояса;

Руки вперед и вверх.

подпрыгивать как можно выше. Мама находится рядом с ребенком и контролирует его движения.

Название упражне-ния

И.П.

Содержание упражнения

Методические

указания

Кто выше прыгнет

Ребенок вместе с мамой стоит в бассейне. Вода на уровне груди

Вместе они разводят руки в стороны ладошками вниз. Они должны подпрыгнуть вверх, оттолкнувшись от дна бассейна ногами, одновременно опуская руки вниз, чтобы помочь более сильному толчку.

Следить за тем, чтобы ребенок производил отталкивание ногами и разведение руками одновременно.

Цапля

Ребенок стоит в воде, поджав одну ногу;

Вода на уровне пояса

На дно бассейна опускаются круглые темные предметы, изображающие камни, и зеленые кубики, символизирующие лягушек. Ребенок, изображая цаплю, высматривает расположение «лягушек». По команде мамы «цапля проголодалась!», ребенок становится на обе ноги, приседает, задерживая дыхание, достает «лягушку»,

Все предметы должны быть разложены вокруг ребенка и хорошо видны с поверхности. Каждую попытку мама комментирует и хвалит ребенка за вытащенную «лягушку

Продолжение таблицы 5

встает и отдает «добычу» маме. После этого ребенок опять встает на одну ногу и ждет команду мамы.

Спасатель

Ребенок стоит в воде и держит в руках надувной круг.

Мама отходит от ребенка на расстояние 2-3 метра. Мама хлопает в ладоши; ребенок, ориентируясь на звук хлопков, должен бросить маме «спасательный» круг.

Мама должна комментировать каждую попытку ребенка, ориентируя его по силе, направлению и дальности броска.

Крокодил

Ребенок стоит в бассейне; вода на уровне груди.

На поверхности воды на небольшом расстоянии от ребенка плавают обручи. «Крокодил выходит на охоту!»,- громко говорит мама и , хлопая в ладоши, начинает приближаться к ребенку. Спасаясь от «крокодила», ребенок, передвигаясь по бассейну, должен найти обруч, поднырнуть и оказаться в «домике» - внутри обруча. Как только ребенок попал в «домик», мама говорит: «Крокодил уходит» и

После каждой успешной попытки ребенка, мама хвалит его.

Продолжение таблицы 5

упражнение повторяется сначала.

Карлики и великаны

Ребенок стоит в бассейне; вода на уровне пояса

Мама подает условный сигнал, крикнув слово: «Карлики!». Ребенок сразу же присаживается на корточки. После команды: «Великаны!» ребенок должен подпрыгнуть вверх.

Команды мама дает вразнобой и с возрастающей скоростью, поэтому очень важна внимательность.

Водный баскетбол

Мама стоит в воде и держит перед собой в руках обруч. Ребенок находится по пояс в воде

Вокруг ребенка плавают мячики: маленькие и большие. Мама командует: «Большой мяч» и дает длинный свисток; ребенок должен найти вокруг себя большой мяч и кинуть его в обруч. По команде: «Маленький мяч» и двум коротким свисткам ребенок должен проделать то же самое с маленьким мячом.

Каждый бросок мама комментирует.

Упражнение можно усложнить, убрав голосовые команды.

Морской волчок

Ребенок стоит в бассейне; вода на

По команде: «На море ураган», ребенок начинает кружиться вокруг своей оси. Пока он кружится, мама кидает озвученный мяч в сторону

Если ребенок не может его найти, мама дает ему голосовые подсказки.

Продолжение таблицы 5

уровне груди; мама стоит на расстоянии 2-3 метров от него.

ребенка, но так, чтобы он приземлился на расстоянии не менее метра от ребенка, с любой стороны от него. Ребенок должен услышать удар мяча об воду и определить его нахождение.