Сабақтың мақсаты:
1.Оқушылардың дене дайындығын сабақ барысында қалыптастыру.
2. Жылдамдық, күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.
3.Дененің дұрыс қалыптасуына спорттың маңызы зор екенін түсіндіре отырып,
оқушыларды шапшаңдыққа, төзімділікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, қайталау.
Өтетін орны:спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, секіргіш, тығыз доп, жалау.т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ: қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
10-мин
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Ұлдар: Белтемірде тартылу жаттығулары. Қолды бүгіп жазу жаттығулары. Тығыз допты лақтыру. 60 метрге жүгіру. Бір орында тұрып ұзындыққа секіру. Қыздар:Белді бүгіп жазу жаттығулары. Тығыз допты лақтыру. 60 метрге жүгіру. Бір
орында тұрып ұзындыққа секіру. |
25-мин
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту.Үйге тапсырма беру. Өтілген тақырыптарды қайталау. |
5-мин
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
