7. Темная комната

Описание упражнения

Для упражнения необходим кусок толстой веревки, связанной в кольцо (для группы из 12 человек достаточно 10м)

Инструкция

Возьмитесь, пожалуйста, за веревку. Сейчас вам предстоит выполнить очень сложное

упражнение. Оно может значительно упроститься, если команда будет активно искать и

находить новые не стандартные формы взаимодействия.

Этап 1

Построите, пожалуйста, равносторонний треугольник

Этап 2

Молча постройте, пожалуйста, пятиконечную звезду

Этап 3

Сейчас с завязанными глазами и молча, вам нужно будет построить квадрат

Правила

• Параметры фигуры должны строго соответствовать геометрическим стандартам

• Нельзя нарушать необходимых условий для каждого этапа Нарушение правил приводит к выполнению упражнения сначала

Техника безопасности

(для инструкторов)

• Страховать участников от столкновения с посторонними предметами. (для техников)

• Отсутствие веток и предметов, способных нанести травму

• Плоская, ровная поверхность

• Не скользкая почва

Особенности

• Длительность выполнения упражнения зависит от уровня притязаний инструктора.

8. Мячи в круг

Описание упражнения

Команда становится в круг. В круг последовательно запускается несколько мячей. Задача команды провести эти мячи в определенной последовательности.

Инструкция

1. Определиться с последовательностью движения мяча в круге (см. упражнение «Мяч по кругу»).

2. Сейчас я буду вводить в круг последовательно несколько мячей. Задача команды: не нарушив очередность провести их в строго определенной последовательности.

Правила

• Нельзя менять очередность мячиков

• Нельзя задерживать темп (накапливать у себя мячи) Нарушение правил приводит к выполнению упражнения сначала

Техника безопасности

(для инструкторов)

• Упражнение безопасно (для техников)

• Отсутствие веток и предметов, способных нанести травму

• Длительность упражнения зависит от количества используемых в упражнении мячей

9. Морской узел

Описание упражнения

Для упражнения требуется длинная толстая веревка. Так же необходим образец узла, сделанный из куска такой же веревки.

Инструкция

Команда должна разделиться на две равные половины. В этих составах вам необходимо взяться одной рукой за веревку как можно ближе к ее концам. Сейчас вам предстоит, не отрывая рук от веревки завязать на ней такой же узел как на образце.

Правила

• Нельзя отпускать веревку

Нарушение правил приводит к выполнению упражнения сначала

Техника безопасности

(для инструкторов)

• Упражнение безопасно (для техников)

• Отсутствие на трассе веток и предметов, способных нанести травму

• Плоская, ровная поверхность

• Не скользкая почва

Особенности

• Упражнение реально выполнить в течение 10-15 мин. (прямой узел»

• На длительность упражнения влияет, прежде всего, сложность узла на образце

10. Барьер

Описание упражнения

Между двух столбов натягивается веревка, символизирующая преграду, которую команде необходимо преодолеть.

Инструкция

Представьте, что перед вами некое сплошное (между веревкой и землей) препятствие,

которого нельзя касаться.

Всей команде необходимо перебраться через преграду.

Правила

• Через веревку можно перебираться только сверху.

• Нельзя использовать никакие подручные средства

• Нельзя касаться веревки и пересекать пространство под веревкой Нарушение правил приводит к выполнению упражнения сначала

Техника безопасности

(для инструкторов)

• Страховать человека, переносимого командой через преграду.

• Техника страховки и переноса участников зависит от соотношения участников на той и другой стороне барьера.

(для техников)

• В качестве веревки использовать резинку

• На задании желательно иметь спортивный мат.

• Вертикальные столбы, к которым крепится веревка, должны быть устойчивыми.

• Отсутствие веток и предметов, способных нанести травму

• Плоская, ровная поверхность

• Не скользкая почва

• Возможность регулировки высоты веревки

• В качестве веревки удобнее всего использовать резинку

Особенности

• Сложность и длительность выполнения упражнения зависит от высоты натянутой веревки

• Желательно располагать веревку на уровне «средней груди» участника группы