I. Дыхание

Дыхание очень важно для устной речи, так как от него зависят характер звуков и многие качества голоса. Следует помнить, что правильное дыхание дает хорошую слышимость и хорошее звучание вашего голоса, служит его надежной основой, облегчает работу голосовых связок, экономит силы, помогает устной речи. Поэтому будущим педагогам дыхание следует разрабатывать. На лекции мы говорили о различных типах дыхания и отмечали, что лучшее дыхание - смешанное (диафрагменно-реберное), многостороннее. Это такое дыхание, когда одновременно и расширяется грудная клетка (вверх и в стороны), и опускается диафрагма (грудобрюшная преграда), разделяющая грудную полость и полость живота. Дыхание не должно быть поверхностным, когда заполняются воздухом только верхушки легких, оно должно быть глубоким, таким, чтобы воздух заполнял все легкие, в том числе и их нижнюю часть.

Дыхание следует приспосабливать к устной речи так, чтобы оно помогало ей. Когда вы дышите не говоря, то дыхание у вас совершается ритмически: вдох и выдох следуют друг за другом в определенное время, разделяясь небольшой паузой. Когда же вы говорите, то характер дыхания изменяется: вы выдыхаете воздух толчками во время произношения слов и слогов. Самостоятельно понаблюдайте за тем, в чем отличие дыхания вне речи от речевого дыхания. Дтя произнесения звуков нужен воздух, поэтому, чтобы говорить, надо набирать его в легкие, так как звуки речи образуются только при выдыхании. Попробуйте произнести что-либо на вдохе, у вас ничего не получится. Мы все (кроме людей, страдающих заиканием) говорим на выдохе. Значит, в легких во время речи всегда должно быть достаточное количество воздуха для произнесения фразы или части ее (словосочетания).

Следует помнить, что объем набираемого в легкие воздуха должен быть оптимальным. Если его будет больше, чем нужно, он сам начнет вырываться из легких. В этом случае придыхание будет портить вашу речь. Если же воздуха не хватит во время речи, то говорящий станет „захлебываться", т.е. судорожно, короткими и резкими вдохами дополнительно набирать воздух в легкие. В этом случае в речи появляются „срывы" голоса, призвуки, неоправданные паузы.

Каждому, кто готовит себя к работе с людьми, следует развивать легкие. Объем дыхания важен для устной речи. Грудная клетка, наполненная воздухом, служит резонатором звука. Кроме того, разработанное дыхание развивает грудь, оздоровляет легкие. Необходимы поэтому дыхательные упражнения, улучшающие работу грудной клетки и диафрагмы. Самостоятельно дома повторяйте те упражнения из дыхательной гимнастики А.Стрельниковой, которые вам были показаны на практических занятиях.

Обратите внимание на соблюдение определенных правил дыхания. Вдох надо делать перед началом устной речи, а затем только во время пауз: большой вдох - во время больших пауз, небольшой - во время небольших пауз. Небольшой вдох можно делать также перед словами, начинающимися с гласных а, о, е, так как они более широкие и позволяют незаметно набирать воздух в легкие. Правила дыхания целесообразно отработать при чтении художественных произведений (прозы или поэзии). Например:

(Полный вдох). В некотором царстве, в некотором государстве (вдох) жил да был царь; (вдох) у него было три сына - (вдох) все молодые, холостые, удальцы такие (вдох), что ни в сказке сказать, ни пером написать; (вдох) младшего звали Иван-царевич. (Полный вдох)

(Сказка „Царевна-лягушка"). (Полный вдох). Залились невидимые жаворонки над бархатом зеленей и обледеневшим жнивьем, (вдох) заплакали чибисы над налившимися бурою неубравшеюся водой низами и болотами, (вдох) и высоко пролетели с весенним гоготаньем журавли и гуси. (Полный вдох)

(Л.Н.Толстой „Весна").

Помните, что в стихотворной речи необходимо использовать паузу в конце стиха (сделать вдох), а также паузы синтаксического характера в середине длинного стиха. Например:

(Полный вдох). Едет пахарь с сохой, (вдох) едет - песню поет (вдох)

По плечу молодцу все тяжелое ... (вдох)

• Не боли ты, душа! (Полный вдох) отдохни от забот! (вдох)

Здравствуй, солнце да утро веселое! (Полный вдох)

(И.С.Никитин „Утро").

В этом стихотворном отрывке перед словом „отдохни" можно поставить большую паузу, так как далее следует эмоционально напряженный текст и слово начинается с открытого звука а.

Выдыхать воздух во время речи нужно экономно, расходовать его надо бережно. Вдох должен быть спокойным, равномерным, неслышным, чтобы не портить и не прерывать речи; набирать воздух надо плавно, а не рывками. При обычном вдохе мы вдыхаем воздух через нос, так как в носу воздух согревается и очищается, а когда мы говорим или читаем вслух, то, как правило, вдыхаем воздух ртом; конечно, желательно при разговоре учиться одновременно вдыхать воздух ртом и носом.

Помните, что во время речевого общения педагогу нужно стоять прямо, не наклоняться, не сгибаться над книгой, не вытягивать шею вперед, так как все это стесняет дыхание, не дает грудной клетке возможности свободно работать. Не надо выдыхать весь воздух из легких, небольшой запас его всегда должен быть в них. Слишком частые вдохи будут прерывать вашу речь лишними паузами, поэтому разумно определяйте моменты вдохов.

Таким образом, дыхание следует развивать, добиваясь его многосторонности; дыханием можно сознательно управлять так, чтобы оно не мешало, а помогало акту коммуникации.