Литература:

1. Буйволов Л.Н.: журнал «Внешкольник».

2. Вольф-Дитер Вихман: «Искусство ката».

3. Вильмякин В.Н.: «Боевое самбо и рукопашный бой».

4. Гвоздев С.А.: «Техника самообороны, холодное оружие востока и запада».

5. Диденко В.В.: «Ушу: философия движения».

6. Дзигоро Кано: «Кодокан Дзюдо»

7. Иванов А.Л.: «Кикбоксинг».

8. Иванов-Катанский С.: «Комбинированная техника каратэ».

9. Лапшин С.А.: ««Каратэ-до», основная техника и методика преподавания».

10. Лапшин С.А.: «Каратэ для мастеров, стратегия поединка».

11. Линдер И.Б., Оранский С.А.: «Боевые искусства востока».

12. Марков В.В.: «Организация и методика подготовки судей высокой квалификации в каратэ-до».

13. Матвеев Л.П.: «Проблемы периодизации спортивной тренировки». М.: ФиС, 1965г.

14. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов. Под ред. Литвинова Е.Н., Погадаева Г.И.

15. Программа квалификационных экзаменов Джундокан Интернейшнл.

16. Платонов В.Н.: «Современная спортивная тренировка». Киев:1991г.

17. Ретюнских А.С.: «Русский стиль рукопашного боя».

18. Физическое воспитание учащихся 1-9 классов. Под ред. Ляха В.И. – М.: Просвещение, 2001г.

Приложение 1

Методическое обеспечение к обучающему блоку.

Основой к данному разделу программы послужили «Методические рекомендации по каратэ» (для детско-юношеских клубов физической подготовки (ДЮКФП), спортивных школ различного типа) С.А.Литвинова, М., МГФСО, 2003 г.

При осуществлении учебно-воспитательного процесса учитывается:

• использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего обучения: сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации, прочности и прогрессирования;

• целевая направленность к достижениям путем неуклонного роста объема средств общей и специальной подготовки, соотношения между которыми изменяется из года в год в сторону увеличения объема специальной подготовки;

• оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности воспитанника в процессе многолетнего обучения;

• возрастание объема и интенсивности упражнений по мере улучшения физической подготовленности воспитанников; приоритет, упражнениям динамического характера, приучая занимающихся к различному темпу их выполнения;

• поиск средств, позволяющих одновременно решать несколько задач (например, сочетание физической и технической подготовки);

• моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;

• использование централизованной подготовки наиболее перспективных воспитанников на учебно-тренировочных сборах с привлечением к работе лучших специалистов;

Практическая подготовка осуществляется на занятиях (занятия – тренировки, учебно-тренировочные сборы (УТС).

Программный материал для практических занятий включает в себя основные средства и методы общей, специальной физической и технико-тактической подготовки.

Общая физическая подготовка (офп)

К ОФП относятся строевые упражнения, общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов и с предметами, упражнения на снарядах (стенка, скамейка и т.д.), упражнения других видов спорта (легкая атлетика, акробатика), подвижные и спортивные игры. При выполнении упражнений выявляются ошибки в двигательном режиме, осанке, дыхании.