Сабақтың мақсаты:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

әдістеме нұсқаулар

1.

2.

Кіріспе бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.Б.қ: секіру жаттығулары.

Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.Аяқ ұстаған екі қол алға түзу сілтенеді.Таяқ қардың үстіне жерге тірелетін аяқтың табанына қарама-қарыс тік шаншылады. Кезектесіп келетін екі қадамды жүрісті ойдағыдай орындау үшін мына төмендегідей бірнеше дайындық жаттығулары орындалады:Таяқтың көмегінсіз сырғанай аттап жүру;бұл кезде әрбір шаңғымен неғұрлым ұзақ сырғанауға дем беру үшін екі қол аяқ қозғалысына сәйкес ырғақты қимыл жасап отырады;Осы жаттығуды екі қолды белде ұстап орындау. Екі таяқпен кезек- кезек сиректеу итере отырып,ұзақ сырғанау қадамдарын жасау. Аяқпен серпілуді аяқтау,бұл кезде жерге тірелген аяқ толық жазылады да, қол аздап бүгілген қалыпта алға шығады.Осы санамалаланып берілген қимыл әрекеттерді орындай отырып,мына басты шартты сақтау керек;сырғанау бүгілген аяқпен орындалуға тиіс. Бұл кезде бір аяқпен тұру тепе-теңдігін неғұрлым ұзағырақ сақтауға тырысу керек.

10-мин

5-8 рет

5-8 рет

5-8 рет

25-мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Саусақ арасының ашылуын қадағалау.

Шаңғы тебу кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

Шаңғымен жүру және жүгіру жылдамдығы көбінесе дұрыс серпілу техникасына байланысты болады.Серпілу бәтенкенің ұшымен орындалады

3.

Қорытынды:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

Үйге тапсырма беру.

5-мин

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!