- •Методы врачебного контроля
- •Исследование и оценка физического развития
- •Методы оценки физического развития
- •Физическое развитие
- •Факторы, влияющие на антропометрические показатели
- •Условия проведения антропометрических исследований
- •Методы антропометрических измерений Измерение роста (длины тела)
- •Измерение массы тела (веса)
- •Измерение окружности головы
- •Измерение окружности грудной клетки
- •Измерение окружности запястья
- •Методы оценки физического развития
- •Центильный метод
- •Метод Поля Брока
- •Индекс Кетле
- •Вес тела и тип телосложения
- •Функциональные методы исследования
- •Методы исследования сердечно-сосудистой системы
- •Спирография
- •Функциональные методы исследования систем жизнеобеспечения, оценка их здоровья
- •1. Функциональные методы исследования
- •2. Функциональные пробы
- •3. Средства тренировки систем
- •Адаптация
- •1. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма
- •3. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста
- •Антропометрия: Оценка физического развития
- •1. Педагогический контроль за лицами, занимающимися адаптивной физической культурой.Самоконтроль.
- •Методики оценки функционального состояния кинестетического и вестибулярного анализаторов.
- •1. Международное паралимпийское движение и паралимпийские игры. Международный паралимпийский комитет, структура
- •1. Общие и отличительные черты адаптивно-двигательной рекреации и рекреативно-оздоровительного туризма
- •2. Особенности развития выносливости и гибкости в афк
- •Организация врачебного контроля
- •Основными разделами практической работы спортивной медицины являются:
- •Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом
- •1. Педагогический контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •2. Врачебный контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •3. Самоконтроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •II ступень - поддерживающая, чсс - 130-140 уд/мин. Используется для развития (начинающие занимающиеся) и поддержания (подготовленные занимающиеся) аэробных возможностей.
- •III ступень - развивающая, чсс - 144-156 уд/мин. Используется подготовленными студентами для повышения аэробных способностей.
- •4. Коррекция содержания самостоятельных, учебных, учебно-тренировочных, тренировочных занятий, выступления в соревнованиях с учетом показателей педагогического, врачебного и самоконтроля
- •Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Гигиенические требования к планированию тренировок
- •Организация медицинского обеспечения физкультуры и спорта
- •Задачи физической реабилитации
- •Место физической реабилитации в системе комплексной реабилитации
- •Средства физической культуры и спорта в системе реабилитации
- •Влияние физических упражнений на организм человека
- •Введение
- •1. Социально-реабилитационная деятельность
- •2. Основы ранней реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3. Основные направления реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3.1 Медицинская реабилитация детей с нарушениями в развитии
- •3.2 Психолого-педагогическая реабилитация детей с нарушениями в развитии в системе образования
- •3.3 Ф изкультурно-оздоровительная реабилитация детей с отклонениями в развитии
- •Заключение
- •Механизмы адаптации к физическим нагрузкам
Измерение окружности грудной клетки
Измерение окружности грудной клетки проводят следующим образом: в положении стоя, руки опущены, при максимальном вдохе, полном выдохе и спокойном дыхании. Сантиметровую ленту накладывают горизонтально, сзади под углами лопаток, спереди по околососковым кружкам, а у девушек под молочными железами.
Разница величии окружностей грудной клетки на высоте вдоха и выдоха отражает подвижность грудной клетки, которую правильнее называть экскурсией грудной клетки во время дыхания. Формула расчета этого показателя приведена ниже.
Экскурсия грудной клетки |
= |
Окружность грудной клетки на вдохе |
--- |
Окружность грудной клетки на выдохе |
Если полученный результат равен 4 см и менее, его расценивают как низкий. Если он равен 5 - 9 см - средним, а если 10 см и более -высоким.
Измерение окружности запястья
Измерение окружности запястья проводят в самом узком месте лучезапястного сустава. Полученная величина дает представление о типе телосложения. Так, если у женщин окружность запястья менее 14 см, можно говорить о хрупком телосложении, если от 14 до 16,5 см - о среднем, а если свыше 16,5 см - о плотном. У мужчин окружность запястья менее 16,5 см свидетельствует о хрупком телосложении, от 16,5 до 18 см - о среднем, свыше 18 см - о плотном.
Динамометрия
Представление о силовых возможностях испытуемого можно получить с помощью динамометрии. Используется для этого прибор динамометр, измеряющий силу сжатия мышц руки.
Испытуемый максимально сжимает динамометр правой, затем левой рукой. Рука должна быть вытянута в сторону, и поднята до уровня плеч. Измерение проводят 2-3 раза и записывают наибольшую цифру. Точность измерения +\- 2 килограмма. Со средними возрастными величинами силовых возможностей юношей и девушек можно познакомиться в таблице.
Средние возрастные нормативы динамометрии (кг).
Возраст (годы) |
Юноши |
Девушки |
15 16 17 |
35,34+/-0,69 41,09+/-0,71 44,00+/-0,71 |
22,93+/-0,38 24,24+/-0,41 26,24+/-0,33 |
После проведения динамометрии рассчитывают силовой индекс по формуле:
Силовой индекс = Мышечная сила ведущей кисти (кг) / Вес тела (кг)
Для определения силы мышц разгибателей спины используют становой динамометр, который снабжен опорной площадкой для ног. При ;змерении становой силы испытуемый встает на опорную площадку. Далее огибается, берется руками за ручку динамометра и с максимальным .силием медленно выпрямляется. Исследование повторяют 2-3 раза, отмечают лучший результат. Точность измерения равна +/- 5 килограмм. В таблице представлены качественно-количественные оценки становой: силы мужчин и женщин.
Оценка становой силы (кг).
Оценка становой силы |
Женщины |
Мужчины |
Низкая |
Менее 90 |
Менее 130 |
Ниже средней |
90-119 |
130-159 |
Средняя |
120-149 |
160-189 |
Выше средней |
150-180 |
190-220 |
Высокая |
Более 180 |
Более 220 |