- •Методы врачебного контроля
- •Исследование и оценка физического развития
- •Методы оценки физического развития
- •Физическое развитие
- •Факторы, влияющие на антропометрические показатели
- •Условия проведения антропометрических исследований
- •Методы антропометрических измерений Измерение роста (длины тела)
- •Измерение массы тела (веса)
- •Измерение окружности головы
- •Измерение окружности грудной клетки
- •Измерение окружности запястья
- •Методы оценки физического развития
- •Центильный метод
- •Метод Поля Брока
- •Индекс Кетле
- •Вес тела и тип телосложения
- •Функциональные методы исследования
- •Методы исследования сердечно-сосудистой системы
- •Спирография
- •Функциональные методы исследования систем жизнеобеспечения, оценка их здоровья
- •1. Функциональные методы исследования
- •2. Функциональные пробы
- •3. Средства тренировки систем
- •Адаптация
- •1. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма
- •3. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста
- •Антропометрия: Оценка физического развития
- •1. Педагогический контроль за лицами, занимающимися адаптивной физической культурой.Самоконтроль.
- •Методики оценки функционального состояния кинестетического и вестибулярного анализаторов.
- •1. Международное паралимпийское движение и паралимпийские игры. Международный паралимпийский комитет, структура
- •1. Общие и отличительные черты адаптивно-двигательной рекреации и рекреативно-оздоровительного туризма
- •2. Особенности развития выносливости и гибкости в афк
- •Организация врачебного контроля
- •Основными разделами практической работы спортивной медицины являются:
- •Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом
- •1. Педагогический контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •2. Врачебный контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •3. Самоконтроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
- •II ступень - поддерживающая, чсс - 130-140 уд/мин. Используется для развития (начинающие занимающиеся) и поддержания (подготовленные занимающиеся) аэробных возможностей.
- •III ступень - развивающая, чсс - 144-156 уд/мин. Используется подготовленными студентами для повышения аэробных способностей.
- •4. Коррекция содержания самостоятельных, учебных, учебно-тренировочных, тренировочных занятий, выступления в соревнованиях с учетом показателей педагогического, врачебного и самоконтроля
- •Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Гигиенические требования к планированию тренировок
- •Организация медицинского обеспечения физкультуры и спорта
- •Задачи физической реабилитации
- •Место физической реабилитации в системе комплексной реабилитации
- •Средства физической культуры и спорта в системе реабилитации
- •Влияние физических упражнений на организм человека
- •Введение
- •1. Социально-реабилитационная деятельность
- •2. Основы ранней реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3. Основные направления реабилитации детей с отклонениями в развитии
- •3.1 Медицинская реабилитация детей с нарушениями в развитии
- •3.2 Психолого-педагогическая реабилитация детей с нарушениями в развитии в системе образования
- •3.3 Ф изкультурно-оздоровительная реабилитация детей с отклонениями в развитии
- •Заключение
- •Механизмы адаптации к физическим нагрузкам
Метод Поля Брока
Кроме центильного способа оценки физического развития, разработанного лишь для детей и молодежи до 17 лет, существуют и другие. Самым приблизительным и старым является расчет идеального веса по формуле, предложенной 100 лет назад французским антропологом Полем Броком:
Идеальный вес (кг) = рост (см) - 100
Эту формула в настоящее время преобразована следующим образом:
Для мужчин Идеальный вес (кг) = 0,9 (рост (см) - 100)
Для женщин Идеальный вес (кг) = 0,85 (рост (см) - 100)
Формула Брока не учитывает того, что у женщин значительно больший слой подкожного жира, чем у мужчин; что возраст человека вносит свои коррективы в расчеты и т.д.
По мнению многих диетологов, расчеты веса по формуле Брока могут привести к тому, что некоторые люди высокого роста будут считать свой вес нормальным, хотя на самом деле они страдают избыточным, и наоборот, некоторые низкорослые, чей вес в норме, считать его избыточным.
Индекс Кетле
Более абстрактным, но тем не менее надежным показателем гармоничности развития, используемым во многих странах мира при включении договора страхования, является так называемый (индекс массы), или индекс Кетле. В расчет его вводятся все те же величины и формула выглядит следующим образом:
Индекс Кетле |
= |
Вес (кг) |
Рост2 (м) |
Пример: вес обследуемого 67 кг, а его рост 1,74 м. Проведя несложное вычисление, получим результат 22,01. Для его оценки необходимо знать следующее. Индекс Кетле для женщин в норме должен быть равен 19-24, а для мужчин -20-25. Если значения индекса равно 26, или превышает этот показатель, то речь идет о вредном для организма избытке веса. Об ожирении I ст говорят, если индекс Кетле равен 26-30; II ст - если 30-40; III ст - если более 40. Если индекс Кетле ниже указанных нормативов, то это указывает на дефицит веса.
Вес тела и тип телосложения
Несомненно, что между весом тела и типом телосложения имеется связь, при этом одна и та же величина массы тела у хрупкого и плотного человека, при одинаковом росте, характеризует их физическое развитие по разному. Идеальный вес взрослого человека в зависимости от типа телосложения можно узнать из таблиц и номограмм, предлагаемых в дидактическом материале на практическом занятии. Воспользовавшись которыми, оценивают процент отклонения веса тела от идеальной величины. Это делают ниже представленным способом расчета отклонений от идеального веса.
Отклонение от массы тела
Воспользовавшись, одним из предложенных способов (центильным, методом Поля Брока, номограммами) узнают, каким должен быть идеальный вес тела в зависимости от возраста, пола, роста, или других антропометрических показателей. Но не всегда реальный вес соответствует идеальному. Для того, чтобы выяснить имеется ли недостаток или избыток веса тела достаточно провести следующий расчет по формуле:
Дефицит (избыток) веса тела = Идеальный вес - Реальный вес
Если полученное число положительное, то это указывает на дефицит массы тела. А если при вычислении получается отрицательный результат, то это говорит об избыточной массе тела.
В таких случаях бывает необходимо оценить отклонение реального веса от идеального. Делается это следующим образом:
Отклонение от идеального веса тела (%) |
= |
(Идеальный вес - Реальный вес) · 100% |
идеальный вес |
Идеальный вес
Если реальный вес отличается от идеального в пределах 10 % в обе стороны это допустимое отклонение. Превышение возрастной нормы веса на 15-25% соответствует ожирению 1 степени; на 25-50% - 2 степени; на 50-100% - 3 степени; более чем на 100% - 4 степени. Снижение веса ниже нормы называют гипотрофией. Если дефицит составляет 10 до 20% - это гипотрофия 1 степени; от 20 до 30% - 2 степени; более 30% - 3 степени (данную степень гипотрофии еще называют дистрофией).